Obra de Teatro Familiar – Teatro Mori

CUIDADO CON LOS CRETINOS
Inspirada en el excéntrico mundo de Roald Dahl, el mismo autor de “Matilda” y “Charlie y la Fábrica de Chocolates”, llega de la mano de Microorganismo Teatro la obra familiar “Cuidado con los Cretinos”.

 

La obra narra la historia del señor y la señora cretino, dos seres detestables que mantendrán encerrada a una monita, la cual será puesta en venta en un concurso de variedades, todo cambia con la llegada de un dulce pajarito que se transforma en su mejor aliada para lograr la tan ansiada libertad, y de paso darles una buena lección a estos cretinos. Una obra que sustenta como valor fundamental la inclusión y el respeto por los demás y a nuestro entorno, al mismo tiempo fortalecer valores esenciales de convivencia escolar.

Dirección: Emerson Velásquez

Universo sonoro: Bastián Fernández Osses

Elenco: María José Larraguibel, Camila Outon, Nelson Retamal, Elizabeth Cortés, Evamaría Jofré

Edad: +5 años

Duración: 50 minutos

Temporada: 17 marzo al 28 abril

Horario: domingo 17 horas

Valor: $6.000 general, $3.500 niños y tercera edad

Descuentos sobre valor general:

40% Clientes Entel

30% Banco de Chile (pagando con tarjetas)

30% Club Viva de Vida Security

30% El Mercurio (presentando o pagando con tarjeta Club de Lectores)

30% Vecinos de Vitacura

WhatsApp Image 2019-03-05 at 21.06.11.jpeg
Read more

Beneficios de la Coherencia Emocional en tu Salud y Bienestar

La palabra coherencia lo oímos mucho pero la practicamos poco.

En la sociedad en  que vivimos la practica habitual es ser “políticamente correcto”, lo que significa que decimos Si cuando queremos decir No, hacemos cosas que no deseamos, incluso hacemos halagos que no sentimos. Vivimos en una constante contradicción.  Muchas veces mentimos y nos justificamos ante los demás en que era una “mentira piadosa” y que no queríamos herir los sentimientos de alguien, dejando de ser coherentes.

Una persona coherente es aquella que actúa según sus ideas, principios y valores, es decir que hay una relación lógica entre lo que piensa, dice y hace.

Pero ¿qué es la coherencia emocional o la coherencia del corazón?

Es el estado cuando el corazón, la mente y las emociones están alineadas, es decir, van en la misma dirección.

Según el Institute HeartMath que lleva más de 20 años de investigación sobre la coherencia cardíaca, cuando hay una coherencia psíquica (mente) y fisiológica (corazón), hay un aumento de la armonía entre los sistemas cognitivo, emocional y fisiológicos, resultando en un funcionamiento armonioso de los tres en conjunto.

Entra aquí para aplicar la coherencia con la  BioEmoción

Además afirman que cuando el modo de coherencia fisiológica está impulsado por un estado emocional positivo, al cual llaman coherencia psicofisiológica, este estado se asocia con una emoción positiva sostenida  y un alto grado de estabilidad mental y emocional.

Las personas estudiadas y que mantenían esta coherencia sostenida en el tiempo demostraron numerosos beneficios, entre ellos se encuentran:

-Reducción del Estrés

-Reducción de la Tensión Arterial

-Reducción de la Depresión y la Ansiedad

-Mejora de la memoria a corto y a largo plazo

-Reducción de la Fatiga

-Equilibrio Hormonal

-Mejora del Sistema Inmunitario

-Regula el ritmo Cardíaco

-Aumento de la Concentración

-Toma de mejores decisiones

Por tanto, si actuamos de modo incoherente sobre todo cuando se trata de tomar decisiones importantes en nuestra vida puede traernos consecuencias serias sobre todo en el ámbito de la salud. Te invitamos a que hagas el ejercicio: 5 Pasos para la Coherencia Emocional para que encuentres tu bienestar y mejores tu calidad de vida. Sé feliz y recuerda que en ti están todos los recursos que necesitas.

Redacción Instituto Draco

www.institutodraco.com

www.facebook.com/InstitutoDraco

Extraido de www.institutodraco.com

Read more

AL AIRE LIBRE SE PRESENTAN TRES ÉXITOS DE TEATRO INFANTILES

En Centro Cultural Las Condes

 

  • Una selección de entretenidas obras para toda la familia, de la Compañía Otro Arte, dirigida por Francisco Guajardo, estará en cartelera entre el 16 y 31 de marzo.

 

Una selección de entretenidas obras para toda la familia, a cargo de la Compañía Otro Arte, dirigida por Francisco Guajardo, se presentarán al aire libre en el Anfiteatro y Jardines del Centro Cultural Las Condes, los fines de semana de marzo.

 

Los montajes infantiles tienen música en vivo, acrobacias, escenografías móviles y más de una decena de artistas en escena.

 

  • Sábado 16 y domingo 17 – Peter Pan, la magia de volar. Inspirada en el conocido clásico infantil, la obra cuenta la maravillosa historia del niño que no quiere crecer y decide quedarse en Nunca Jamás, donde le ocurren miles de aventuras junto a piratas, sirenas, hadas, indios, los niños perdidos y por supuesto su compañera inseparable, Campanita.

1 PETER PAN ©Jaime_Valenzuela

  • Sábado 23 y domingo 24 – Sueños de circo. A través del recuerdo del payaso Tartaleta y del entusiasmo del joven payaso Pastelito, se despierta la ilusión del primer circo que llega a Valparaíso. El león y su domador, los acróbatas del tango, el bailarín ruso, la albina extraterrestre y la Luna, son los artistas que mediante sus sorprendentes números circenses y sus enseñanzas, reviven el mundo del mágico circo popular.

Sueños de circo 1

  • Sábado 30 y domingo 31 –El gran carnaval del jardín. La obra nos muestra la solidaridad presente en los personajes de un hermoso jardín: aves, animales, flores e insectos hacen todo lo posible para seguir celebrando como lo han hecho por años la gran Danza de los animales. Pese a la escasez de alimentos y la devastación de su hábitat, se reúnen para reparar su entorno y volver a vivir el evento más importante de su comunidad.

 

Gran Carnaval del Jardín 2-1

Fecha:           16 al 31 de marzo de 2019
Sábado y domingo, 17:00 horas

Lugar:           Anfiteatro y jardines Centro Cultural Las Condes

Apoquindo 6570

Teléfono:     22 8969819

Precio:          $ 4.000 general $ 3.000 Tarjeta Vecino Las Condes, niños y convenios

 

Read more

“EL RATÓN PÉREZ AL RESCATE DE LA INFANCIA” EN LOS DOMINICOS

16 al 31 de marzo

 

  • La obra infantil de la Compañía Observatorio Popular abre la Temporada 2019 del Teatro del Centro Artesanal Los Dominicos.

 

Con la entretenida obra familiarEL RATÓN PÉREZ AL RESCATE DE LA INFANCIA, de la compañía teatral Observatorio Popular, dirigida por Mauricio Bustos, se inicia la temporada 2019 en el Teatro del Centro Artesanal Los Dominicos. El montaje estará en cartelera entre el 16 y 31 de marzo, en funciones de sábado y domingo, a las 17:00 horas.

 

El Ratón Pérez protagoniza un épico viaje que lo lleva a rescatar la infancia e inocencia de los humanos y defender el valor de la amistad, el amor a la naturaleza y el cuidado de nuestros dientes.

El Ratón Pérez 2

En este periplo cuenta con la ayuda de la pequeña y tierna Sofía, quien junto a su singular poodle Clavel y la barata María de la Cloaca, enfrentarán una serie de aventuras, entre ellas encontrarse con el malévolo gato Leo Pardo. La misión de estos pequeños héroes será rescatar la niñez del padre de Sofía a partir de la obtención del diente de su niñez. Con ello evitarán la destrucción del bosque donde vive el simpático ratoncito de los dientes.

 

Fecha:           16 al 31 de marzo de 2019
Sábado y domingo, 17:00 horas

Lugar:           Teatro Centro Artesanal Los Dominicos
Apoquindo 9085

Teléfono:      22 8969840 – 9 42144272

Precio:          $ 4.000 general $ 3.000 Tarjeta Vecino Las Condes, niños y convenios

 

 

Read more

MARIA CALLAS EN EL PARQUE, EXHIBICIÓN EXCLUSIVA EN LAS CONDES

Cine al aire libre

 

  • Una verdadera joya para los amantes de la ópera y el cine, es la películaMaría Callas. En sus propias palabras (2017), que se exhibirá el sábado 16 de marzo, con entrada liberada, en los jardines de Santa Rosa de Apoquindo.


Como ya se ha hecho una tradición y para finalizar el verano, la Corporación Cultural de Las Condes ofrece una función de cine al aire libre en los espaciosos jardines de Santa Rosa de Apoquindo. En esta oportunidad se optó por unaextraordinariapelícula documental, que ha derrumbado una serie de mitos: María Callas. En sus propias palabras (2017), dirigido por Tom Volf, se exhibirá el sábado 16 de marzo, a las 21:00 horas, con la presentación del periodista Juan Antonio Muñoz. La entrada es liberada.

maria-callas, 1957

El biopic–realizado 40 años después de la muerte de “la Divina”- construye el retrato de la cantante María Callas con su propia voz y con archivos de las personas que la acompañaron en su vida. Una entrevista que le hizo el presentador David Frost y que estuvo en un cajón por varias décadas, es uno de los documentos esenciales del filme, en el que aparecen también películas de súper 8 y de 16 mm, fotografías, grabaciones de actuaciones y materiales inéditos hasta hoy.

maria callas

Mucho después que la legendaria diva dejara los escenarios para siempre, el cineasta Tom Volf se enamoró de la figura de Maria Callas.Viajó por todo el mundo entrevistando a sus amigos más cercanos, abriendo las puertas de sus colecciones secretas que incluyen más de 400 cartas privadas y revelando un hallazgo de fotografías nunca vistas.

 

En el largometraje aparecen muchos testimonios de quienes la conocieron o quienes se maravillaron con su voz, como Aristóteles Onassis, Marilyn Monroe, Alain Delon, Yves Saint Laurent –quien la vistió para varias de sus presentaciones, John Fitzgerald Kennedy, el director de cine Luchino Visconti, Grace Kelly, Winston Churchill y Liz Taylor, entre otras personalidades.

Entrevista a María Callas

Ana María Cecilia SofíaKaloyerópulos fue una mujer, con sus vulnerabilidades y contradicciones, con la infancia arrebatada por un régimen disciplinario materno que buscaba reconvertir al patito feo en gallina de los huevos de oro y con una agitada vida sentimental que alimentaría a la prensa rosa. María Callas fue, por el contrario, un enigma, una cifra encerrada en la campana de vacío –o en la cápsula de tiempo- de las arias operísticas que interpretaba.

 

 

 

 

Como dice el crítico español Jordi Costa, “Maria by Callas, documental de Tom Volf que concede a la artista la voz solista de su propio recorrido vital, tiene clara esa dualidad entre la persona y la diva desde su mismo título: el objetivo de la película es, pues, que la Callas (el mito) alumbre –y ayude a descifrar- a la mujer. Y viceversa”.

 

La película se estrenó en el Festival de Cine de Roma y ganó el Master of Art Film Festival en 2018.

 

Una ocasión imperdible para los amantes de la ópera, puesto que es difícil que este documental llegue a las salas locales, pero también, para los que no la conocen, una cita con la belleza, con el gran arte y el glamour de épocas pasadas. Ver y oír cantar a la diva en medio de un parque bajo las estrellas puede ser una de las más inolvidables experiencias estéticas.

 

Ver tráiler:

https://www.imdb.com/title/tt7364566/videoplayer/vi3276978969?ref_=tt_pv_vi_aiv_1

 

Fecha:           Sábado 16 de marzo, 21:00 horas
Lugar:           Jardines Santa Rosa de Apoquindo
                        Padre Hurtado Sur 1195 / Visviri 1200

Teléfono:     22 8969890

Entrada:        Liberada

 

 

 

Read more

EXPOSICIÓN DE ESCULTURAS A PARTIR DE DESECHOS TECNOLÓGICOS

En Museo Interactivo Las Condes

 

  • Entre el 8 y el 31 de marzo se presenta una muestra colectiva con figuras fabricadas con materiales y residuos electrónicos, como piezas en desuso de computadores o celulares.

 

RECICLARTE DáVida by Josefina SuarezEl Museo Interactivo Las Condes, MUI, en conjunto con la Fundación Chilenter, ponen en escena la exposición colectiva ReciclArte, esculturas fabricadas con residuos y materiales tecnológicos. Se exhibirán piezas de diferentes autores tales como Christian Aguilar, Denise Blanchard, Karin Barrera, Sol Guillón, María Eliana Herrera, Josefina Suárez, Francisca Lohmann, Ricardo Parra, Renate Neumann, Roberto Urbina, Elby Huerta, Manuel Pérez y Francisco Valenzuela.

 

ReciclArte se presenta en el MUI entre el 8 y el 31 de marzo, y reúne catorce esculturas ejecutadas a partir de, por ejemplo, piezas en desuso de computadores o celulares. Los autores, entre los que se cuentan artistas de vasta trayectoria, fueron especialmente invitados a participar y en muchos casos es la primera vez que trabajan con este tipo de materiales.

 

El resultado es sorprendente y ratifica que, bajo la mirada de los creadores, cualquier elemento puede convertirse en materia prima de una obra de arte, además de incentivar el reciclaje, la reutilización y el manejo óptimo de los desechos tecnológicos. La muestra se enmarca dentro de la exposición semipermanente Una aventura por Chile, donde los conceptos de sustentabilidad y cuidado del medioambiente son fundamentales.

RECICLARTE Caballo RC 2

Chilenter es una fundación sin fines de lucro que se dedica a fomentar la educación y uso social de las tecnologías, construyendo capacidades para mejorar la calidad de vida de las comunidades que se encuentran en la periferia tecnológica, organizando la recolección y transformación sustentable e innovadora de los residuos electrónicos.

 

“Desde una de las fundaciones pertenecientes a la red de presidencia y que está a cargo de la Primera Dama, Cecilia Morel, vemos como una oportunidad única que nuestras esculturas estén en el Museo Interactivo de Las Condes, en la exposición ReciclArte. Estas piezas son exclusivas y tienen como finalidad impulsar la educación medioambiental y crear conciencia sobre el tema de la basura electrónica en el país”, señaló Gonzalo Lagos, director ejecutivo de Chilenter.

RECICLARTE Pescado by Francisco Valenzuela Durret

La exposición itinerante de esculturas, que partió con el nombre Transformarte en 2017, recorrió, entre otros lugares, el Patio Los Naranjos del Palacio de La Moneda, Estación Mapocho, edificio Telefónica y la estación de metro Universidad de Chile. En 2018 tuvo una segunda versión, que fue exhibida en el Parque Cultural de Valparaíso y a finales de ese mismo año fue exhibida en el Hall del Palacio Consistorial de la Municipalidad de Santiago. Hasta la fecha, más de 100 mil personas han visitado ambas muestras.

 

Fecha:           8 al 31 de marzo de 2019

Lugar:           Museo Interactivo Las Condes, MUI

Isidora Goyenechea 3400

Metro el Golf

Teléfono:     22 9637180

Horario:        Martes a viernes, 10:00 a 19:30 horas

Sábados y domingos, 11:00 a 19:30 horas

Entrada:       Liberada

www.mui.cl

 

Read more

¿Por qué no puedes pensar con claridad cuando no descansas correctamente?

Después de una mala noche de sueño, todos nos sentimos típicamente distraídos y fuera de nuestro juego mental. Pero, ¿sabe realmente todas las formas en que la falta de sueño interfiere con su rendimiento cognitivo?

Es difícil identificar una habilidad cognitiva que no se ve afectada por el sueño y comprometida por la falta de sueño. Así es como los efectos de la falta de sueño son omnipresentes en el cerebro.

Gracias a investigaciones recientes, ahora sabemos que la privación del sueño interfiere con la función cerebral a nivel celular. Un estudio realizado por científicos de la UCLA encontró que la privación del sueño interfiere con la capacidad de algunas células cerebrales para funcionar y comunicarse entre sí. Tenemos miles de millones de células neuronales trabajando en nuestro nombre, lo que nos permite tomar decisiones, procesar información, concentrarnos en información importante y recordarla en el futuro. La privación del sueño disminuye la velocidad del trabajo, comprometiendo nuestro rendimiento mental.

Una actividad menos robusta de las células cerebrales no es la única forma en que el sueño deficiente dificulta nuestra capacidad de pensar Otros descubrimientos científicos recientes nos han contado más sobre cómo la falta de sueño cambia la función cerebral y el rendimiento cognitivo.

La privación del sueño…

– Interrumpe los niveles de sustancias químicas, como la serotonina, la dopamina y el cortisol, que afectan el pensamiento, el estado de ánimo y la energía.

– Deja áreas clave del cerebro en un estado de activación “siempre activo”.

– Activa los genes que interfieren con la actividad cerebral óptima.

Debido a que la composición genética es diferente de una persona a otra, los efectos de la privación del sueño en la función cerebral también pueden serlo, por lo que algunas personas experimentarán los efectos cognitivos y anímicos negativos de la privación del sueño más que otras.

Todavía tenemos mucho que aprender sobre los efectos completos del sueño deficiente e insuficiente en el rendimiento cognitivo y la salud. Pero como está a punto de ver, lo que sabemos ya ofrece muchas razones convincentes para hacer que dormir bien sea una prioridad.

No puedes concentrarte

La atención es especialmente sensible a los efectos de la privación del sueño. Usted sabe esto a través de la experiencia cuando tiene problemas para concentrarse en las tareas después de una noche de sueño deficiente. Desafortunadamente, “una noche de mal dormir” es a menudo una serie de noches de mal sueño, lo que lleva a una deuda crónica de sueño y atención continuamente comprometida.

Una nueva investigación sugiere que hasta el 75 por ciento de las personas con TDAH, trastorno por déficit de atención con hiperactividad, pueden tener un problema crónico y subyacente del sueño derivado de una interrupción de sus ritmos circadianos.

La atención se centra en el enfoque y la concentración: su capacidad para permanecer en las tareas el tiempo suficiente para lograr un progreso significativo. Para la mayoría de nosotros, el enfoque es clave tanto para nuestro desempeño como para nuestro sentido de propósito, dentro y fuera del trabajo. La privación del sueño hace que el enfoque sea más difícil de lograr.

Tu tiempo de reacción se ralentiza

La atención no se trata solo de centrarse en grandes tareas que requieren mucha reflexión. También se trata de centrarse en, y darle sentido, a lo que es importante en este momento. ¿Recuerdas aquellas células cerebrales lentas que resultan de estar privadas de sueño? Los científicos en ese estudio reciente descubrieron que la privación del sueño ralentizaba la capacidad de las células neuronales para absorber información visual y traducir esos datos visuales en pensamiento consciente. La investigación muestra que los tiempos de reacción se atenúan tanto por el insomnio como por el alcohol.

Reaccionar a las circunstancias cambiantes que nos rodean es una habilidad crítica que nos ayuda a mantener a nosotros, y a otros, seguros. Y puede verse comprometido significativamente por la privación del sueño.

Su toma de decisiones y habilidades de juicio sufren

La corteza prefrontal, el área del cerebro que maneja la planificación y la toma de decisiones complejas y le permite emitir juicios complicados y matizados que equilibran el riesgo y la recompensa, es especialmente afectada por la falta de sueño. Sin dormir, es más probable que sea impulsivo en la toma de decisiones. Las decisiones impulsivas tienden a favorecer recompensas inmediatas, en lugar de los mejores resultados a lo largo del tiempo. También es más probable que participe en conductas de riesgo, según la investigación. El autocontrol que el córtex prefrontal nos permite ejercer disminuye cuando estamos privados de sueño, y eso puede tener consecuencias en todo, desde sus relaciones hasta su salud y sus finanzas.

Investigaciones recientes demostraron el impacto de la falta moderada y crónica de sueño en la toma de decisiones financieras. A dos grupos de durmientes, que dormían 5 u 8 horas por noche, se les daba una opción, que se repetía diariamente durante una semana: podían tomar una cierta cantidad de dinero garantizado, o correr un riesgo, recibir una suma de dinero mayor o nada a todos. Durante el transcurso de la semana, los participantes privados de sueño, que duraban 5 horas por noche, gravitaban cada vez más hacia la opción más riesgosa. Especialmente interesante e importante fue este detalle: a medida que su toma de decisiones era cada vez más riesgosa, los sujetos privados de sueño no podían percibir que el cambio estaba sucediendo en sí mismos. Esto sugiere que no solo la falta de sueño nos hará menos adeptos a tomar decisiones acertadas, sino que no tendremos la autoconciencia para descubrirnos a nosotros mismos tomando decisiones inestables a medida que ocurren. También hay investigaciones fascinantes que sugieren que la falta de sueño nos hace más propensos a hacer trampa.

Un buen juicio, una planificación sólida, una toma de decisiones cuidadosa: estas son las habilidades cognitivas fundamentales que nos ayudan a prosperar, tener éxito en el trabajo y en las relaciones, crear vidas estables y prósperas y ayudarnos a vivir nuestros valores éticos. La falta de sueño hace que estas importantes habilidades de la vida del adulto sean más difíciles.

Eres menos creativo

La ciencia sobre cómo afecta el sueño a la creatividad es realmente interesante. Cuando estamos distraídos, desenfocados y fatigados, justo cuando nuestras otras capacidades cognitivas están luchando, la creatividad aumenta. Cualquiera que haya luchado para encontrar una solución inspirada, ya sea un problema de diseño en el trabajo o el regalo de cumpleaños perfecto para su suegra, solo para que la respuesta se presente solo cuando se está quedando dormido, sabe cuán misteriosa es nuestra creatividad. el pensamiento puede ser Estos son los que llamo “momentos de grandeza aturdida”, cuando nuestra fatiga mental abre caminos de pensamiento innovador y nos suceden a todos.

¿Significa esto ir sin dormir aumenta la creatividad? ¡No! Muy al contrario. El sueño REM, en particular, parece ser especialmente importante para el pensamiento creativo y la inspiración. (Recuerde, REM es el momento en que soñamos de manera más activa y vívida). Obtiene REM en segmentos durante toda la noche, cada vez que se mueve a través de un ciclo de sueño completo. Pero, los períodos de REM se hacen más largos a medida que avanza la noche, y sus dosis más altas de REM ocurren en el último tercio de la noche de sueño. Si reduce el tiempo de sueño, corre el riesgo de perderse los efectos de REM que aumentan la creatividad.

En lugar de privarte del sueño, presta atención a las horas del día en las que estás un poco mareado. Para la mayoría de las personas, eso es lo primero en la mañana y cerca del final del día. Deje que su cerebro vague durante estos momentos y vea qué ideas sorprendentes e innovadoras vienen a la mente.

Las mujeres realizan más tareas múltiples, y eso requiere más energía y más sueño.

La ciencia nos dice que las mujeres son más multitareas robustas que los hombres. La capacidad de las mujeres para manejar un montón de proyectos de pensamiento a la vez significa que sus cerebros gastan más energía que los hombres, y eso significa que necesitan dormir más, según una investigación reciente. Los científicos descubrieron que los cerebros multitarea de las mujeres necesitan un promedio de aproximadamente 20 minutos adicionales de sueño por noche. No es solo la multitarea en la que los cerebros de hombres y mujeres difieren en sus necesidades de sueño y en los efectos de la falta de sueño. Dirigí un estudio hace unos años que analizaba los efectos físicos y mentales de la falta de sueño en hombres y mujeres. Entre otros resultados interesantes, encontramos que las mujeres que están privadas de sueño experimentan mayores grados de ira, hostilidad y depresión temprano en la mañana. Hablaré más pronto sobre las consecuencias emocionales de la privación del sueño. Los efectos son igual de complejos e igual de importantes para su rendimiento y calidad de vida.

Texto Psychology Today

Redacción Instituto Draco

Extraido de www.institutodraco.com

www.facebook.com/InstitutoDraco

 

Read more

¿Buscas culpables de tu enfermedad o desgracia?

Muchas corrientes de pensamiento, encabezadas por el psicoanálisis y seguidas por otras muchas, consideran a los padres como causa, o por lo menos, la vía principal, por donde los programas de pensamiento del ego llegan hasta la mente inconsciente, quedándose a vivir allí hasta que pueden ser detectados (o no), comprendidos, analizados, etc.

Muchas veces mediante largos procesos que duran toda la vida terrenal del cuerpo, llegando a formar parte, como no, del sistema de pensamiento del ego, con el cual éste está fuertemente entretenido. Una visita semanal o quincenal al analista para seguir ahondando en lo que se cree que son las causas de la infelicidad puede constituir, y de hecho lo hace a menudo, en parte importante de ese deseo de ser especial tan importante para la supervivencia del ego. Y al mismo tiempo lo mantiene sujeto a su ocupación favorita: Buscar preguntas y no respuestas. Se me ocurre que la típica imagen del psicoanalista en silencio mientras deja que su paciente se haga preguntas sobre el origen de sus males y su posible solución, sería una magnífica imagen gráfica que nos podría ayudar en la comprensión de ese pasatiempo del ego: Buscar causas en aquello que solo son efectos. Como dice UCDM:

“Sin causa no puede haber efectos, mas sin efectos no puede haber causa….El cuerpo puede curar gracias a los efectos de la pureza, los cuales son tan ilimitados como ella misma. No obstante, toda curación tiene lugar cuando se reconoce que la mente no está dentro del cuerpo, que su inocencia es algo completamente aparte de él y que está allí donde reside la curación. ¿Dónde se encuentra, entonces, la curación? Únicamente allí donde a su causa se le confieren sus efectos. Pues la enfermedad es un intento descabellado de adjudicar efectos a lo que carece de causa y de hacer de ello una causa.”

No niego el valor de todas las disciplinas que el hombre ha inventado para poder “descubrir las causas” y cambiar los efectos que éstas tienen sobre el estado mental del individuo. Pero todas fallan en lo mismo: En realidad solo cambian unos efectos a priori muy perjudiciales por otros que no lo son tanto. Y, por tanto, se sigue conviviendo con la causa, aletargada, pero presente como una bomba de relojería lista para estallar cada vez que encuentra un estímulo emocional que dispara la espoleta. Algo que ilustra maravillosamente Eckhart Tolle en El Poder del Ahora cuando habla del cuerpo-dolor:

“Toda emoción negativa que no enfrentemos y reconozcamos deja tras de sí un rastro de dolor…crea una impronta emocional/energética de dolor que queda almacenada en alguna parte del cuerpo físico/mental.

Todos los vestigios de dolor que dejan las emociones negativas fuertes y que no se enfrentan y aceptan para luego dejarse atrás, terminan uniéndose para formar un campo de energía residente en las células mismas del cuerpo. Está constituido no solamente por todo el sufrimiento desde la infancia hasta la vida adulta… Este campo de energía hecho de emociones viejas pero que continúan muy vivas en la mayoría de las personas, es el cuerpo del dolor.

El cuerpo del dolor no es solamente individual. También almacena el sufrimiento experimentado por un sinnúmero de seres humanos a lo largo de una historia de guerras tribales, esclavitud, violaciones, torturas, etc. Ese sufrimiento permanece vivo en la psique colectiva de la humanidad y se acrecienta día tras día como podemos comprobarlo viendo los noticiarios u observando el drama de las relaciones humanas.”

Y, claro está, padres y madres, calificados como “castradores”, “sobreprotectores”, “ausentes”, “maltratadores”, “torturadores” y un largo etcétera de etiquetas, son a menudo nuestros “culpables favoritos”, a los que les otorgamos interior y exteriormente el papel de villanos en nuestra percepción del sueño. Del despertar del cual nos alejamos cada vez más cuando el cuerpo-dolor reacciona una y otra vez a los pensamientos que refuerzan este guión. “No puedes despertar del sueño si crees que no eres el soñador.”

Si a esto le sumamos esa parte, tan bien guardada en nuestra sombra, del programa que tiene que ver con que “debemos honrar a nuestros mayores”, “cuidarles”, “amarles y respetarles”, etc., ya tenemos la máquina de generar y acumular culpa perpetuamente en marcha.

Y no solo eso: La lucha interna entre la proyección de la culpabilidad en ellos y el deseo de cumplir con las expectativas del programa del buen hijo o hija, mezclado con la cotidianeidad, la convivencia y, por tanto, con la frecuencia de que esas emociones y esas espirales de pensamiento negativo se disparan, retroaliméntadose constantemente, como busca siempre el sistema de pensamiento del ego, hacen que desemboquemos en enfermedades calificadas por la medicina como “crónicas” (puesto que crónico es el pensamiento tóxico que se solidifica en nuestra mente), “incurables” y “terminales” (pese a que no terminan nunca, puesto que la muerte no existe).

Extracto curso Ucdm

Redacción y Adaptación Instituto Draco

www.institutodraco.com

www.facebook.com/InstitutoDraco

 

Read more

Los beneficios del deporte después de los 40 años

El envejecimiento de nuestros tejidos es un proceso que presentamos todos con el paso de los años. Por ello, cuando alcanzamos las cuatro décadas notamos que tiende a disminuir nuestra masa muscular y paulatinamente aumenta la cantidad de grasa. El traumatólogo de Centros Médicos Vidaintegra, Dr. León Raposo, explica cómo el ejercicio puede amortiguar estos cambios y entregarnos una mejor calidad de vida.

Más allá de los cambios físicos que se pueden alcanzar, mantener un estilo de vida activo con ejercicios y una dieta balanceada genera variados beneficios en la salud y el bienestar de las personas. Esto cobra especial importancia en los mayores de 40 años, cuando el deporte es capaz de atenuar los efectos del proceso biológico de envejecer.

Con diferentes tipos de ejercicios, de preferencia aeróbicos, es posible “mantener la masa muscular y la densidad ósea, cuidar el sistema cardiovascular del organismo y mejorar el metabolismo de la glucosa y el colesterol”, explica el traumatólogo de Centros Médicos Vidaintegra, Dr. León Raposo. Por otro lado, el deporte disminuye el estrés cotidiano y libera endorfinas, lo cual es unacontribución importante a la salud mental.

En el caso de adultos sedentarios que buscan iniciar una rutina deportiva después de cumplir los 40,  es importante considerar que nuestro cuerpo se adapta paulatinamente a los EJERCICIOS y va fortaleciendo las estructuras cardiovasculares y músculo esqueléticas. Por ello, “tenemos que ir exigiendo gradualmente a nuestro organismo, sin aumentar bruscamente la carga deportiva. De lo contrario, estamos arriesgando la aparición de lesiones en los distintos tejidos”, advierte el especialista.

Que los años no sean una excusa

Indudablemente los beneficios que proporciona la práctica de deportes son superiores a los riesgos, pero es conveniente tomar algunas precauciones para prevenir  problemas.  Por  este motivo,  las personas  mayores de 40 años que quieran iniciar una rutina deben visitar un médico internista o cardiólogo, para descartar enfermedades respiratorias, cardiopatías, hipertensión arterial, obesidad o colesterol alto. Por otra parte es conveniente consultar al traumatólogo en caso de tener alguna dolencia del sistema músculo esquelético y definir cuál es el deporte  o ejercicio más adecuado.

Un aspecto muy importante es prevenir la aparición de lesiones producto del ejercicio, como desgarros o tendinitis. Para ello, el Dr. Raposo entrega las siguientes recomendaciones:

  • Comenzar con actividades simples como senderismo o bicicleta, lo cual trae beneficios al sistema cardiovascular y músculo esquelético.
  • Si queremos iniciar la práctica de ejercicios más intensos, ésta debe ser progresiva y planificada.
  • Es preferible realizar varias sesiones de ejercicio cortas semanales, en lugar de concentrar toda la actividad deportiva en un solo día.
  • Siempre es importante descansar y no exigirse por sobre nuestras capacidades al momento de realizar una actividad intensa.
Read more

La Anemia en la BioEmoción

La anemia es un trastorno que afecta a los glóbulos rojos y la hemoglobina viéndose disminuida su concentración en la sangre y por consiguiente el aporte de oxígeno a los órganos del cuerpo. La más común es la anemia ferropénica , por la falta de hierro que es el responsable directo de la formación de hemoglobina.

Los síntomas que puede experimentar una persona con anemia son:

-Mareos

-Visión borrosa

-Cansancio o Fatiga

-Ritmo cardíaco acelerado

-Desmayos

-Dolores de cabeza

-Irritabilidad

-Sensación de debilidad

-Sensación de frío

-Falta de concentración

Las causas de la anemia son la pérdida de sangre, la baja producción de glóbulos rojos y su rápida destrucción.

También pueden existir otras causas como:

-Embarazo

-Períodos menstruales abundantes

-Hemorragias

-Úlceras

-Dieta baja en hierro y vitaminas

-Problemas en el colon: cáncer o pólipos

-Falta de glucosa

-Anemia aplásica

-Trastornos hereditarios

-Cáncer

-etc…

Según la BioEmoción:

La anemia y en los problemas en la sangre en general, significa desvalorización en la familia. La persona que lo sufre no se siente valorada dentro del clan familiar y se siente excluida. Siente que no vale y que estorba.  Suelen ser personas con conflictos familiares incapaces de resolver y se sienten desprotegidos. Le falta alegría en el proceso de la vida.

Resentir: “No quiero molestar a mi familia” “tengo que vivir poco porque molesto” “me ahogo en esta familia”.

Conflicto: Desvalorización profunda en el clan familiar consanguíneo

Anemia por falta de hierro (no hemoglobina):
Calcio (función paterna) + Magnesio (Función materna)

Resentir: “Necesito que me ayuden en mi función materna”, “Me ahogo en mi familia”, Alguien cercano a ti se está muriendo y quieres darle el oxígeno para vivir”, “Atmósfera tóxica, no respiro bien”.

Según Lisa Bourbeau:

Bloqueo emocional:

En metafísica, la sangre representa la alegría de vivir: esto es lo que ha perdido la persona anémica. Incluso puede resultarle difícil aceptar esta encarnación hasta el extremo de no desear seguir viviendo. Se deja invadir a menudo por el desánimo y ya no establece contacto con sus deseos ni con sus necesidades. Se siente débil.

Bloqueo mental:

Si tienes anemia en este momento, debes volver a contactar con tu capacidad de crear tu vida sin depender de los demás. Toma más consciencia de los pensamientos negativos que te impiden encontrar la alegría en tu vida. Deja salir al niño que hay en ti, ese que quiere jugar y tomarse la vida menos en serio.

Según Louise L. Hay:

Causa probable: Actitud de «sí, pero». Falta de alegría. Miedo a la vida. Sentimiento de no valer lo suficiente.
Nuevo modelo mental: Confiadamente puedo experimentar alegría en todos los ámbitos de mi vida. Amo la vida.

Si padeces Anemia deberás hacer un acto de observación, analizar tus conflictos familiares y buscar dentro de ti aquello que te molesta o te irrita. Deberás reconocerte primero cómo persona independiente que no necesita la aceptación, la aprobación ni el reconocimiento de nadie. Deberás respetarte y valorarte.

Buscar las emociones y pensamientos negativos recurrentes y transformarlos en positivos puede ser un principio para recuperar la alegría de vivir.

 

Redacción Instituto Draco

www.institutodraco.com

www.facebook.com/InstitutoDraco

 

Read more