El cuerpo envejece, quizás ya tengas un par de arrugas y espero que las lleves orgullosa, que no hayas cambiado nada de tu cuerpo, porque así como está, cuenta una historia, TÚ historia, detrás de esas arrugas, cicatrices, canas, lo que sea, hay una vida vivida y por vivir, sueños logrados, derrotas, alegrías y penas…SIÉNTETE ORGULLOSA, has viajado, comido, amado, reído y llorado, en fin… ¡HAS VIVIDO! Y lo sigues haciendo, no te olvides que el alma no envejece, que no tiene edad, algún día sentirás que tu cuerpo te traiciona, pero tu alma y tu corazón seguirán con la misma fuerza, aprovéchalo ahora para seguir escribiendo parte de la historia de tu vida… sorpréndete de todo lo que te rodea, todos los días, como un niño que recién empieza a conocer el mundo, no “crezcas” nunca, ríete hasta de ti misma y haz el loco de vez en cuando, sigue soñando como lo hacías a los 20 y, lo más importante, SIGUE SOÑANDO DESPIERTA.
No sé qué es de tu vida ahora, si te casaste o no, si tienes hijos, nietos… espero que como sea, estés alegre, feliz… recuerda, la alegría viene del interior, no de lo externo y solo tú, nadie más que tú, es dueña de eso, de tu alegría, de tu libertad, apodérate de ella y no dejes que la vida pase ¡vívela! Día a día, momento a momento, te aseguro que ningún día se va a volver a repetir, por lo que debes hacer lo mejor de cada instante.
¡No dejes de sonreír! Es una cadena, y puede que nunca sepas cual es el resultado de esa sonrisa, pero si no la regalas, te aseguro que no habrá ningún resultado.
Expresa lo que sientes sin miedo, dile a tu familia, amigos, pareja, a quien sea, cuánto los quieres, abrázalos, disfrútalos, porque no sabemos lo que puede traer el mañana, y por ahora, solo tienes ESTE momento… mira a tu alrededor ahora y valora todo lo que tienes, por favor, no tomes absolutamente nada por sentado.
Olvídate de los planes, de las estructuras y si no estás contenta con algo, cámbialo. No sigas a las “masas”, sigue a tu propio corazón, ahí está tu camino y si tienes alguna duda, ahí está tu respuesta ¡escúchalo!
Mírate al espejo y sonríe, eres más, mucho más que ese cuerpo que ves, has construido un camino y espero que estés orgullosa, y si no, nunca es tarde para volver a empezar; “HOY ES SIEMPRE TODAVÍA”. Arriésgate, viaja, ríe, ama, canta, haz todas esas cosas que te hacen sentir viva, sin miedos y sin límites.
Sigue siendo tú y nunca cambies por nada ni por nadie, sólo por ti, porque eres única, no hay nadie más en el mundo como tú y si alguien se enamora de ti, es por quién eres, y si tú te enamoraste de alguien, es por cómo él es, no pretendas cambiarlo, el amor no se trata de posesión, sino de apreciar a quien tienes a tu lado, aceptarlo y amarlo con sus virtudes y defectos.
Si estás con alguien, espero que sea el tipo de amor con el que soñabas, y si no, espero que sigas soñándolo, el amor no sabe de edad ni tiempo, llega cuando tiene que llegar, puede que nunca llegue incluso, pero como sea, ten fe de que siempre hay un plan perfecto para ti. El camino que haz recorrido y el que estás por recorrer te llevarán al único lugar donde debes estar. Tú confía, entrégate a la vida, sin dudas y sin peros.
Perdona a quien te haya herido, no guardes rencores ¡son venenosos! Y más importante aún, perdónate a ti misma, porque seguramente más de un error cometiste, no eres perfecta, nunca lo has sido y nunca lo serás, los errores son parte de la vida y están para enseñarnos, para hacernos crecer.
No “estés” simplemente, no dejes pasar la vida, debes ESTAR VIVA, enamorarte de la vida, sentirte viva, lo transmitirás a través de tus ojos, de tu sonrisa. Nunca dejes de creer en el mundo, en las personas, en ti… CREE siempre, pase lo que pase… y ¡no corras! recuerda detenerte de vez en cuando, apreciar el camino, te prometo que no hay apuro y muchas veces la magia está en los pequeños detalles, no los dejes pasar.
Una vez más mírate al espejo y espero que seas capaz de ver lo mismo que yo…UNA HISTORIA ÚNICA.
Equipo Centro Al Alma
Extraido de http://centroalalma.cl
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Está comprobado que la risa mejora la calidad de vida de las personas en su entorno laboral, disminuyendo el estrés y aumentando la productividad. Entérate de por qué debes reír cuando vas a trabajar.
Quienes tienen buen humor y sonríen en su trabajo son capaces de enfrentar de mejor manera los desafíos en equipo y pueden trabajar más eficientemente, generando así un entorno laboral más agradable. Reír en el trabajo trae muchos beneficios: evita la tensión muscular, disminuye el estrés y nos hace incluso perder calorías. Al sonreír activamos 400 músculos de nuestro cuerpo, por esto, algunos expertos postulan que reír 100 veces equivale a 10 minutos de ejercicio.
Está comprobado que reír mejora la productividad en el trabajo, esto porque cuando se está contento se ve el futuro con más optimismo y existe la sensación de que todo saldrá bien. Gracias a esto hay mayor motivación por concretar los proyectos de la mejor manera.
Sodexo Servicios de Beneficios e Incentivos promueve la risa y la actitud positiva como un método para mejorar los ambientes de trabajo, aumentar el rendimiento y mejorar la calidad de vida de los colaboradores. “Es muy importante que las personas estén contentas en la vida y en su trabajo, tanto para su beneficio personal como para su rendimiento laboral. Llegar al lugar de trabajo y respirar tensión, sueño, rabia o tristeza no nos permite desempeñarnos cómodamente y, por ende, no somos productivos en lo que hacemos. Muchas veces es más bien una cosa de actitud, un estado de ánimo positivo es mucho más potente que uno negativo”, asegura Paulina Hernández, nutricionista y Jefe del Programa Vivir Bien de Sodexo Servicios de Beneficios e Incentivos.
Tips para lograr una mejor satisfacción laboral y trabajar con alegría
Una opción es la risoterapia, que busca mejorar el estado físico y sicológico de las personas a través de la risa. Dentro de los beneficios están el reducir el estrés, mejorar la salud, mejorar la productividad y ayudar a mejorar las relaciones interpersonales. Además, ten en cuenta:
A nivel de empresa:
- Potencia las jefaturas con una actitud positiva que reconozca los logros y enseñe de los errores.
- Propicia dinámicas en equipo que ayuden a los integrantes a conocerse en otro ámbito más distendido.
- Realiza reuniones de trabajo lúdicas, en las que se logre avanzar en temas en base a dinámicas pauteadas.
- Promueve la calidad de vida personal y laboral.
A nivel personal:
- Trabaja con alegría, disfruta de la vida, aprende a darle a las cosas la importancia que tienen, sé tú mismo, ten coraje para afrontar las situaciones complejas con una mirada positiva, no pierdas tiempo en críticas destructivas, reconoce sus talentos y sus logros.
Más de alguna vez se van a presentar situaciones estresantes en las organizaciones, pero si se aplica el promover relaciones positivas en el trabajo se verán con más claridad las situaciones de crisis y será más fácil encontrar una solución. Es importante saber tomar con calma y tranquilidad las complicaciones propias de cada trabajoypara lograr esto es importante tener un buen ambiente laboral, agradable y cómodo.
Acerca de Sodexo
Fundada en 1966 por Pierre Bellon, Sodexo es líder mundial en servicios que mejoran la calidad de vida, un factor esencial en el desempeño individual y organizacional. Con operaciones en 80 países, Sodexo sirve a 75 millones de consumidores cada día a través de su combinación única de servicios On-site, Servicios de Beneficios e Incentivos y servicios personales y a domicilio. A través de sus más de 100 servicios, Sodexo ofrece a sus clientes una oferta integrada desarrollada durante más de 45 años de experiencia: desde la recepción, seguridad, mantenimiento y limpieza, a servicios de alimentación e instalaciones y la gestión de equipos, con beneficios como Cheque Restaurant, Regalo Pass y Móvil Pass, asistencia en el hogar y servicios de conserjería. El éxito de Sodexo y su rendimiento se basan en su independencia, su modelo de negocio sustentable y su capacidad para desarrollarse de forma continua con la participación de sus 420.000 empleados en todo el mundo.
Foto portada: Photo by bruce mars from Pexels
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