¿Sabes identificar a una persona tóxica?

Seguro que te suena el tipo de persona de la que te voy a hablar: “la mala de la telenovela” esa que siempre está intentando separar a la pareja de enamorados haciendo de todas las artimañas posibles para conseguirlo. En el estereotipo suele... Read more

Angustia antes de empezar

Algunos lo viven los domingos en la tarde, otros después de un fin de semana largo y el resto lo vivirá al regresar de vacaciones. Se experimenta como una parálisis, angustia, panza apretada y la sensación de que hay mucho que hacer pero no se hace... Read more

La Seguridad Ciudadana y nuestro estilo de convivencia

Basta leer hoy la prensa para reconocer que uno de los temas que preocupa hoy a los ciudadanos es sin duda el tema de la seguridad. En  primer lugar y como todos sabemos, las leyes actuales son muy protectoras con los derechos de los delincuentes y es muy difícil... Read more

Ser auténtico

Mucha gente cree que la vulnerabilidad es el centro de las emociones oscuras y difíciles que no se quieren sentir, por lo que se pone en guardia en contra de esta apertura del corazón. Lo cierto es que la vulnerabilidad es el centro de todas las emociones,... Read more

Los mitos de la felicidad

Los estudios de la Psicología Positiva han derribado muchos de los mitos que la mayoría de nosotros tenemos acerca de la felicidad. Muchos creen que la felicidad depende de las circunstancias que les toque en la vida y asocian la felicidad al destino,... Read more

Enseñar Mindfulness y Compasión en los colegios podría lograr una transformación global

En todos los colegios se enseña matemáticas y ciencias, pero ¿qué pasaría si se les iniciara igualmente en elMindfulness y la compasión? Estoy convencida de que estos niños al llegar a adultos cambiarían por completo la faz de la Tierra. Nunca... Read more

Agradecer y quejarse

En unos talleres que he realizado este último tiempo, empecé a trabajar estos dos conceptos, preguntándoles a personas de diferentes edades y condiciones que palabra practicaban más durante el día. Me quede impresionada cuando descubrí que el 90% de las personas... Read more

El Amor no es Hijo del Sacrificio

Sí, tal vez el título de esta columna pueda sonar provocador y confieso que si lo es, pues busco poner en el tapete un tema “femenino” que me parece súper relevante. En conversaciones y observaciones durante estos días con sorpresa he notado que las mujeres... Read more

El velador

  Es verano y como todos los veranos me dispongo a ordenar mi casa. Hay varias teorías que tratan de explicar este fenómeno del orden pero la que más me gusta es la del Feng shui que sostiene que ordenar tu espacio también ordena tu mente.... Read more

Ecologia Emocional

Es el arte de transformar positivamente nuestras emociones. Consiste en gestionar nuestro mundo emocional de modo que nuestros afectos promuevan conductas que tiendan a mejorar nuestro equilibrio, nuestro desarrollo humano, así como una adaptación más... Read more