Cómo evitar las enfermedades crónicas y autoinmunes

Las enfermedades crónicas y autoinmunes van en aumento año tras año. Miles de personas son diagnosticadas y tratadas de  por vida pero aún son más las que no lo son.

En consulta los médicos se encuentran cada día con personas que padecen múltiples  síntomas, muchos de ellos sin una explicación clara. Hay varios factores que contribuyen al desarrollo de las enfermedades crónicas. Entre ellos tenemos el sobrepeso, la mala alimentación, malos hábitos (fumar, consumir alcohol, drogas, etc..), la polución, abuso de medicamentos como los antibióticos, el estrés..

Los malos hábitos acumulan toxinas en nuestro organismo, y el hígado que es el encargado de limpiar todos los compuestos tóxicos, se colapsa. Es entonces cuando éstas toxinas pasan al torrente sanguíneo dando paso a la inflamación crónica y luego a enfermedades crónicas y autoinmunes.

 

¿Qué es una enfermedad crónica?

Es aquella que dura más de 6 meses, que no tiene cura y que suele empeorar o traer complicaciones con el tiempo.

 

Enfermedades crónicas más comunes:

1-Cardiopatías

2-Hipertensión

3-Lumbalgia

4-Osteoporosis

5-Parkinson

6-Alzheimer

¿Qué es una enfermedad autoinmune?

Cuando nuestro sistema inmune ataca a células y órganos de nuestro cuerpo porque las identifica como agresoras.

 

Enfermedades autoinmunes más comunes:

1-Artrosis Reumatoide

2-Diabetes tipo 1

3-Esclerosis Múltiple

4-Lupus eritomatoso

5-Miastemia grave

6-Celiaquía

 

Las enfermedades autoinmunes tampoco tienen cura y a su vez son enfermedades crónicas.

Para evitar en lo posible este tipo de enfermedades es necesario un cambio en el estilo de vida.

Tips para evitar enfermedades crónicas y autoinmunes:

1-Minimizar el estrés

El estrés es el responsable de la mayoría de las enfermedades que sufrimos en la actualidad. Los altos niveles de cortisol sostenidos en el tiempo dan lugar a diferentes desajustes en nuestro organismo. Para minimizar el estrés debemos practicar algún tipo de ejercicio como el yoga o practicar el Mindfulness o meditación.

2-Realizar cambios en la alimentación

Es imprescindible evitar ciertos alimentos que pueden ser agresores para nuestro sistema inmune y aumentar la ingesta de otros más beneficiosos.

sustancias y alimentos agresores para el sistema inmune:

-alcohol

-café

-azúcar

-refrescos

-sal

-productos lácteos

-carnes rojas

alimentos, complementos y vitaminas que ayudan a fortalecer el sistema inmune:

-kefir

-yogur de producción ecológica

-ajo

-arándanos y frutos rojos

-chocolate negro

-huevos

-vitamina C

-vitamina D

-magnesio

-zinc

-selenio

 

3-Descansar lo necesario

Necesitamos dormir al menos 7 u 8 horas al día para que nuestro sistema inmune tenga la oportunidad de fortalecerse.

4-Beber suficiente agua

La hidratación es fundamental para el correcto funcionamiento de todos nuestros órganos y para todos los procesos que en él ocurren. Debemos beber de 8 a 10 vasos diarios de agua, al ser posible agua de calidad.

5-Tomar probióticos naturales

Los probióticos ayudan a reparar la microbiota y a la vez fortalecer el sistema inmune.

Algunos probióticos naturales son las algas, el miso, el chocolate negro, el chucrut, kombucha, tempeh.

Poner en práctica todas las recomendaciones antes mencionadas te ayudará a minimizar el riesgo de contraer alguna enfermedad crónica y autoinmune o en el caso de que ya la padezcas mejorar tu calidad de vida.

No esperes más y ponte manos a la obra: tu salud es lo primero.

Redacción Instituto Draco

Extraido de www.institutodraco.com

 

www.facebook.com/InstitutoDraco

 

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Parkinson: ¿incurable?

No, bajo ciertas condiciones. La más sorprendida de este hallazgo fue obviamente quien lo descubrió. ¿Estoy curando una enfermedad incurable? ¿Estoy colaborando a que la persona enferma además se convierta en una persona sana?

 

Janice Walton-Hadlock es médico de medicina china y trabaja en California. Ayudando en la restitución de flujos de energía bloqueados o invertidos observó ella que las personas con Parkinson, si no habían iniciado los protocolos habituales de medicina alopática, mostraban una disminución notable de sus síntomas, todo esto como efecto lateral de sus intervenciones de restitución energética.

 

En los meses y años posteriores a este descubrimiento fortuito sucedió de todo, estudios, conversaciones, crisis, errores, frustraciones y paulatinamente claridad, seguridad, formación de equipos de trabajo, publicaciones y – desde luego – cada vez más enfermos de Parkinson ahora curados.

 

Janice Walton-Hadlock descubrió que la raíz del problema del Parkinson está en la débil irrigación energética (medicina china) en la base del cerebro debido a una disociación biológica a nivel de la conciencia: la persona se “disocia” de sus sentimientos por miedo a sentir dolor y por miedo a sentir angustia, y con ello bloquea el libre flujo de energía. Janice ayuda con acupuntura a restituir flujos normales de energía cuando ve que es necesario hacerlo, pero insiste en que la persona tiene que aprender a “asociarse” nuevamente con sus sentimientos de miedo al dolor y a la angustia, a aceptarlos y encararlos, y algún día a integrarlos como toda persona normal a su vida habitual.

 

La organización creada por ella tiene una página web: www.pdrecovery.org. Las personas con Parkinson que siguieron las recomendaciones allí expuestas y sanaron le han escrito emails contando de sus experiencias personales y eventualmente de la ayuda que recibieron de amigos y/o familiares. Concluye Janice: “esto confirma que las personas se pueden recuperar sin trabajar con un profesional de la salud”.

 

En el Centro de Desarrollo de la Persona hemos trabajado con personas que sufren distintos tipos de enfermedades degenerativas, siendo la más recurrente el cáncer. Desde hace un corto tiempo, al trabajar con personas afectadas con Parkinson y gracias al trabajo de Janice, hemos podido focalizar en lo descubierto por ella y expuesto arriba, en la disociación de sentimientos de dolor y angustia. Pero más que este hecho nos ha impactado la simpleza del mecanismo de la enfermedad de Parkinson descubierto por Janice, pero que en el caso del cáncer por cierto es desgraciadamente más complejo.

 

¿Cuáles son a juicio nuestro los mecanismos de la enfermedad del cáncer?

 

– La pérdida de vitalidad – por stress – debido a exposición a factores de riesgo externos e internos;

– la falta de coherencia biológica, no sólo a nivel cuántico (véase F.A.Popp) sino a todo nivel, intelectual emocional, funcional;

bajos niveles de integración emotiva, autonomía y sentido de vida.

 

Vivir en forma sana es desde luego la mejor estrategia

– para evitar hasta avanzada edad alguna enfermedad,

– y, probablemente para la mayoría de las personas, para salir de una ellas.

 

 

Jens Bücher – Ingeniero Comercial, Fellow, American Institute of Stress y miembro del Colegio de Ingenieros – Chile, dirige el Centro de Desarrollo de la Persona Bücher y Middleton Ltda.

www.persona.cl

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