Nuestra mente usa las memorias pasadas almacenadas como referencia para procesar o filtrar nuestra realidad. Es decir antes de tomar cualquier decisión por muy simple que parezca nuestro cerebro se basa en los datos almacenados para tomar la decisión más acertada para nosotros.
En este caso nos referimos a memorias pasadas que te limitan y no a las que te empoderan. Por ejemplo personas que sufren de apego emocional, de depresión, enfermedades varias o incluso reacciones violentas o bloqueos emocionales. Estas personas pueden tener una memoria transgeneracional que les hace reaccionar así, por lo que el primer paso sería identificar la emoción que les produce esa reacción, bloqueo o síntoma.
Para ello debes estar alerta y en tu día a día puedes utilizar un ejercicio para ir identificando tus reacciones emocionales.
1-La ley del espejo
Es una buena herramienta para identificar lo que debes corregir o trabajar.
Las reuniones familiares o de amigos son un buen momento para ver lo que te molesta del otro. Aunque creas que es la otra persona, con la ley del espejo verás que tu reacción es lo que te dará la pista del conflicto que tienes y que debes resolver, ya sea del pasado (heredado de tus ancestros) o de tu presente.
Toda nuestras relaciones nos enseñan y nos ayudan a evolucionar. Cuando comprendes esto, dejas de luchar, de almacenar rencor y das paso a la comprensión utilizando cada momento para crecer y evolucionar.
2-Aquietar tu mente
La mente es la responsable de tu diálogo interno que suele ser negativo y repetitivo. Se basa en tus creencias y aprendizajes. Para aquietar esa vocecita que no nos beneficia podemos utilizar las afirmaciones que tienen un poder increíble sobre nuestro inconsciente. También podemos utilizar el ho’ponopono y el mindfulness. Todas estas herramientas nos sitúan en el presente y le quitan poder a la mente.
Por ejemplo cuando tu mente te dice que no eres capaz de hacer algo o cuando te repite que el mundo en el que estás es injusto, es cuando sólo ves injusticias convirtiéndote en víctima en vez de empoderarte y aprovechar las oportunidades que continuamente están pasando a tu alrededor para mejorar tu existencia.
3-El Perdón
Cuando pasas a esta fase realmente estás ya haciendo una limpieza y entrando en la fase de curación.
Mucho se ha hablado del perdón, pero debes tener presente que sólo habrás perdonado cuando te hayas perdonado a ti primero.
Este paso es crucial porque te libera de la ira, el resentimiento y el rencor que tengas acumulado, también tus sentimientos de culpabilidad se disiparán.
4-Visualización
Utilizando la ley de atracción podemos conseguir de forma rápida limpiar nuestra mente de pensamientos negativos.
Si has realizado los pasos anteriores correctamente tendrás disueltas las memorias negativas dando espacio para las positivas que las puedes trabajar y potenciar con esta herramienta tan poderosa (visualización)
Cabe decir que funciona , siempre y cuando estés emitiendo pensamientos positivos al universo.
5-Aceptación
Con la aceptación y no la sumisión o resignación, dejamos los juicios. La aceptación es estar en paz contigo mismo y con los demás en vez de reprochar y juzgarles por sus acciones.
Cuando aceptas das paso a la comprensión y te das cuenta que no tienes que luchar por cambiar nada y que detrás de cada “mala experiencia” hay un aprendizaje.
6-Agradecer
Por último el agradecer, dar gracias al universo o a la vida por todas las experiencias vividas, las oportunidades, a las personas que conoces. Cuando agradeces estás emitiendo vibraciones positivas y el universo o como le quieras llamar, escucha y te responderá con las mismas vibraciones positivas y es cuando te empiezan a suceder cosas maravillosas.
¿Cúando hacer una limpieza?
Cada vez que te sientas reaccionando de forma negativa ante cualquier situación, miedo o duda, ante cualquier juicio que emitas hacia otra persona e incluso si lo recibes tu.
Te animo a que lo practiques de forma regular para ver los beneficios que tendrás a nivel emocional. Tu autoestima y confianza crecerán pero sobre todo estarás en paz. Feliz día:)
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Redacción Instituto Draco
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