Seguramente has probado de todo para intentar quitarte esos kilos que te sobran. Ves que a otras personas les funcionan las dietas, ejercicios, y hasta suplementos pero no entiendes por qué a ti no.
Quizás deberías revisar otras áreas de tu vida como el tema emocional. Es muy posible que algo te esté bloqueando la pérdida de peso.
Hoy te compartimos la Acupresión como otra vía natural que puede aliviar muchos de tus males además de ayudarte a deshacerte de el exceso de peso.
La acupresión se basa en la energía que fluye a través de los meridianos que atraviesan nuestro cuerpo. Cuando esta energía no puede fluir con normalidad da paso a las enfermedades. Presionando ciertos puntos podemos desbloquearlos y restablecer ese equilibrio perdido para aliviar nuestras molestias y recuperar nuestro bienestar.
Podemos aumentar nuestro metabolismo para estimular la pérdida de peso presionando ciertos puntos. Es importante también combinarlo con una dieta sana y la práctica de ejercicio moderado para llegar a nuestro objetivo.
Puntos de acupresión para la pérdida de peso:
1-Punto encima del labio superior:
Presionando este punto puedes estimular tu metabolismo y por ende la pérdida de peso. También ayuda a controlar el apetito y la ansiedad por comer. Deberás presionar por alrededor de 5 minutos cada día.
2-Punto en la parte externa de la oreja
Este pequeño punto se encuentra exactamente donde se mueve la mandíbula al masticar. Presionando aquí podrás controlar el apetito. Presiona por 3 minutos dos veces al día para un óptimo resultado.
3-Punto en el antebrazo-cerca del codo
Una buena digestión también influye en la pérdida de peso. Este punto controla la función del intestino grueso. Presiona este punto por tres veces al día por 3 minutos cada vez para aliviar tu función digestiva.
4-Punto en la pierna-debajo de la rodilla
Este punto se encuentra debajo de la rodilla. Se considera el mejor punto para la pérdida de peso. Presionándolo podrás acelerar tu metabolismo y además mejorar la digestión. Presiona por 3 minutos 3 veces al día, en cada pierna.
Tips:
Recuerda ser constante en la práctica de la acupresión para ver resultados. No intentes hacer más tiempo del recomendado, no lograrás más.
No te desesperes si no ves resultados inmediatos, cada persona es un mundo y respondemos diferente a los estímulos que recibimos. La práctica de la acupresión no te traerá ningún mal, al contrario, te aliviará y hará que te sientas mejor.
Al presionar los puntos deberías sentir un pequeño dolor o molestia, pero si notas un dolor fuerte, deja de presionar de inmediato y consulta a tu médico si ves que no se te ha aliviado cuando lo hayas probado en otro momento.
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La acupresión es una técnica ancestral que procede de la cultura oriental. Según esta cultura la enfermedad o los dolores se originan por una alteración del flujo de energía (Qi) y que fluye a través de nuestro cuerpo por los canales que llamamos meridianos. Estos bloqueos de energía serían los que dan paso a las enfermedades.
Esta sencilla pero potente técnica la puedes practicar en tu casa para aliviar tus malestares. A continuación te presentamos los puntos de acupresión más importantes:
1- Figura RENZHONG DU
Este punto está en el surco nasolabial. Masajea este punto si tienes dolor, rigidez en la zona lumbar, desmayos, si pierdes el conocimiento repentinamente, hinchazón en la cara o simplemente para relajarte antes de ir a domir.
2-Figura SHENMEN HE
Está debajo de la articulación de la muñeca. Ayuda a vencer el miedo, calmar el espíritu, tonificar el corazón. Calma la irritabilidad, palpitaciones, insomnio, manías.
3-Figura GUAYUAN REN
Se encuentra en la línea media del abdomen, a unos 4 cm debajo del ombligo. Se usa para regular los dolores y ciclos menstruales. También para regular la digestión, orina excesiva nocturna, insomnio y diarrea
4-Figura ZUSANLI MA
Se encuentra a 3 cm debajo de la rodilla justo en el hueco que se forma cuando se dobla la rodilla, por la parte externa. Sirve para mitigar dolores de de barriga, en caso de vómitos, tos, asma, hipo, estreñimiento, dolores articulares en la parte de la rodilla o piernas.
5-Figura ZHONGWAN REN
Está en la parte superior del ombligo, a unos 4 cm en la línea media del abdomen. Es muy útil para el dolor estomacal, falta de apetito, náuseas o regurgitación ácida.
6-Figura HEGU LI
Se situa en el montículo que se crea cuando se acerca el pulgar al índice. Combate el dolor de cabeza, de cuello, dolor en los ojos, en las muelas. También para la hemorragia u obstrucción nasal.
7-Figura SANYINJIAO SP
Se encuentra en la parte inferior de la pierna, a unos 4cm por encima del hueso del tobillo. Sirve para el dolor abdominal, menstruación dolorosa o irregular, impotencia, alteraciones motoras, parálisis de las extremidades inferiores, dolor de cabeza.
8-Figura TAICHONG LE
Se encuentra en el dorso del pie, en el hueco que forma la union de los primeros y segundos huesos metatarsianos. Masajear en caso de mareos, vértigos, retención de orina y dolor de piernas.
9-Figura WAIGUAN SJ
Se encuentra en el centro del antebrazo a unos 3 cm de la muñeca. Masajea en caso de fiebre, dolor de cabeza, dolor en los dedos, temblor en las manos.
10-Figura NEITING MA
Está ubicada en el dorso del pie, entre el 2do y 3er dedo. Es útil para dolor de muelas, garganta, dolor gástrico o fiebre.
11-Figura SHANZHONG REN
Se encuentra en la línea media del esternón, a la altura de los pezones. Es útil en caso de asma, dolor en el pecho, enfermedades pulmonares, lactancia insuficiente, hipo o dificultad para tragar.
12-Figura NEIGUAN PE
Está ubicada en el medio de los dos tendones del antebrazo, a 2 cm de la muñeca. Puedes hacer un masaje en esta zona si hah problemas cardíacos, náuseas, vómitos, dolor, contractura del codo o brazo.
Puedes practicar el punto que te interese más según tus necesidades. Deberás ir calibrando el masaje según los resultados que vayas obteniendo. Si ves que por ti mism@ no logras beneficios no dudes en consultar a un profesional.
Fuente: acupresion.org
Redacción Instituto Draco
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