¨La meditación te hace eficiente en la vida diaria.
Aumenta tu amor por la familia.
Te hace brillar en el mundo¨
Swami Muktananda
Mis primeras prácticas de meditación las hice de niño a la edad de seis años, aprendiendo Zazen durante las clases de Karate.
Recuerdo los esfuerzos que hacía por poner mi mente en blanco, y cuanto más me esforzaba en detener los pensamientos, más palabras e imágenes surgían; hasta que simplemente llegué a rendirme y quedarme quieto respirando. Pensé ¨está bien, no voy a hacer nada¨.
Fue entonces cuando encontré esa primera señal de quietud interior.
Luego a los 19 años fui iniciado en meditación y respiración consciente, por mi maestro Vishuas, quién habiendo recibido la bendición de Swami Muktananda, en el transcurso de un año me transmitió estas técnicas provenientes del Siddha Yoga y los secretos sobre el Despertar de Consciencia que enseñan los ¨Siddhis¨ (maestros espirituales avanzados).
Muktananda es un maestro espiritual contemporáneo, nacido en la India y fundador del Siddha Yoga, quien inició en Estados Unidos la ¨Revolución de la Meditación¨.
La meditación, o Mindfulness, es una práctica que no sólo sirve para manejar la ansiedad o el estrés. No sólo aumenta tu concentración, agilidad mental y creatividad.
Eso es como la puerta de entrada…
Meditar libera tu mente, amplia y corrige tu percepción.
Deshace el ego, los obstáculos inconscientes a la Felicidad y Paz Interior.
Eleva tu nivel de consciencia y trae tu verdadera Presencia al mundo.
Meditación es ir más allá de la mente. Es darte cuenta. Es presencia, atención plena.
Se trata de regresar a ese espacio interior donde sólo existe calma.
Llevo más de diez años de experiencia aprendiendo y enseñando Meditación, Mindfulness, Respiración consciente y Auto-conocimiento. Y amo compartirlo.
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Agustin Andrade
Autor y Comunicador
Extraido de www.institutodraco.com/es
