Inconsciente y Emociones

En el inconsciente no sólo guardamos información que nos llega del mundo externo, sino también de nuestro interior. Las emociones son inconscientes, por eso a veces nos podemos sentir tristes, ansiosos, malhumorados… sin darnos cuenta o sin saber... Read more

Como pillar a un mentiroso

¿Alguna vez has querido saber si te estaban mintiendo? O quizás tenías sospechas de que te estaban engañando pero no sabías cómo asegurarte? La comunicación verbal entre dos personas es fundamental para un entendimiento y comprensión del mensaje... Read more

El mundo cambió, y nosotras también …

Era enero de este año en Chile, se acercaba un nuevo 8M y un par de organizaciones se conectaron para compartir actividades que cada una tenía para marzo, y vieron que era más práctico armar una agenda común. En una cadena del más preciado valor,... Read more

Prepara tu mente para el cambio

Sin duda este año ha sido uno de los más difíciles para muchísimas personas. Con la llegada del coronavirus se impuso la cuarentena, el hecho de estar alejados de nuestros familiares y amigos, la pérdida de seres queridos para muchos, trabajar desde... Read more

¿Proyectas tus emociones?

¿Te has encontrado alguna vez en una situación en la que alguien te culpa de sus propios problemas? La proyección o transferencia es una estrategia de defensa muy común en las personas que no se quieren hacer responsables de sus actos, culpan a otros... Read more

Más que 5 acciones para un alto impacto

Cuando la vacuna COVID-19 ya ha llegado a Chile y un grupo de trabajadores de la salud ha sido vacunado queda mucho por hacer. En lo que respecta a la situación de las mujeres, numerosos estudios muestran el mayor impacto de la pandemia en nuestras vidas.... Read more

Menos autocrítica, mas compasión

Últimamente he estado leyendo a Kristen Neff y realmente me ha iluminado en la importancia de ser compasivos. También me motivo a aprender más acerca de la terapia centrada en la compasión. Vivimos en una sociedad exigente y tendemos a enjuiciar... Read more

Cambia tu vida con la Ley del Espejo

¿Qué es lo que vemos cuando nos dan una respuesta que no nos gusta? ¿Cómo aguantar esa comida con la suegra o la cuñada que no nos cae bien? La ley del espejo nos viene a decir que lo que vemos en otras personas es lo que tenemos dentro de nosotros... Read more

10 Tips para ser mentalmente fuerte en tiempos difíciles

Algunas personas sufren ante el más mínimo percance que les sucede. En cambio otras por más problemas que tengan no pierden la sonrisa, y siempre están con una actitud positiva. Es estrés sostenido en el tiempo te lleva a padecer fatiga mental... Read more

Cuando tu eliges…

¡FELIZ NAVIDAD! Les dejo este arbolito cargado de un mensaje con tanto sentido: "Cuando tu eliges la alegría, te sientes bien y cuando te sientes bien, haces el bien. Cuando haces el bien les recuerdas a otros lo que se siente la alegría.... Read more