¿Crees que necesitas un cambio? ¿Deseas transformar tu vida? En este post te queremos compartir unas afirmaciones positivas que te pueden ayudar a mejorar tu calidad de vida y bienestar.
Muchos creen que la repetición de las afirmaciones no ejerce ninguna influencia ni ningún cambio en ellos y que por eso no funcionan. Hay una parte de verdad en ello. Lo primero que tienes que tener en cuenta es que la constancia es una parte importante del éxito. Deberás repetir tus afirmaciones cada día por 30 o 40 días mínimo para que puedan entrar en tu inconsciente, se instalen una nuevas creencias y puedas lograr cambios.
La otra parte importante es pasar a la acción, no quedarse sólo con las repeticiones. Por ejemplo, si escoges una afirmación que tenga que ver con tu felicidad, deberás además realizar acciones en ese sentido. Buscando las actividades que te llenen y que te gusten, como salir con amigos, conocer nuevas personas, viajar, etc.. Deberás realizar un calendario con estas actividades y hacer una por día por lo menos, en la medida de tus posibilidades. Recuerda que con pequeñas acciones cada día llegas a grandes metas.
Para que las afirmaciones sean más potentes puedes combinarlas con ejercicios de visualización y con la práctica del Mindfulness. Esto le dará más fuerza a la afirmación y te aseguro que estarás más cerca de lograrla.
Ejercicio de Mindfulness:
Es posible que al principio no notes nada, pero no te desesperes, como hemos comentado antes, con constancia verás resultados.
Para empezar piensa qué es lo que te gustaría trabajar primero. Ordena tus afirmaciones por orden de preferencia y/o de urgencia. Lo ideal es que al principio trabajes con pocas afirmaciones y luego puedes ir incorporando más. A continuación te detallamos 50 afirmaciones de Louise Hay que puedes adaptar a tu gusto o necesidades e incluso puedes crear las tuyas propias. Ahora sólo queda practicar!!
Afirmaciones para el Bienestar:
1-Libero el pasado y vivo el presente
2-Con alegría y facilidad salvo todas las dificultades
3-Reconozco que la toma de conciencia es el primer paso para sanar o cambiar
4-Mis pensamientos son creativos. Constantemente tengo nuevas intuiciones y descubro nuevas formas de contemplar mi mundo
5-Estoy dispuesto a curarme. Estoy dispuesto a perdonar. Todo está bien
6-Soy capaz de perdonar, soy afable, afectuoso y amable, y sé que la vida me ama
7-Me perdono por no ser una persona perfecta. Vivo de la mejor manera que sé
8-Todas las personas tienen algo que enseñarme. Hay un propósito para que estemos juntos
9-Creo un mundo libre de estrés para mi
10-Cada día es una nueva oportunidad. Elijo hacer de éste un gran día
11-Dejo ir toda la negatividad que hay en mi cuerpo y mente
12-Poseo la fuerza para permanecer en calma ante cualquier situación
13-Me siento seguro cuando expreso mis sentimientos
14-Abandono todo el miedo y la duda, la vida se vuelve sencilla para mi
15-Hoy, ninguna persona, lugar o cosa puede irritarme o enojarme. Elijo estar en paz
16-Expreso gratitud por todo el bien de mi vida. Cada día me aporta maravillosas sorpresas nuevas
17-Mi vida está llena de amor
18-Mi conciencia está llena de pensamientos saludables, positivos y amorosos que se reflejan en mi experiencia
19-Merezco lo mejor y acepto lo mejor ahora
20-La vida satisface todas mis necesidades en abundancia. Confío en la vida
21-No importa lo que digan o hagan los demás. Lo que importa es cómo elijo reaccionar y lo que elijo acerca de mí mismo
22-Me amo tal y como soy, ya no aspiro a ser perfecto para amarme
23-No importa mi edad, siempre puedo aprender y lo hago con decisión
24-Tengo la autoestima, el poder y la confianza suficientes para avanzar en la vida sin dificultad
25-Estoy dispuesto a deshacerme de cualquier necesidad de lucha o sufrimiento. Merezco todo lo bueno
Mira aquí más Recursos sobre Bienestar
26-El amor es siempre la respuesta para sanar en cualquier aspecto. Me amo exactamente tal como soy
27-Estoy dispuesto a aprender. Mientras más aprendo, más evoluciono
28-Estoy en el lugar y el momento perfectos, haciendo lo correcto
29-Esté donde esté, me encuentro a salvo. Yo creo mi propia seguridad
30-Cada experiencia de mi vida es una oportunidad para crecer
31-Mientras más me amo, más amor siento por los demás
32-Todo lo que emprendo es un éxito. Como un imán atraigo hacia mí toda clase de prosperidad
33-El pasado es pasado y no se puede cambiar. Este momento presente es el único que puedo experimentar
34-Mis maravillosos pensamientos crean mi maravilloso mundo. Escojo con esmero mis pensamientos
35-Confío en mí. Sé que la vida me sustenta y me protege
36-Hoy hago una limpieza mi casa mental para dejar lugar a nuevos pensamientos positivos
37-Estoy dispuesto a descubrir en qué aspectos necesito cambiar
38-Estoy abierto y receptivo a nuevas fuentes de ingreso
39-Hoy elijo liberarme de todos los resentimientos y heridas
40-Me entusiasma la vida. Todo en mí es energía y optimismo
41-Me siento a gusto en mi cuerpo
42-Confío en mi guía interior. Cualquier cosa que emprenda será un éxito
43-Todo lo que busco lo tengo ya dentro de mí
44-Ninguna forma de pensar pasada me limita. Espero el futuro con ilusión y alegría
45-Me alegran mucho los éxitos de los demás. Hay en abundancia para todos
46-Acepto que mis ingresos aumenten constantemente. Llevo una vida cómoda y hermosa
47-El amor es una cura milagrosa. Mi amor por mi mismo hace milagros en mi vida
48-Hoy libero mis dudas y miedos destructivos
49-Mi vida mejora continuamente
50-Con amor acepto mis decisiones, sabiendo que tengo la libertad de cambiar
Fuente: Afirmaciones de Louise Hay
Redacción y Adaptación Instituto Draco
www.institutodraco.com
www.facebook.com/InstitutoDraco
Extraido de www.institutodraco.com
