Nuestra mente usa las memorias pasadas almacenadas como referencia para procesar o filtrar nuestra realidad. Es decir antes de tomar cualquier decisión por muy simple que parezca nuestro cerebro se basa en los datos almacenados para tomar la decisión más acertada para nosotros.
En este caso nos referimos a memorias pasadas que te limitan y no a las que te empoderan. Por ejemplo personas que sufren de apego emocional, de depresión, enfermedades varias o incluso reacciones violentas o bloqueos emocionales. Estas personas pueden tener una memoria transgeneracional que les hace reaccionar así, por lo que el primer paso sería identificar la emoción que les produce esa reacción, bloqueo o síntoma.
Para ello debes estar alerta y en tu día a día puedes utilizar un ejercicio para ir identificando tus reacciones emocionales.
1-La ley del espejo
Es una buena herramienta para identificar lo que debes corregir o trabajar.
Las reuniones familiares o de amigos son un buen momento para ver lo que te molesta del otro. Aunque creas que es la otra persona, con la ley del espejo verás que tu reacción es lo que te dará la pista del conflicto que tienes y que debes resolver, ya sea del pasado (heredado de tus ancestros) o de tu presente.
Toda nuestras relaciones nos enseñan y nos ayudan a evolucionar. Cuando comprendes esto, dejas de luchar, de almacenar rencor y das paso a la comprensión utilizando cada momento para crecer y evolucionar.
2-Aquietar tu mente
La mente es la responsable de tu diálogo interno que suele ser negativo y repetitivo. Se basa en tus creencias y aprendizajes. Para aquietar esa vocecita que no nos beneficia podemos utilizar las afirmaciones que tienen un poder increíble sobre nuestro inconsciente. También podemos utilizar el ho’ponopono y el mindfulness. Todas estas herramientas nos sitúan en el presente y le quitan poder a la mente.
Por ejemplo cuando tu mente te dice que no eres capaz de hacer algo o cuando te repite que el mundo en el que estás es injusto, es cuando sólo ves injusticias convirtiéndote en víctima en vez de empoderarte y aprovechar las oportunidades que continuamente están pasando a tu alrededor para mejorar tu existencia.
3-El Perdón
Cuando pasas a esta fase realmente estás ya haciendo una limpieza y entrando en la fase de curación.
Mucho se ha hablado del perdón, pero debes tener presente que sólo habrás perdonado cuando te hayas perdonado a ti primero.
Este paso es crucial porque te libera de la ira, el resentimiento y el rencor que tengas acumulado, también tus sentimientos de culpabilidad se disiparán.
4-Visualización
Utilizando la ley de atracción podemos conseguir de forma rápida limpiar nuestra mente de pensamientos negativos.
Si has realizado los pasos anteriores correctamente tendrás disueltas las memorias negativas dando espacio para las positivas que las puedes trabajar y potenciar con esta herramienta tan poderosa (visualización)
Cabe decir que funciona , siempre y cuando estés emitiendo pensamientos positivos al universo.
5-Aceptación
Con la aceptación y no la sumisión o resignación, dejamos los juicios. La aceptación es estar en paz contigo mismo y con los demás en vez de reprochar y juzgarles por sus acciones.
Cuando aceptas das paso a la comprensión y te das cuenta que no tienes que luchar por cambiar nada y que detrás de cada “mala experiencia” hay un aprendizaje.
6-Agradecer
Por último el agradecer, dar gracias al universo o a la vida por todas las experiencias vividas, las oportunidades, a las personas que conoces. Cuando agradeces estás emitiendo vibraciones positivas y el universo o como le quieras llamar, escucha y te responderá con las mismas vibraciones positivas y es cuando te empiezan a suceder cosas maravillosas.
¿Cúando hacer una limpieza?
Cada vez que te sientas reaccionando de forma negativa ante cualquier situación, miedo o duda, ante cualquier juicio que emitas hacia otra persona e incluso si lo recibes tu.
Te animo a que lo practiques de forma regular para ver los beneficios que tendrás a nivel emocional. Tu autoestima y confianza crecerán pero sobre todo estarás en paz. Feliz día:)
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Redacción Instituto Draco
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Durante los últimos años he tenido la oportunidad de conocer a cientos de profesionales que se encuentran en la búsqueda de empleo, ya sea en mi rol de reclutadora/head hunter o bien como career coach/orientadora laboral, y he podido ver la diferencia entre aquellas personas que han descubierto su propósito y quienes no.
En mi experiencia, quienes viven su propósito, se muestran más positivos, seguros, felices, en armonía y con la convicción clara que la situación que están viviendo es temporal (desempleo) y que pronto encontrarán nuevamente el camino a su propósito.
En aquellas personas que no tienen claro su propósito he visto mayores niveles de ansiedad, nerviosismo, frustración, negatividad y tristeza. Sin importar el nivel académico, experiencia o edad, estas características se repiten.
Existen muchos factores que influyen en el estado emocional de las personas, pero me gustaría detenerme en el propósito, en aquello que le da sentido a la vida, ya que creo firmemente que es algo que todos podemos desarrollar y que nos podría dar un impulso diferente.
Dar Sentido a la Vida
La primera vez que escuche algo similar al propósito fue cuando estudiaba psicología, a través de Viktor Frankl.
Frankl, padre de la logoterapia, fue capturado por los nazis durante la segunda guerra mundial y recluido en un campo de concentración por ser judío. En su captura perdió sus escritos, el cual había realizado durante muchos años, por lo que se dedicó a reconstruirlo durante el tiempo que estuvo de prisionero. Esto le dio sentido a su existencia y se mantuvo firme aún en los momentos de enfermedad.
Estos relatos escritos durante su reclusión llegarían a consolidarse en el libro El hombre en busca de sentido. Sin preverlo Frankl pudo vivir su propia terapia.
“Todo le puede ser arrebatado a una persona, excepto una cosa, la última de las libertades humanas: la elección de cómo se enfrenta uno a las circunstancias que le son dadas, la elección del propio camino” (Viktor Frankl).
El propósito se compone de aquello que le da sentido a tu existencia, y el descubrirlo trae consigo beneficios en todos los niveles, tales como: ilusión, energía, vitalidad, felicidad, seguridad, entre otros.
Propósito en la Vida Laboral
Tuve un cliente que se sentía muy angustiado al momento de explicar su trayectoria laboral, ya que a sus ojos tenía dos caminos laborales muy diferentes. Sentía que no podía explicar esta división de intereses en una entrevista de trabajo.
Después de una sesión y de trabajar sus intereses, valores y propósito, descubrió que estos dos caminos tenían un hilo conductor, que justamente definía su propósito de vida. Para él fue clave determinarlo ya que pudo dar sentido a todo lo que había hecho y también hacia donde quería ir.
Tener claro tu propósito laboral te ayuda a:
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Definir un rumbo profesional
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Establecer una estrategia y plan de acción laboral
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Tomar decisiones
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Generar autoconfianza y seguridad
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Mantener una actitud positiva
Como verás, descubrir tu propósito laboral solo trae beneficios. Puedes comenzar ahora mismo a descubrirlo. Toma nota de aquello que te ilusiona, ¿Qué te hace perder la razón del tiempo?. Si tuvieras todo el dinero del mundo y por voluntad quisieras seguir dedicado a algo, ¿Qué sería ese algo?
Ahora está en tus manos, si necesitas ayuda puedes escribirme a:
paulafarias@propositolaboral.com
Artículo extraído de www.propositolaboral.com
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