Uno es todo lo feliz que previamente se lo a propuesto ser. ¿Cuanto te has propuesto ser feliz tú? Piénsalo, mucho, poco, tal vez te conformas… Más vale lo malo conocido a lo bueno por conocer…
En muchas ocasiones vamos con una actitud negativa o limitante (yo prefiero llamarlo limitante, ya que todo tiene una intención positiva para nosotros)
¿Que quiere decir que nos movemos con esa actitud limitante? Pues por ejemplo, en muchos casos se nos ha enseñado a esperar lo peor de las situaciones, ya que de esta manera no te llevas una desilusión.
Pero esto que aparentemente tiene su lógica, ya que sino por el contrario te llevarás una sorpresa, en realidad es un arma de doble filo.
Hemos dicho al comienzo que nosotros somos los que creamos nuestra felicidad, con lo cual estamos creando constantemente la realidad, dependiendo de dónde esta puesto nuestro foco.
¿Qué quiere decir todo esto?
Como bien dice Jackson Adam con este ejercicio ocurre lo siguiente:
Una persona, entra en una habitación, en la cual debe buscar y memorizar objetos de color azul, ya que cuando salga deberá decir todos los posibles. Pero ¿cual es su sorpresa al salir? Que la pregunta no es cuantos objetos azules hay en la habitación, sino cuantos objetos rojos.
Realmente aunque tiene un leve recuerdo de algún objeto rojo, no hay demasiados.
Cuando vuelve a entrar en la habitación para observar y ver realmente cuantos objetos rojos hay, descubre que ¡hay más objetos rojos que azules! ¿Cómo podía ser posible que no se hubiera dado cuenta? Es tan simple como que el foco está en puesto en los objetos azules.
En nuestra vida, ocurre realmente lo mismo. Si nuestro foco está puesto en lo negativo, en lo malo que nos puede pasar, esperando siempre lo peor para no llevarnos esa desilusión, probablemente estemos dejando a un lado todo lo bueno que está pasando a nuestro alrededor.
Te invito a poner el foco en lo bueno, en todas las cosas maravillosas que ocurren a lo largo del día, cosas a las que ni siquiera le damos importancia porque es algo que tenemos integrado.
Una manera fácil y sencilla para comenzar a cambiar nuestra actitud es cambiar la pregunta ¿Por qué me pasa esto a mí? (Que bajo mi punto de vista, se encierra en el victimismo, y deja de un lado tu poder personal) a ¿Para qué me pasa esto a mí? ¿Qué puedo aprender de todo ésto? ¿Qué hay de bueno en esta situación? Y si no encontramos que hay de bueno, le preguntamos a la mente: Si en esta situación hubiera algo buen, ¿Qué sería?
Nuestra mente tiene horror al vacío, por lo que siempre buscará una respuesta. Además con estas preguntas nos vamos al futuro, a la búsqueda de soluciones que siempre es mejor, bajo mi punto de vista, que regocijarse en el pasado y en el victimismo.
Extracto del curso Experto en Estrategias Emocionales
Quizás también te interese: Cambia tu Vida con la Ley del Espejo
Miriam Simón
Tutora, Psicoterapeuta y Coach
www.recorretucaminointerior.com
Read more
Durante estos días de home schooling con mis hijos, he reflexionado mucho sobre la importancia de la educación presencial a partir de mis experiencias en mi querido colegio St. John´s de Concepción. Tuve tantos aprendizajes ahí que, sin desconocer deficiencias, puedo decir que mi colegio fue muy exitoso conmigo.
Quizás este es un momento único para que las escuelas aprendan en qué han sido exitosas hasta ahora. Hay muchas escuelas que ya están pensando en cómo será la vuelta a clases, y con buenas razones, anticipan muchas dificultades de adaptación y de desregulación emocional de los estudiantes. Es legítimo prepararse entonces para dar contención.
Pero tal vez si escucháramos con más detención y profundidad a los estudiantes podríamos estar más preparados, no sólo para contener si no para ser una escuela mejor que la que habíamos sido antes de la pandemia. Ellos y ellas podrían contarnos muchas historias de éxito ocurridas en nuestras salas y patios, si empezamos a preguntar ¿qué has echado de menos de la escuela?
Tal vez muchos educadores piensan que esto puede ser ingenuo, porque obviamente todos van a contestar que lo que más echan de menos es el recreo. Y aunque dudo que eso sea así, si ahondamos un poco más veremos que hay diferentes razones para echar de menos el recreo. Para conversar con los amigos y amigas, para tener espacio, para comer algo rico, para despejar la mente, para conversar con los profesores más relajadamente, para reír, etc. ¿Para qué puede servir esa información?
Por ejemplo, si en los recreos están ocurriendo cosas significativas para los estudiantes, ¿cómo podemos hacer que esa experiencia sea positiva para todos y todas? ¿O cómo podemos hacer que las clases incorporen el juego, la risa y el contacto con los amigos?
Creo que muchos estudiantes también dirán que echan de menos a algunos profesores y profesoras. Hay niños y niñas que tenían en la escuela al único adulto protector y cariñoso de su vida. Hay muchos que adoran aprender algunas materias por la pasión que mostraban sus profesores. Con toda esta información las escuelas podrían orientar mejor a sus docentes para entender cómo funciona la contención exitosa y cómo motivar mejor a los estudiantes.
Estamos demasiado acostumbrados a que hay que aprender del fracaso, y a tratar de solucionar los problemas enfocándonos en todo lo que nos falta. Esa perspectiva olvida que también podemos mirar todo lo que sí tenemos y aprender a usarlo de mejor manera, no para solucionar problemas, sino para alcanzar objetivos.
Podemos aprender del éxito, para eso es necesario conocer esas historias, grandes y pequeñas, que nos mostrarán cómo, cuándo y dónde estamos impactando positivamente a nuestros estudiantes, y amplificarlo para hacerlo mucho mejor a la vuelta a clases.
Te invitamos a compartir tus historias de éxito en la escuela, como estudiante, profesor o director. Pueden ser de este tiempo o del pasado, todas las historias nos conectan y nos enseñan. Puedes escribir en este link:
https://www.aprendizajesocioemocional.cl/forum
Read more
Caer en manos de una persona manipuladora te puede arruinar el día. Se aprovechan de personas empíricas o con buena voluntad.
Hay diferentes estrategias para tratar con personas manipuladoras. Algunas te pueden costar hacerlas más que otras pero el caso es que debes empezar ya si crees que alguien está manipulándote de alguna manera.
8 Pasos para detener a un manipulador:
1-Defiende tus ideas:
No permitas que te utilicen ni te conviertas en la persona que apoyas sus ideas si no estás de acuerdo con ellas. Tienes tu propia opinión sobre las cosas, no tienes por qué elegir las ideas de otra persona y encima apoyarlas sin creer en ellas.
2-Aprende a decir No
No intentes complacerles. Un manipulador siempre intentará llevarte a hacer y decir cosas que no deseas ni sientes. Deberás decir No a todo aquello que te hace sentir incómodo y que no forma parte de tus principios o valores.
3-Ignora lo que te dice y hace
A veces la ignorancia es la mejor estrategia para desarmar a un manipulador. Si no le haces caso en nada al final es muy posible que se canse al ver que no puede hacer nada contigo y se vaya en busca de otra víctima.
4-Nunca pidas su permiso
No pidas su permiso para hacer nada aunque sientas que no estás seguro de lo que haces. Confía en tu sentido común. Es preferible que te equivoques que depender de la opinión de esa persona que sólo te está utilizando para su conveniencia.
5-No te comprometas con nada que no creas
Debes tener claro tus objetivos o propósitos. Un manipulador siempre intentará llevarte por otro camino: el suyo, siempre a su favor.
6-Establece límites
Es muy importante establecer barreras ante un manipulador. De esta manera sabrás que llegado a ese punto no deberás ceder ante sus demandas. Esto te hará más fuerte y el manipulador sabrá que no te ha vencido.
7-No te sientas culpable
Un manipulador hará que te sientas mal si no haces lo que él o ella quiere. Se firme y no creas nada de lo que te diga. Intentará desacreditar cada cosa que digas o hagas hiriendo tu autoestima.
8-Devuélvele su propia manera de actuar
Hay personas que sólo se dan cuenta del daño que hacen cuando otros se lo hacen a ellos. Si todo lo anterior no te ha funcionado quizás es hora de actuar y devolverle lo mismo a esa persona que no para de hacerte daño.
Redacción Instituto Draco
Extraido de www.institutodraco.com
www.facebook.com/InstitutoDraco
Read more
Hoy te traigo un tema que afecta a muchas personas, incluyéndome a mí misma y quizá a ti si estás leyendo esto: cómo puedes lanzar tu negocio online si eres introvertida (o tímida o vergonzosa o…).
Y es que, no sé tú…
(pero yo… Inevitable cantar, no me digas que no lo has hecho, jajaja), pero antes de tener mi negocio pensaba que sólo cierto tipo de personas podían tener un negocio.
Personas abiertas, sociables, extrovertidas…
Yo no, desde luego.
Y mírame ahora, empecé en el 2010 y aquí sigo tan campante a pesar de (o gracias a) cierta timidez, introversión y tendencia a evitar eventos multitudinarios…
Aunque parezca una tontería es algo que me agobiaba mucho al principio porque tenía unas ideas preconcebidas de cómo “tenía” que ser para que me fuera bien (ir siempre maquillada y bien arreglada, no en vaqueros y coleta, por ejemplo…).
Así que he decidido escribir sobre ese tema para ayudarte si eres un poco como yo y se te está pasando por la mente justo eso.
Para empezar quiero que tengas claro que no tienes que cambiar tu forma de ser para tener un negocio.
No tienes que fingir nada ni convertirte en alguien que no eres.
Lo único que necesitas es elegir un modelo de negocio que encaje con tu forma de ser y con la vida que quieres.
Hay muchos modelos diferentes, muchas formas distintas de hacer marketing y no tienes que hacerlas todas ni hacer algo que no te guste o que no vaya contigo.
Esto puede parecer obvio pero, a veces, hasta lo más obvio nos resulta invisible, ¿verdad?
El tema de la visibilidad agobia mucho (en mi programa de mentoría tengo una clase genial que te ayudará muchísimo, por cierto) y el pensar que tienes que hacer las cosas de una determinada manera o no tendrás éxito.
Parece que tienes que ser super abierta, pasarte el día en redes sociales, hacer vídeos, audios, entrevistas, ir a eventos… Y por supuesto hacerlo todo super arregladísima.
¿No te agobias solo de pensarlo?
Normal.
Lo bueno es que no tienes por qué hacer todo eso (o sí, si a ti te encanta la idea).
Por ejemplo, yo prefiero trabajar sola que en equipo o bien con un equipo pequeño y de personas que conozca. Prefiero ver eventos online que ir en persona, prefiero reuniones con pocas personas que multitudinarias, evito los eventos de networking como la peste o bien procuro ir con alguien conocido y prefiero ir en vaqueros y sin maquillaje aunque de vez en cuando pueda hacer una excepción.
Aun así tengo un negocio que funciona muy bien desde el 2010 y te voy a decir lo que ha funcionado para mí, para ver si te ayuda:
-
Ten muy claros tus límites
Esto es importantísimo porque si no acabarás agotada y agobiada. Por ejemplo, si tienes que estar en redes sociales todo el día, contestar todos los emails o comentarios de tu blog, participar en todos los eventos a los que te invitan o en todas las entrevistas…
Solo de escribirlo me agoto. Elige qué hacer y qué no.
Hay que ser selectiva.
Yo tengo compañeras que se pasan el día en Facebook, lo disfrutan mucho y se relacionan y venden mucho. A mí me agobia un poco y no paso mucho tiempo allí.
Programo mucho y solo estoy más presente en los grupos de mis programas (grupos que abrí cuando tuve claro que no me iba a sobrecargar y que me gustaba tenerlos).
Pienso mucho qué ofrezco, cómo lo ofrezco y qué acepto y te recomiendo lo mismo.
Por ejemplo, también me gusta leer los emails que recibo de mis lectores y contestar a los que puedo.
Así que apunta: ¿qué te gusta hacer? ¿Cómo disfrutas más trabajando?
A mí me encanta escribir y llevo todos estos años escribiendo artículos, mi boletín, a veces para otros blogs y me ha funcionado muy bien.
La mera idea de organizar un evento me agobia pero participo encantada en muchos a los que me invitan si van dirigidos a mi público ideal, me parecen interesantes y veo un beneficio para todos.
Hay muchas opciones distintas, ¿qué es lo que te gusta más a ti? ¿Qué tipo de marketing va más contigo?
Lo que ha funcionado para mí es centrarme en lo que me encanta y se me da bien y ser constante en ello.
Elegir muy bien qué hago y qué no. Muy, muy bien, para luego no pasarme los días pensando no tendría que haber aceptado esto, no me apetece, bla, bla, bla.
Todo esto no significa que te quedes oculta en una cueva y no salgas de tu rutina. Yo, por ejemplo, aunque viviría feliz trabajando todo el día en mi despacho sin ver a nadie, sin usar redes sociales y saliendo luego con amigos o llendo a doblar, no lo hago siempre.
Voy probando cosas y saliendo de mi rutina siempre eligiendo estrategias que van bien con mi negocio y mis clientes ideales.
Muchas veces tendrás que probar para saberlo y está bien, es normal. Nadie dice que no puedas cambiar lo que haces y que tengas que seguir las mismas estrategias toda tu vida.
Puedes cambiar lo que quieras, cuando quieras, por algo es tu negocio…
Poco a poco aprendes a elegir y a ser más selectiva.
-
Rodeate de gente que te apoye y crea tu propio equipo
Esto es muy importante. Yo tengo mi mastermind (pequeño, si fuera muy grande me agobiaría; ) y puedo conectar con ellas cuando quiera. Me quieren, me apoyan y me ayudan igual que yo a ellas.
También trabajo con personas que me conocen, respetan como soy y hacen lo que yo necesito, mi diseñadora gráfica y la asistente virtual con la que trabajé mucho tiempo, por ejemplo.
También conozco a varias personas a las que les agobia tanto recibir muchos emails que tienen una asistente que los revisa todos y les deja solo los más importantes. Una buena manera de liberar tiempo y conservar tu energía.
(Yo empecé haciendolo todo sola, ahora tengo varias personas en las que confío y a las que contrato cuando lo necesito. No tienes que empezar con todo ya, empieza con lo que puedas y lo que más te ayude en este momento.)
-
Ponte objetivos concretos
Es agotador repetirte a ti misma que tienes que hacer más de esto o de aquello, que deberías ir más a eventos o relacionarte más o lo que sea. Agotador.
Por eso es muy útil establecerte objetivos concretos.
Por ejemplo, cuando empecé decía que sí a todo para empezar a darme a conocer, pero el networking me agobiaba mucho así que me planteé ir a uno o dos eventos al año y ya está.
Así no tenía que pasarme todo el día pensando en que debería ir a alguno, elegía un par y se acabó, no tenía que pensar más.
Es una buena manera de ponerte desafíos, hacer avances y no agobiarte.
Te planteas asistir a un evento al mes o al trimestre o al año o cualquier otro objetivo. Así dejas de darle vueltas y de obligarte o sentirte culpable.
El objetivo es quitarte presión.
Haz las cosas a tu manera siendo constante y selectiva y así disfrutarás con tu negocio, tendrás buenos resultados y dejarás de darle vueltas a los “debería”, “tendría”, etc y de sentirte culpable por ser como eres (estás perfectamente como eres).
Esto es lo que yo he ido descubriendo durante este tiempo, así trabajo contenta y sin agobios, me marco objetivos y no me estanco ni me oculto mucho tras lo conocido : )
Así que ya sabes, no dejes que tu forma de ser o una etiqueta determinada te bloqueen o te quiten la ilusión.
Lo importante es ser quién eres (eso es también tu marca personal) y que tu negocio se adapte a ti.
Si tienes eso claro y quieres saber qué es lo que tienes que tener en cuenta para que tu negocio funcione, lee aquí los 5 ingredientes que considero imprescindibles para que tu negocio prospere.
Como siempre, espero que te ayude : )
————————————–
La Dra. Aida Baida Gil, coach certificada y fundadora de www.coachdelaprofesional.com se dedica a ayudar a las mujeres profesionales que se sienten estancadas o insatisfechas y que están listas para avanzar profesionalmente, establecerse por su cuenta o redirigir su carrera.
Read more
Las Técnicas en el libro:
Control Mental
El corazón de la rosa. Es una conocida y muy antigua técnica de meditación, la cual utiliza la observación atenta y concentrada de la flor de una rosa. Se mira desde el centro, extrayendo detalles de la forma, color, aroma, textura. Si se nos vienen pensamientos que nos saquen del foco, volvemos a la rosa, disciplinando la mente. Con práctica, se puede llegar a mantener la concentración y el foco por hasta 20 minutos y sus efectos los notarás no antes de 21 días, si ejercitas a diario.
El pensamiento opuesto. Los pensamientos son cosas vivas, núcleos de energía. La mayoría de nosotros no nos paramos a pensar en la naturaleza de nuestros pensamientos y, sin embargo, la calidad de lo que pensamos determina la calidad de nuestra vida.
Miles de pensamientos irrumpen nuestra mente día a día, para algunos incluso, noche a noche. Estos suelen ser recurrentes y en muchas personas, predominan los pensamientos negativos, pesimistas, desagradables, así como temores por acontecimientos o situaciones imaginarias que pudiesen llegar a ocurrir. Estos pensamientos bloquean nuestra mente, con lo cual reducimos su real potencial. Como en principio es imposible tener dos pensamientos simultáneos, la técnica apunta a substituir de inmediato uno malo por uno bueno. Toma tiempo dominar esta faceta de la mente o nuestro mundo interior, pero con práctica, voluntad y disciplina es posible lograrlo de manera sistémica.
El secreto del lago. En una tónica similar y que refuerza la técnica anterior, se trata de potenciar la capacidad de contrarrestar pensamientos negativos, ya que esas ideas preocupantes son un embrión que crece y luego tiene vida propia. Al igual que un lago en total calma forma nuestro reflejo como un genial espejo de agua, así nuestra mente refleja en el exterior nuestros pensamientos.
Esta técnica utiliza la visualización de imágenes positivas, para así tomar influencia sobre nuestra mente. La idea es visualizar lo que nos gustaría realizar, como nos gustaría ser, nuestros sueños y lo que nos hace felices. La mente trabaja con imágenes y éstas afectan a la imagen que tenemos de nosotros mismos. Ello en definitiva afecta nuestros sentimientos y la manera en que actuamos. Si nuestra auto-imagen nos dice que no seremos capaces de lograr ciertas cosas, lo más probable es que no lo logremos. Pero a la inversa, si nuestra vida está llena de objetivos interesantes, mejorará nuestra salud, seremos más felices y las probabilidades que se cumplan esas imágenes son infinitamente más altas. Einstein dijo que “la imaginación es más importante que el saber” y tenía razón.
Cumplir los objetivos
El poder de la autoevaluación. Tener un propósito en la vida (dharma en sánscrito) es una premisa para lograr la consecución de la felicidad. Ello implica poseer objetivos en distintos planos, sean emocionales, espirituales, físicos o materiales. Muchos quizás los posean, pero no de manera suficientemente consciente, por lo cual es aconsejable un honesto auto-análisis. El libro describe una metodología utilizando el medio escrito, el cual me parece muy práctico y eficaz.
Quizás también podrías apoyarte en las Fases 1-4 descritas en el siguiente artículo: Las 7 Fases del Desarrollo Estratégico
El método de cinco pasos para conseguir objetivos:
- Formarse una imagen clara de los resultados.
- Conseguir una fuente de presión positiva (por ejemplo, prometer en público que se desea alcanzar el objetivo determinado).
- Establecer unos términos de realización.
- Comprometerse por escrito: apuntar en una libreta los objetivos, deseos y sueños. Acompañarlo de imágenes sugestivas y representativas referentes a estos objetivos, y repasar la libreta diariamente.
- “Regla del 21”: para que un comportamiento nuevo se convierta en hábito, debe ser seguido durante 21 días.
Además, a quienes posean un poco de esa inquietud emprendedora, los invito a leer el siguiente artículo, que también incluye un vídeo: “No encuentro el trabajo soñado o anhelado” ¿Emprender algo propio?
Practicar el “Kaizen” (= mejora continua)
Estas dos técnicas parten de la base de que es imprescindible lograr un buen dominio propio, tomando las riendas propias de la vida y no “culpar” a otros de perder esas riendas, aunque sea en parte. Con esos triunfos internos, será mucho más eficaz salir a ganar afuera.
Hacer lo que tememos hacer. Las personas “crecen” cuando entran en terreno desconocido, cuando salen de la zona de confort: es entonces cuando pueden descubrir aspectos de sí mismos que les resultaban desconocidos o que no habían sido suficientemente desarrollados. También sugiero leer el siguiente artículo: Consejos no solicitados para “Espíritus Críticos” y “Pensadores Transversales Constructivos”
Los 10 rituales de la vida radiante. Por si sola, esta técnica que incluye 10 “rituales” ya es bastante exigente para recién iniciados, pero sistémicamente podría ser un buen punto de partida. Lo que aconseja el libro, es llevar a cabo estas prácticas durante treinta días consecutivos. Recién entonces se podrán constatar los resultados y comenzaría a transformarse en un hábito:
- Ritual de la soledad: reservarse un espacio de tiempo de paz y silencio para uno mismo (de 15 a 50 minutos, preferiblemente siempre a la misma hora), para conseguir la expansión mental y espiritual. Se aconseja destinar un espacio determinado para esta práctica, de carácter meditativo (ver la técnica “El corazón de la rosa”). Alternativamente, yo sugiero considerar el entrenamiento autógeno. Entrenamiento autógeno: audio sesión guiada
- Ritual de la energía, mediante la práctica del ejercicio físico: caminar por la naturaleza realizando “trekking”, Además de lo anterior, se me ocurre que también serviría trotar en un entorno tranquilo, o realizar ejercicios de Pilates o gimnasia funcional, entre otros.
- Ritual de la alimentación viva: seguir una dieta eminentemente vegetariana.
- Ritual del saber abundante: leer con regularidad (30 minutos al día), ampliar nuestro campo de conocimiento, aprender continuamente.
- Ritual de la reflexión personal: dedicar un espacio de tiempo a la contemplación interior, al autoconocimiento; reflexionar sobre lo que ha ocurrido a lo largo del día, lo positivo, lo negativo… Reflexionar sobre las acciones llevadas a cabo y tomar medidas para corregirlas (si se da el caso) y mejorar el autocontrol.
- Ritual de levantarse temprano: para ello es necesario incidir en la calidad del sueño por encima de la cantidad. Se deben observar algunos hábitos que facilitan un buen sueño: no cenar excesivamente ni muy tarde, relajarse (o meditar) antes de ir a la cama…
- Ritual de la música: escuchar cada día algún tipo de música que nos emocione, relaje o active, o que, en definitiva, nos guste.
- Ritual de la palabra hablada: consiste en la repetición de mantras (ya sean orales, mentales o escritos), afirmaciones positivas, que pueden ser realizadas en cualquier momento y casi en cualquier situación.
- Ritual del carácter congruente: llevar a cabo acciones diarias de acuerdo a los principios de laboriosidad, compasión, humildad, paciencia, honradez y coraje. Vivir de este modo conduce al bienestar espiritual.
- Ritual de la sencillez: vivir una vida sencilla, centrada en aquello importante y reducir las necesidades, que en el fondo no son tantas como nos pensamos.
Vivir disciplinadamente
En el libro se postula, que para llevar a cabo estas prácticas, es imprescindible poseer o desarrollar disciplina y la fuerza de voluntad.
Mantras y visualización creativa. Propone la repetición, un mínimo de 30 veces al día, de la frase: “Soy mucho más de lo que parece; dentro de mí está toda la fuerza y el poder del mundo”. Puede realizarse en un lugar tranquilo, sentado con la espalda recta, repitiendo el mantra en voz alta mientras nos imaginamos que somos una persona disciplinada, firme, que controla la mente, el cuerpo y el espíritu.
Voto de silencio. Pasar un tiempo prolongado en silencio (hasta un día entero), con la finalidad de reforzar la disciplina. Aquí no se trata de reflexionar o pensar de más, sino ser capaces de disciplinaros en el silencio.
Aprender a respetar nuestro tiempo
La antigua regla del veinte. Parte de la idea de que el 80 % de las cosas que conseguimos en la vida son el resultado de actividades a las que sólo dedicamos el 20 % de nuestro tiempo. Debemos, pues, organizar el tiempo y centrarnos en las actividades que comporten una elevada repercusión. Con ello seríamos mucho más eficaces (y tendríamos que trabajar menos horas).
Recuerda el bien conocido “Principio de Pareto” , pero sobre todo me hizo mucho sentido con principios que me han acompañado por más de 30 años: Principios Básicos ESC
El coraje de decir “no”. Para proteger nuestro propio tiempo (y salud mental), a veces es necesario expresar un claro no a los “ladrones de tiempo”, sean personas, situaciones y compromisos adquiridos innecesariamente, las cuales ocasionalmente requieren de nuestra atención para cosas que en realidad resultan de escasa importancia o no prioritarias.
La mentalidad del lecho de muerte. Saborear cada día como si fuera el último, vivir plenamente cada instante, no posponer.
Servir desinteresadamente
El libro hace hincapié, que cuando ayudamos a otra persona, realizamos el bien, nos sentimos bien con nosotros mismos. El hecho de cultivarlo contribuirá al crecimiento consciente y nos hará ser mejores personas.
La práctica diaria de actos de bondad. Realizar actos desinteresados, sin buscar beneficio, nos permitirá experimentar una vida más llena y con sentido. En realidad, los beneficios nos llegarán sin haberlos buscado.
Dar a aquellos que nos piden. Se trata de una práctica directamente relacionada con la anterior.
Cultivar relaciones enriquecedoras. Cultivar las amistades, y todas aquellas relaciones que nos proporcionen beneficios espirituales, las que nos hacen crecer.
Vivir el presente
El pasado ya no existe, y el futuro es una proyección que tampoco existe. Sólo existe el presente. Mientras nos distraemos en el pasado o nos preocupamos por lo que no ha ocurrido, nos estamos perdiendo lo único que tenemos, el presente.
Vivir la infancia de los hijos. Para aquellas personas que tengan hijos, evidentemente: los hijos crecen, se hacen mayores, y un día abandonan el nido sin que casi nos demos cuenta. Los años mágicos de la infancia no vuelven, y debemos evitar que llegue un momento en que miremos atrás lamentando no haberlos aprovechado. Vivamos, disfrutemos de cada instante con nuestros hijos: vivamos el presente.
Practicar la gratitud. Dar gracias por lo que tenemos, tanto si se trata de bienes materiales como espirituales. Buscar siempre el lado positivo de las cosas.
Cultivar el destino. Una vez tenemos el objetivo de vida definido, debemos seguir el camino de nuestros sueños, pues la recompensa llegará por sí sola.
Con ello concluyo un resumen de este libro, por supuesto, desde mi óptica. Espero lograr motivar a muchos otros a leerlo, pero más que ello, aplicar gradualmente la mayoría de las técnicas y tomar las consiguientes decisiones.
Ricardo Gevert – Adm. Industrial
www.gevert.com
Read more
«Siempre he tenido malas partidas en las carreras. Aún no soy muy bueno en eso, pero mi Coach (Glen Mills) me ha dicho que la mejor parte de mi carrera son los últimos 50 metros, así es que debo focalizarme en aumentar mi velocidad en esta etapa.» Usain Bolt, récord mundial de los 100 metros planos.
Este 15 de julio se celebra el día mundial de las habilidades de la juventud, declarado por la Naciones Unidas para crear conciencia de la brecha que existe entre las capacidades y habilidades de los jóvenes y lo que requiere, el cada vez más cambiante e incierto mundo laboral. Es un llamado a hacer esfuerzos para que haya una adecuada transición hacia el mundo del trabajo desde la educación.
Este tema es muy relevante dado que el trabajo, después de terminar la educación formal, es la actividad en la que pasamos la mayor parte del tiempo, y puede ser una fuente de enorme tensión, cansancio y aburrimiento, o de satisfacción, logro y bienestar.
¿De qué depende? En gran medida de ser capaces de encontrar una vocación y poder desarrollarla en una actividad que se adecúe a las propias capacidades. Las personas podemos obtener un inmenso placer si tenemos la posibilidad de usar nuestras fortalezas.
A los adolescentes, y hoy día a los millennials, se les critica frecuentemente por ser desmotivados, sin objetivos, poco comprometidos e involucrados. Una encuesta de la Gallup a estudiantes universitarios en el mundo reveló que sólo un tercio cree que se graduará con las habilidades y el conocimiento necesario para ser exitoso en su trabajo. Somos los adultos los llamados a preguntarnos ¿qué papel tenemos en el despertar de la motivación de los adolescentes a nuestro alrededor?
Según nuevos hallazgos de la neurociencia, el cerebro en la adolescencia estaría, más que en cualquier otra etapa, apto para la motivación y la innovación. Uno de los sistemas que se ve alterado en esta etapa, es el circuito de la recompensa, donde se ha visto que ante una actividad placentera o novedosa, el cerebro adolescente produce niveles de dopamina mucho más altos que el cerebro infantil o adulto. Esto explicaría por qué un adolescente apasionado puede cambiar el mundo. Sin embargo, también tiene un riesgo, efectivamente hay actividades placenteras que son dañinas, como las drogas, el alcohol, la pornografía, etc. La clave está entonces en que debemos guiar al adolescente a encontrarse con actividades que le den alta satisfacción y que lo enfoquen en una dirección positiva.
La ecuación no es difícil, ¿cuándo uno se motiva? En el ejercicio de las propias fortalezas. Entonces la primera tarea de los padres de adolescentes es ayudarles a ellos a reconocer sus fortalezas. Esto no es tan fácil, especialmente en un mundo donde se valora poco la originalidad, hay estándares de logro muy rígidos y una competencia mal entendida, que lleva a muchos padres a proyectarse en los hijos, impidiéndoles un adecuado proceso de individuación.
Un ejercicio que puede ayudar para empezar es imaginar a tu hija o hijo feliz hoy. ¿Qué está haciendo? ¿Dónde y con quién está? Luego, imagina a tu hijo en su máximo esplendor en la adultez. ¿Dónde lo ves? ¿Qué estará realizando? Entre ambas visualizaciones, ¿Ves un hilo conductor?
Las fortalezas, son capacidades innatas de las personas, que se pueden observar desde la niñez. Según la evidencia de la psicología positiva, las personas que usan sus fortalezas y se enfocan en crecer en ellas, más que en cambiar o mejorar lo que les falta, florecen y logran altos niveles de desempeño. Usain Bolt es un buen ejemplo de ello. El foco de su coach lo ha hecho alcanzar lo más alto, no tratando de corregir lo que hace mal, sino sacando el máximo provecho de lo que naturalmente hace bien.
Entonces, ante todo atrévete a descubrir y reconocer las fortalezas de tu hijo o hija. Si, hay que atreverse, arriesgarse, por que esto va contra la creencia, muy arraigada, de que educar es corregir, lo que implica una mirada hacia lo negativo. Trata de cambiar la mirada en primer lugar. Haz el ejercicio cada día de encontrar, al menos dos cosas positivas en tu hija o hijo, y pasa por alto lo negativo.
Luego es necesario, para que puedas ser un buen guía, apreciar esas fortalezas. Exprésale cuánto valoras esos aspectos positivos y no dejes que la crítica se cuele. Hay que empezar a tener conversaciones con ellos acerca de lo que los motiva, aquello para lo cual creen que tienen habilidades, escucharlos y ayudarlos a pensar cómo pueden usar esas habilidades de mil maneras.
También es importante darles las oportunidades de usar esas capacidades. Y no es necesario hacer cosas extraordinarias o costosas. Si es creativo, dale la posibilidad de ayudar a encontrar soluciones cuando tengan problemas en la casa. Si tiene sensibilidad social, apoyarlo en sus iniciativas, no tener miedo. Si goza con el deporte, acompañarlo a su competencias. Si tiene habilidades manuales pedirle ayuda. Si le gusta enseñar, que le pueda ayudar a un hermano o compañera. Si quiere buscar un trabajo o tiene una iniciativa personal, darle apoyo e involucrarse. Mientras más conectado esté un adolescente con el ejercicio de sus fortalezas, más experiencias de satisfacción tendrá y surgirá muy pronto una mayor claridad en relación a la vocación. También tendrá una mente más abierta y flexible para entender que ésta no es lo mismo que una carrera, ampliando así las posibilidades para sus futuros estudios.
Si nos preocupáramos más de reconocer las fortalezas de nuestros hijos, que en sus resultados académicos, tendríamos muchos adolescentes motivados, con objetivos a largo plazo y con más herramientas para transitar hacia el mundo del trabajo en la adultez. Cuándo hay una meta, es mucho más fácil encontrar los caminos. Cuándo conoces tus fortalezas, es mucho más fácil recorrer esos caminos.
En el siguiente link, se encuentra un excelente cuestionario para descubrir las fortalezas personales.
Además en agosto ofreceremos dos talleres relacionados con el descubrimiento de la vocación. Uno dirigido a adolescentes desde los 15 años, DESCUBRE TU VOCACIÓN Y ALCANZA TUS SUEÑOS, y el otro a padres de adolescentes, CÓMO AYUDAR A TU HIJO A DESCUBRIR SU VOCACIÓN Y ALCANZAR SUS SUEÑOS.
Read more
Ahora vamos a la parte práctica que es programar todo eso que hará del 2018 un año genial para ti.
Y fíjate que menciono muchas veces ese “para ti” porque cada persona es un mundo y lo que para ti puede ser increíble para otro no.
O lo que para otro puede ser increíble para ti puede ser muy lejano teniendo en cuenta tu situación actual.
O tus preferencias.
Es muy importante que tengas esto claro y pasamos al primer punto.
1. Analiza qué ha funcionado y qué no ha funcionado este año.
Para sacarle partido a tu tiempo no hay nada mejor que hacer más de lo que ha funcionado y menos de lo que no ha funcionado.
Muchas veces intentamos probar mil cosas nuevas o reinventar algo cuando simplemente haciendo más de lo que ha funcionado valdría.
Así que apunta.
Por ejemplo: A mi este año me han funcionado muy bien los anuncios de Facebook, así que seguiré usándolos. También ha habido una colaboración concreta que me ha aportado ingresos, visibilidad y muchos más suscriptores. Me ha funcionado muy bien escoger días específicos de la semana para grabar audiolibros y otros para mi negocio, en vez de ir improvisando. Etc.
¿Qué ha funcionado bien para ti? ¿Y qué no ha funcionado?
Te va a llevar un tiempo si no estás acostumbrada a tener en cuenta todo esto, pero es importante.
Cuando tengas todo esto claro, entonces ya pasamos a la parte de planificar.
2. Planifica con eficacia.
Funciona muy, muy bien establecer objetivos mensuales, trimestrales y anuales.
Antes de que te agobies. Vamos por pasos.
- Decide tu objetivo anual.
Cambiar de carrera, duplicar el número de clientes al mes, tener más tiempo libre, lanzar tu negocio online, incrementar tus ingresos un 30%.
Ese objetivo que dijimos aquí te haría sentir genial. Uno o varios.
Recuerda que tiene que ser específico y concreto.
- Escribe qué necesitas para lograrlo.
Por ejemplo, si quieres aumentar un 30% tu facturación ¿qué necesitas? ¿Mas clientes, crear más productos, vender más a tus clientes actuales…?
Si quieres tener y disfrutar más de tu tiempo libre, ¿qué vas a hacer cada mes para lograrlo? No llevarte trabajo a casa, apagar el ordenador a una hora concreta, apuntarte a un curso de eso que te encanta…
Si quieres reinventarte profesionalmente, ¿qué necesitas? Averiguar más sobre la nueva carrera que te interesa, apuntarte a alguna formación, ahorrar para tener un colchón.
Haz una lista completa de todo lo que necesitas. Y pasamos al siguiente paso.
- Elimina fechas clave antes de agendar.
Esto es importantísimo. Antes de planificar cada mes y añadir acciones, tacha de tu calendario, planificador o agenda las fechas en las que no quieras/puedas trabajar. Festivos, vacaciones, cumpleaños, viajes, actividades de tus hijos, etc.
Así lo que planifiques será real y coordinado con tu vida personal.
Luego puedes ir readaptando, si hace falta, en la revisión.
- Divide ese objetivo y lo que necesitas en 12 meses (o en 4 trimestres si te ayuda más así).
En realidad hay dos opciones interesantes. Una es dividir tu objetivo en meses.
Por ejemplo: Si quieres duplicar tus clientes, ¿cuántos necesitas cada mes? Ese sería tu objetivo mensual.
O si quieres tener y disfrutar más de tu tiempo libre, en enero te propones no llevarte trabajo a casa. Cuando ya lo tengas conseguido, en febrero te apuntas a un curso, en marzo…
Otra opción intensiva es hacerlo todo al principio.
Por ejemplo, si quieres duplicar el número de clientes y tener 10 al mes en lugar de 5. Puedes plantearte 10 al mes o hacer un lanzamiento para intentar conseguir los 120 desde el principio. O 60 en enero y 60 en junio.
Lo que mas te motive.
Puedes plantearte en enero aumentar visibilidad haciendo x, en febrero hacer un lanzamiento para conseguir clientes nuevos, en marzo crear contenido para todo el año, etc.
Todo dependerá de tus objetivos y lo que necesites y quieras.
3. Revisa cada mes, trimestre y año.
Siempre les digo a mis clientes que tener sus números claros es muy importante para ir avanzando y saber en qué centrarte.
Yo te recomiendo a final de cada mes analizar qué acciones has hecho, cómo han funcionado y si has logrado tu objetivo/s del mes.
Y así reajustas para el mes siguiente. Personalmente hago también una revisión de cada trimestre y del año completo.
Eso ayuda mucho a mantenerte centrada, a ser siempre consciente de lo que funciona o no y a ajustar expectativas según los resultados u otras circunstancias que puedan surgir.
Hay que ser flexible por mucho plan que hayas hecho.
Tenlo muy en cuenta porque en la vida siempre hay imprevistos.
Así es como me organizo yo el año y, ya te digo, si hace falta cambio y reajusto sin problemas.
Porque al final lo importante es disfrutar del proceso y que al acabar el año te sientas feliz porque has hecho avances (aunque no siempre sean los que quieras, otras veces sí serán mucho más de lo que pensabas) y porque te has sentido en control de la situación y no arrastrada por las circunstancias o por los demás.
Y tú, ¿cómo te organizas? Comparte tus trucos o hábitos en los comentarios : )
Read more
Se acerca la fecha típica de planificar el año y marcarse objetivos y, aunque ya sabemos que la mayoría de esos objetivos al final no los cumplimos, seguimos haciéndolo una y otra vez.
Porque hace ilusión sentarte, planificar y sentir que tienes el control de lo que haces.
Solo que esta vez vamos a hacer que sea útil de verdad.
Ya he hablado otras veces de los requisitos que tienen que cumplir tus objetivos para que sea más probable que los cumplas pero hoy lo voy a enfocar de otra manera.
Así que coge lápiz y papel y empezamos.
Imagínate que ya ha pasado un año y estás ahora a finales del 2018 pensando en lo que has conseguido.
¿Qué haría que a finales del 2018 dijeras: este año ha sido alucinante, ha superado mis expectativas, he conseguido….?
¿Qué has conseguido? Piensa y apunta:
1.
2.
3.
Esto lo puedes hacer tanto a nivel de negocio como personal o profesional. Por ejemplo:
Negocio: Es increíble, he conseguido 10 clientes al mes, crear mi primer infoproducto, aumentar mi lista a 12000 suscriptores y hacer mi primer lanzamiento.
Profesional: he logrado un ascenso, aprender inglés, mejorar la comunicación con mis colegas, ser más asertiva, pedir un aumento y tener más tiempo libre.
Ahora sí es momento de pensar a lo grande, lo que sería genial para ti.
Y no me refiero a cosas que no puedes controlar como que te toque la lotería. Ya sabes lo que quiero decir.
Tómate tu tiempo, porque es importante.
¿Qué haría que el 2018 fuera un año genial para ti? A nivel personal, profesional o de negocio,
.
.
.
*Consejo: Si te cuesta diferenciar lo que quieres de verdad y lo que crees que quieres por lo que se espera de ti, lee este artículo.
Y vamos al segundo paso, muy importante.
No hay que olvidar que disfrutar de la vida es, en realidad, lo más importante.
Que no tiene sentido conseguir tus objetivos si para ello has hecho cosas que no te gustaban nada y has acabado quemada (como nos ha pasado a todos en algún momento u otro).
Así que piensa ahora…
¿Qué no estás dispuesta a sacrificar para conseguir eso que te haría tan feliz?
Piensa en algo que hayas hecho este año y que digas ¡nunca más!
Por ejemplo, en mi caso, no este año pero hace un par, lanzamientos supercomplicados que me agotaron y me quitaron tiempo con mis hijos.
Por ejemplo, el año que dije se acabaron los gimnasios.
¿De qué has acabado harta este año y no quieres volver a repetirlo el próximo? Trabajar fines de semana, no usar tus días libres o quedarte sin vacaciones, trabajar con clientes del infierno.
Apunta.
Y vamos al tercer punto…
¿De qué quieres más en tu vida?
Más escapadas, más masajes, más quedadas con amigas, más tiempo para escribir, más clientes, más ingresos, más libertad…
Quiero que tengas muy claras estas tres cosas y así podremos seguir avanzando. Para no agobiarte empieza por esto y en el próximo artículo seguimos : )
Apúntate aquí abajo a mi círculo y te aviso cuando esté listo. Cuéntame cuáles son esos objetivos que harán del 2018 un año increíble para ti, me encantará leerlo.
Read more
Creo firmememente que la manera más efectiva de manifestar nuestros deseos, metas y sueños, es de adentro hacia afuera, es decir, comenzar a sentirnos ahora como nos sentiríamos cuando ese deseo lo veamos realizado.
Y esto también significa ponernos en acción, actuar, ser quien queremos ser, empezar a realizar el sueño que anhelamos. No quedarnos sólo en el juego de la mente y hacer la experiencia. Porque por cada paso que damos, nuestro sueño da un paso hacia nosotros.
Estas son las 10 claves para lograr tus metas 10 veces más rápido:
1 – NO COMIENCES CON METAS ¨REALISTAS¨ O PEQUEÑAS.
Si bien hay toda una cultura sobre fijarse objetivos realistas o pequeños, he descubierto
que ponernos metas difíciles o que al principio parecen imposibles, nos conduce a tomar
acción más allá de lo imaginado y a mejores resultados que los esperados.
Es fácil caer en la rutina de lo habitual, ocupar tu día con las típicas listas de tareas
alcanzables con metas realistas, sin tomar riesgos. Para generar cambios realmente
extraordinarios, precisas sentir que se trata de una misión de vida, ser ambicioso o
ambiciosa con tus objetivos, sin temor a pedir más de la vida, a elevar tus estándares
con objetivos que verdaderamente te inspiren.
Y no necesariamente se trata de tener proyectos grandes, sino de que tus metas sean
más grandes que las excusas, los problemas, hábitos limitantes, y los miedos. Si no te
arriesgas no creces, sino creces te mueres. Por eso es importante que tus metas sirvan
a una visión de vida, que realmente tenga un propósito para ti.
2 – COMPARTE TUS SUEÑOS Y TUS METAS CON PERSONAS QUE ESTÁN EN LA
MISMA SINTONÍA, Y MÁS AVANZADOS QUE TÚ.
Sal del anonimato y del silencio, muéstrate al mundo y comparte tus ideas, deseos,
sueños, aspiraciones, misión, metas. Suelo decir que hasta que no te tildan de loco y no
te ganas un par de enemigos, no eres un líder. Invítalos a ellos también.
Nadie avanza solo, y cuando comiences a hablar con otras personas sobre tus proyectos
también comenzarán a contribuir contigo, apoyarte, llegarán mentores o personas que
te indiquen nuevas direcciones, qué podrías hacer para avanzar, o qué habilidades
aprender.
3 – HAZ UNA LISTA DE AL MENOS 5 HABILIDADES QUE PRECISAS APRENDER
PARA MANIFESTAR TUS SUEÑOS, Y UN PLAN EN TU AGENDA PARA
INVESTIGAR, APRENDER, HACER CURSOS, EXPERIMENTAR Y
DESARROLLARLAS.
Por ejemplo, cuando comencé a crear y ofrecer mis cursos y trainings online, si bien ya
contaba con las habilidades de comunicación y presentación ante las cámaras que
adquirí en la universidad y trabajando en radio y televisión durante 12 años; había otras
habilidades muy importantes que aprender: diseñar los contenidos en un formato
adecuado para las características de un curso online, cómo crear un podcast, servidores
de almacenamiento de video, plataformas para ofrecer los cursos y comercializarlos, e-
commerce, marketing online, email marketing, y esas son algunas de las habilidades
que fui adquiriendo de manera autodidacta, modelando, en cursos específicos o con
mentores.
Por eso te sugiero que diseñes tu agenda de aprendizajes y comiences a desarrollar las
habilidades con las que avanzarás a tu próximo nivel.
4 – PRIORIZA.
Enfoca tu atención y acción en esas 4 o 5 acciones que mueven la aguja, que marcan la
diferencia y generan mayor impacto en tus objetivos y proyectos
¿Entonces cómo discernir lo importante de lo que no lo es? Para esto precisarás remover
justamente lo que no genera que progreses, esas actividades en las que pierdes tiempo,
energía y se convierten en distractores de tu atención. De la misma forma, determinar
cuáles son las actividades que debes delegar en otras personas.
5 – USA TU AGENDA.
Suelo repetir una y mil veces a mis clientes ¨Si no está en tu agenda, no va a suceder¨.
Es una regla para administrar con efectividad tu tiempo, y al mismo tiempo, determinar
las cosas que deben estar en tu calendario.
Tu agenda debe responder a estas preguntas sobre tus metas: ¿Qué? ¿Para qué
objetivo? ¿Dónde? ¿Cuándo? ¿Con quién?
Así que puedes agendar tus acciones diarias: movimientos, reuniones, actividades,
tareas, hábitos, espacios de tiempo para aprender, planificar, pensar, relax, etc.
6 – ADUÉÑATE DE LA PRIMERA HORA DE TU DÍA.
Los primeros 60 minutos de tu mañana son el espacio ideal para diseñar tu día. Cómo
quieres sentirte hoy, en qué proyectos te vas a enfocar, cuáles son las prioridades, a
quién debes contactar, etc.
Las personas suelen despertarse apurados, con los minutos justos para llegar a su
trabajo, prácticamente ni piensan que tipo de día quieren tener y así pasan 24 horas en
modo reactivo.
Tú no quieres eso para tu vida. Tú quieres adueñarte de tu tiempo, y eso comienza con
los 60 minutos que le siguen a abrir los ojos en la mañana.
7 – CONSIGUE UN MENTOR.
Es muy enriquecedor tener un mentor cuando estamos en momentos de decisiones y
cambios importantes. Así que consigue un experto que te oriente en lo que debes hacer
para progresar y lograr tus metas, te ofrezca información valiosa, conozca el camino por
su experiencia en el tema, te desafíe, impulse tus cambios, te haga las preguntas que
necesitas escuchar y también te ofrezca claridad a tus preguntas, te muestre nuevas
posibilidades o ajustes a realizar, te acompañe y le importe tu éxito tanto como a ti.
Yo tengo mi coach de negocios, y desde que trabajo con ella, su aporte para mi vida
personal y de mi empresa es invaluable. Busca un mentor que esté logrando lo que tú
deseas y contrátalo. El éxito deja huellas.
8 – HAZ ALIANZAS
En los negocios como en la vida, los aliados o socios son compañeros poderosos en el
camino del éxito. Dicen por ahí que nuestra manera de pensar es el promedio de las 3
personas con las que más tiempo pasamos. Elige bien a tus socios, amigos, colegas, con
ellos estás avanzando juntos, compartiendo y celebrando los aciertos, los errores, las
ideas y los sueños.
9 – APRENDE A INCREMENTAR TU ENERGÍA.
Aprender a elevar tus niveles de energía es fundamental para el éxito en todos los
aspectos de la vida. Aprende cómo entrenar tu mente para aprovecha r tu energía y
tiempo al máximo nivel. Aprende a manejar tus emociones, a meditar, respiración
consciente, a elegir tus pensamientos, a clarificar tus metas.
¿Has observado que hay personas que con su presencia elevan la energía de los sitios
dónde están, que cuando estás cerca de ellos te sientes genial? Generalmente son
personas exitosas, siempre están innovando, creando nuevas experiencias para disfrutar
de la vida, liderando proyectos, sumando valor a la vida de otras personas o
comunidades, compartiendo sus conocimientos, tienen actitudes generosas, se sienten
abundantes.
Para incrementar y sostener los niveles de energía, y el funcionamiento óptimo del
organismo, puedes comenzar con mis Biotips para incrementar tu energía.
10 – VISUALIZA TUS METAS Y LIBERA LOS SENTIMIENTOS ASOCIADOS A SU
LOGRO.
El Ser es mucho más poderoso que el nivel de consciencia del tener y del hacer. Por eso
hablo de convertirnos en quienes imaginamos ser, de adentro hacia afuera, dejando ir
los bloqueos internos, los sentimientos negativos e ideas limitantes, que surjen junto
con el deseo. Este es el verdadero trabajo interno para la realización de tus metas, que
hace que puedas alcanzarlas de forma más efectiva, sin sacrificios y con menos
desgaste energético. Derrochamos demasiado energía en cubrir de sentimentalismos e
ilusiones nuestros objetivos, cuando el significado que le damos está asociado a ¨sentirnos
personas más importantes¨ o al glamur.
El Poder de la Consciencia hace que lo que sostienes en tu mente, tienda a
manifestarse. Si, donde tu atención va, la energía fluye. Al visualizarte realizando tus
metas y sueños, traes esa experiencia que imaginas en el futuro, a tu presente, y te
alineas con la energía de lo que quieres crear, en los pensamientos y emociones. Activas
el Poder de la Intención, o de la decisión interna. Además vas entregando la emoción
del deseo que producen las limitaciones inconscientes, programas negativos, que te
separan de la realización de ese objetivo.
Agustin Andrade
Autor y Comunicador
www.agustinandrade.com
Read more
Blanca Rodriguez Senior
