10 Tips para ser mentalmente fuerte en tiempos difíciles

Algunas personas sufren ante el más mínimo percance que les sucede. En cambio otras por más problemas que tengan no pierden la sonrisa, y siempre están con una actitud positiva. Es estrés sostenido en el tiempo te lleva a padecer fatiga mental... Read more

Cuando tu eliges…

¡FELIZ NAVIDAD! Les dejo este arbolito cargado de un mensaje con tanto sentido: "Cuando tu eliges la alegría, te sientes bien y cuando te sientes bien, haces el bien. Cuando haces el bien les recuerdas a otros lo que se siente la alegría.... Read more

Ser amable

¿De verdad es más dificil ser amable que no serlo...? Esta mañana he ido a por antibiótico para mi hijo a la farmacia al lado de casa, iba un poco agobiada porque el pobre tenía mucha fiebre y unas placas del tamaño de Alaska. Tuve una videoconsulta... Read more

La Ira

La manera que tenemos de experimentar el mundo en el que vivimos es a través de nuestros 5 sentidos ordinarios, y es esa realidad aparente que percibimos la que condiciona la calidad de nuestras experiencias y por las que las categorizamos en "buenas"... Read more

No eres lo que te pasa…

Soy una convencida que uno puede elegir ser un activo protagonista de su vida. Puedes elegir ser una persona a la "que le pasan cosas"  versus ser una persona activa que decide que hacer con eso que le pasa. Somos guionistas de nuestra propia... Read more

Ejercicio Desapego

Los apegos conducen al sufrimiento y te quitan la paz interna. Si te aferras a personas, cosas, etc... estás destinado a sufrir, pues algún día irremediablemente desaparecerán o cambiarán de forma. Cuando nos despegamos del resultado es cuando... Read more

Perfeccionismo: Como te afecta

EL perfeccionismo ha sido muy valorado sobre todo en el ámbito profesional. Una persona perfeccionista se cree que es una persona enfocada al detalle, que le gusta hacer las cosas bien y por ende es una persona de éxito, pero no es así. El perfeccionismo,... Read more

No tengo tiempo…

"No tengo tiempo" es una frase que solemos repetir. Cada vez que decidimos decirlo, estamos poniendo el énfasis en todas las cosas que tenemos que hacer o que decidimos hacernos cargo diariamente, casi sin pensarlo. Me he puesto a pensar que quizas... Read more

Reflexión de Primavera

"La semana pasada escuché un nuevo episodio del único podcast que sigo y que comenzó con la anfitriona contando que su mamá siempre tuvo mascotas de todo tipo. Vivían en el campo, donde no sólo tenían perros y gatos, sino también caballos y otros... Read more

Comprender es aliviar

Acabo de terminar de leer el gran libro de @marianrojasestape "Cómo hacer que te pasen cosas buenas" y esta frase me quedo resonando y quise compartírselas. La mayoría de las veces puedo ver como mis pacientes vienen angustiadas por sentir angustia,... Read more