Cómo evitar lesiones al retomar el ejercicio

Con la llegada de la primavera y el aumento de las temperaturas, aparecen los denominados “guerreros de fin de semana”, deportistas que acostumbran realizar actividad física exclusivamente los sábados y domingos, dejando el resto de la semana para... Read more

Lo Que No Sabía Sobre la Quinoa, la Grasa del Abdomen y el Magnesio

Por Alexa Erickson En años recientes, la quínoa se ha vuelto un alimento saludable famoso. Pero ¿Por qué? Este alimento antiguo es rico en proteína, y ofrece cerca de dos veces la cantidad de proteína que tiene la avena, y algo más de fibra... Read more

Dime como respiras

La manera en que respiras refleja tu estado mental ¡dime cómo respiras y te diré como piensas! Por eso puedes utilizar la respiración consciente, para entrenar tu mente y manejar los pensamientos y emociones. Porque cada pensamiento y emoción... Read more

Los peligros derivados de los ronquidos

Establecer horarios de sueño definidos y reducir peso a través de alimentación sana y la práctica deportiva, son algunas de las recomendaciones que entrega la otorrinolaringóloga de Centros Médicos Vidaintegra, Dra. Úrsula Zelada. Estos consejos... Read more

Suelta, Salta…

“Suelta y avanza” te aconsejan por allí, cual receta mágica, fácil y poderosa. Claro que hacerlo sana, empodera y aliviana. El cómo llegar a esa posibilidad, entiendo, es el desafío. ¿Cómo darse cuenta hasta cuándo tolerar? ¿Qué datos... Read more

El Clavo Oxidado y la Biophotónica (2da parte)

Ver primera parte aqui Después del regreso de un viaje de vacaciones a Sudáfrica en febrero 2017 , al cual había partido muy enojado y decepcionado del equipo de médicos tradicionales que venían viendo mi caso, llegué decidido a profundizar acerca... Read more

El Clavo Oxidado y la Biophotónica

Hace aproximadamente un año atrás escribí lo siguiente: “En estos meses he reafirmado, que no hay que darse por vencido. En eso, el deporte ha sido parte de mis lecciones de vida. Sí, el deporte como gran escuela de aprendizaje acerca de triunfos... Read more

La Mente

Para la sopa del triunfo use los siguientes ingredientes: agregue de niño una apuesta a ganar cueste lo que cueste, más dos tazas de empeño, una de sagacidad, ya de adulto voluntad de acero, astucia, ocho pizcas de pillería, tres y media de maula,... Read more

La Terapia Física es Igual de Efectiva que la Cirugía para la Osteoartritis en Rodillas y los Meniscos Rotos

Por el Dr. Mercola La cirugía artroscópica de rodilla para la osteoartritis es una de las cirugías más innecesarias que se realizan hoy en día, debido a que no funciona más que una cirugía placebo. Prueba de ello es un estudio multicéntrico... Read more

Mi vida como proceso, y un sentido para mi vida…

Cuando se dio cuenta de su rol como creadora de su mundo, ya no había vuelta atrás. Hasta no hace mucho tiempo, se veía (y sentía) la dueña de la verdad. Para todo tenía respuesta, frente a todo sentía sus fuerzas, nada ni nadie podía cuestionar... Read more