De la Emoción al Sentimiento

¿Alguna vez te has parado a analizar cómo te sientes ante alguna situación? Incluso, si es una situación repetitiva que te molesta y no sabes por qué se repite? Muchas veces te sientes incómodo/a sin ni siquiera saber realmente la emoción que estabas... Read more

Define tus límites, que tus límites te definirán a ti.

Muchas veces pensamos que los límites nos protegen de otras personas, pero la realidad es que los límites nos protegen a nosotros de nosotros mismos. De abandonarnos, de no mirar lo que necesitamos, de ser complaciente a pesar de no estar de acuerdo.... Read more

El Ego: Cómo controlarlo

El ego es nuestro falso yo, controla nuestra vida cotidiana, se preocupa todo el tiempo por aparentar  "buena imagen”, el ego no es mas que una  ilusión, pero una ilusión que ejerce gran influencia sobre nosotros, esta ilusión puede impedirnos... Read more

Tu actitud lo cambia todo

Uno es todo lo feliz que previamente se lo a propuesto ser. ¿Cuanto te has propuesto ser feliz tú? Piénsalo, mucho, poco, tal vez te conformas... Más vale lo malo conocido a lo bueno por conocer... En muchas ocasiones vamos con una actitud negativa... Read more

Pensamientos Distorsionados

Cuando te sientes emocionalmente afectado, los pensamientos que hay detrás suelen ser ilógicos y distorsionados. Te pueden parecer reales, pero no lo son. A continuación, te presento un listado de los pensamientos distorsionados más comunes.... Read more

Tips para Cambiar tu Mente Subconsciente y pensar en positivo

Nuestra mente subconsciente es el gran misterio  aún por descubrir por la comunidad científica. Sabemos que nuestra vida está regida en un 5% por la mente consciente y un 95% por la mente subconsciente. En la mente subconsciente es donde se encuentra... Read more

El precio de la felicidad

Una pregunta frecuente que se le realiza al terapeuta  al iniciar una terapia es cuánto tiempo tardaré en alcanzar los objetivos terapéuticos y cuánto tiempo pasará hasta que note cambios significativos en mi vida. Otra pregunta frecuente es cuál... Read more

¿Te atreves a vivir a corazón abierto?

Hablando con una paciente la semana pasada, reflexionabamos de como la vulnerabilidad es el más puro y sincero AMOR. Porque es desde nuestra vulnerabilidad que nos atrevemos a amar a todo corazón. Es desde ese espacio valiente de mostrarnos tal y como... Read more

Como superar una Crisis Emocional

Una crisis es una vivencia de interrupción en nuestra vida tanto laboral, sentimental, como familiar. Suele implicar un cambio inesperado que nos produce una sensación de urgencia para elaborar una respuesta a la situación, que al intentar solucionar... Read more

¿Llevas cargas del pasado?

La mejor manera de saber si llevamos cargas del pasado son nuestras relaciones, ya sean profesionales, sociales o amorosas. En estas últimas es donde mejor quedan plasmadas estas cargas. Cuando se rompe una relación  cada persona lo supera de forma... Read more