¿Sabes qué sucede cuando empiezas a consumir aloe vera regularmente? Quizás no te habías planteado la posibilidad de que el aloe vera se puede tomar en jugo, crudo o cocido con múltiples beneficios para tu salud.
El aloe vera es ampliamente conocido en todo el mundo, también con el nombre de Sábila. Su uso se ha extendido a la cosmética para uso tópico y para tratar varias afecciones de la piel. Pero esta potente planta presenta muchas propiedades que nos pueden ayudar en diferentes afecciones internas.
Aquí te comentamos los beneficios del aloe vera que han sido comprobados científicamente:
1-Aporta un extra de hidratación a tu cuerpo
La hidratación es fundamental para que el organismo esté en plena forma y que muchas funciones del mismo se puedan realizar sin poner en riesgo nuestra vida. Por ejemplo sin una buena hidratación no se podría regular la temperatura corporal, ni eliminar las tóxinas de nuestro cuerpo. Algunos órganos como los riñones y el hígado no podrían realizar bien sus funciones, mantener una buena circulación, etc.
El aloe vera está compuesto mayormente por agua por lo que aporta una buena hidratación que nos ayuda a recuperarnos sobre todo después de realizar ejercicio o grandes esfuerzos.
2-Nivela el azúcar en sangre
Se ha comprobado que el aloe vera aporta beneficios muy positivos para nivelar la glucosa en sangre en diabetes tipo 2. Se concluyó que el aloe vera mantiene el azúcar en sangre en unos niveles saludables para aquellas personas que realizan el ayuno intermitente. El jugo del aloe se demostró ser el más efectivo entre las otras formas.
3-Reduce la inflamación
Es importante remarcar que la inflamación en general no es algo negativo pues es necesaria para combatir las infecciones y ayudar al cuerpo a sanar. Aquí nos referimos a la inflamación crónica que es la que produce enfermedades y trastornos tales como:
-Problemas respiratorios
-Acidez estomacal
-Riesgo de padecer enfermedades coronarias
-Riesgo de padecer cáncer
-Problemas digestivos
-etc..
Algunos de los componentes del aloe tienen propiedades antiinflamatorias que la reducen a tal punto que ayudan a evitar los típicos problemas creados por la inflamación crónica como el dolor crónico, los problemas digestivos, etc.
4-Reduce los trastornos digestivos
Los trastornos digestivos son muy comunes y muchas veces son difíciles de tratar aún si son trastornos digestivos simples. El aloe vera gracias a su gran contenido en enzimas puede ayudarnos a la digestión descomponiendo las grasas, azúcares y otros compuestos que hacen que nuestra digestión sea lenta. Por lo que nos ayuda a reducir la indigestión, los molestos gases, la acidez y el estreñimiento. Por lo que es de gran ayuda para personas con síndrome de colón irritable, colitis y úlceras estomacales.
5-Ayuda a reforzar la inmunidad
El aloe vera entre sus compuestos tiene la vitamina C que juega un papel fundamental en el sistema inmune, ya que es antiinflamatoria y antioxidante.
Los beneficios que aporta el aloe vera:
-Reduce el riesgo de enfermedades cardiacas
-Reduce el riesgo de enfermedades crónicas
-Mejora la función de los glóbulos blancos
-Aumenta la absorción del hierro
-Mejora el sistema cognitivo
-Reduce la presión arterial alta
-Ayuda a la recuperación de enfermedades
-Reduce el riesgo de padecer gota
-Mejora la memoria
6-Ayuda a recuperar el ph de nuestro organismo
Muchos alimentos aumentan la acidez de nuestro cuerpo. Es importante tener una dieta balanceada para evitar que la acidez aumente, se convierta en crónica y de paso a enfermedades.
Algunos alimentos que aumentan la acidez son:
-Comida procesada
-Carnes
-Productos lácteos
-Azúcar
-Refrescos
-Alcohol
-Café
-Edulcorantes
El aloe vera es muy alcalino y por eso ayuda a que el ph se mantengan en niveles saludables para nuestro cuerpo.
7-Ayuda a mantenernos más jóvenes
Se ha demostrado que el aloe usado de manera tópica en la piel tiene efectos positivos. Consumir aloe de manera interna también ayuda a eliminar las rojeces, acné y otras imperfecciones de la piel. Además reduce la dermatitis, la psoriasis, neutraliza la radiación ultravioleta, previene arrugas y las líneas de expresión.
8-Mejora la salud bucal
Gracias a sus componentes y a su acción antiinflamatoria el aloe vera elimina las bacterias y microbios que se encuentran en nuestra boca además de la placa. Esto evita que nos salgan más caries, evita la caída de dientes, la cándida bucal, y otras enfemedades bucales.
Como ves el aloe vera es una planta que nos sirve para mantenernos saludables. Es importante remarcar que aunque es una planta saludable su consumo en exceso puede llevarnos a padecer efectos no deseados. Si notases algún efecto negativo deja de consumirlo y consulta a tu médico. Debemos ser responsables a la hora de consumir cualquier planta que tenga efectos beneficiosos. Consumir aloe vera en cantidades razonables te dará más beneficios que problemas. Te sorprenderás por los resultados, ¿te animas?
Puede que también te interese: El estreñimiento en la BioEmoción
Redacción Instituto Draco
www.institutodraco.com
www.facebook.com/InstitutoDraco
Extraido de www.institutodraco.com
Read more
Por Alanna Ketler
Conocida por los egipcios como la planta de la inmortalidad y por los americanos nativos como la varita mágica del cielo, el aloe vera viene con una amplia variedad de propiedades curativas maravillosas – sobre algunas de ellas ya podría saber.
Hasta podría tener su propia planta de aloe vera en su hogar para aquellas emergencias pequeñas como raspones, cortes y quemaduras, ¿pero sabía que el aloe vera no sólo está limitado al uso tópico y hasta es más benéfico para su cuerpo cuando se toma de manera interna?
El aloe vera contiene más de 200 constituyentes activos de forma biológica, que ocurren naturalmente los cuales incluyen polisacáridos, vitaminas, enzimas, aminoácidos y minerales que promueven la absorción de nutrientes.
De acuerdo al Diario de Ciencia Ambiental y Salud, el aloe vera también posee propiedades anti-bacterianas, anti-virales y anti-hongos que asisten al sistema inmune en limpiar al cuerpo de toxinas y patógenos invasores. Pero eso no es todo lo que el jugo/gel de aloe vera tiene que ofrecer.1
Minerales
El aloe vera tiene muchísimos minerales incluyendo al calcio, magnesio, zinc, cromo, selenio, sodio, hierro, potasio, cobre y manganeso. Estos minerales trabajan juntos para impulsar caminos metabólicos.
Enzimas
El aloe vera contiene enzimas importantes como amilasa y lipasa lo cual puede ayudar en la digestión al descomponer moléculas grasas y de azúcar. Una molécula en particular, Bradykinasa, ayuda a reducir la inflamación.
Vitaminas
Un estudio2 mostró que el aloe vera contiene vitaminas B12, la cual es requerida por la producción de células rojas de sangre. Esas serían buenas noticias para los vegetarianos y veganos en particular, quienes generalmente no obtienen cantidades adecuadas de B12 a través de su dieta regular.
Tenga en mente, sin embargo, que eso es sólo una vez y no debería confiarse sólo en el aloe para sus requerimientos diarios de B12. Otros estudios han mostrado que tomar aloe puede ayudar con la disponibilidad biológica de la vitamina B12,3 significando que el cuerpo puede absorber de manera más fácil y utilizarla lo cual puede prevenir deficiencias.
El aloe vera también es una fuente de vitaminas A, C, E, ácido fólico, colina, B1, B2, B3 (niacina) y B6.
Aminoácidos
El aloe vera contiene 20 de 22 aminoácidos esenciales que son requeridos por el cuerpo humano. También contiene ácido salicílico, el cual lucha con la inflamación y bacterias.
Otros Usos para el Aloe
Además de ser un purificador corporal excelente, elimina materia tóxica del estómago, riñones, bazo, vejiga, hígado y colon, el aloe también puede ofrecer alivio efectivo de muchos malestares más inmediatos, como la indigestión, estómago alterado, úlceras e inflamación en los intestinos.
También fortalece el tracto digestivo y alivia la inflamación de las articulaciones, haciendo de esto una opción muy buena para los que sufren de artritis.
Un estudio4 encontró que el jugo de aloe vera, cuando se toma de la misma forma que un enjuague bucal, fue igual de efectivo al remover la placa que un enjuague bucal común y su ingrediente activo, la clorhexidina. Esta es una alternativa mucho mejor porque es completamente natural, a diferencia de las opciones llenas de químicos que se encuentran en las tiendas.
También se ha descubierto5 que el gel de aloe vera cura úlceras bucales de manera efectiva, las cuales son más conocidas de manera común como aftas.
¿Cómo Tomar el Aloe?
El aloe puede ser consumido directamente desde la planta, pero la opción más fácil y más sabrosa es probablemente el jugo de aloe, el cual puedes encontrar en la mayoría de las tiendas de alimentos saludables. También puede comprar las hojas en muchas tiendas de abarrotes comunes o cultivar las suyas, y hacerlo usted mismo.
Puede comprar el jugo y mezclarlo con sus jugos y batidos o simplemente beberlo directamente. Asegúrese que está comprando jugo/gel de aloe puro el cual viene de la hoja entera o sólo el filete interno. Tiene un sabor más amargo, así que tal vez quiera incluir otras cosas.
En la botella puede encontrar instrucciones de dosis específicas, pero sería sabio hablar con un experto de salud natural o hacer algo de investigación para encontrar instrucciones de dosis específicas.
Artículo extraído de http://espanol.mercola.com/
*Para artículos relacionados y más información, por favor visite la página de Via Organica
Read more