Beneficios comprobados científicamente del aloe vera

¿Sabes qué sucede cuando empiezas a consumir aloe vera regularmente? Quizás no te habías planteado la posibilidad de  que el aloe vera se puede tomar en jugo, crudo o cocido con múltiples beneficios para tu salud.

El aloe vera es ampliamente conocido en todo el mundo, también con el nombre de Sábila. Su uso se ha extendido a la cosmética para uso tópico y para tratar varias afecciones de la piel. Pero esta potente planta presenta muchas propiedades que nos pueden ayudar en diferentes afecciones internas.

Aquí te comentamos los beneficios del aloe vera que han sido comprobados científicamente:

1-Aporta un extra de hidratación a tu cuerpo

La hidratación es fundamental para que el organismo esté en plena forma y que muchas funciones del mismo se puedan realizar sin poner en riesgo nuestra vida. Por ejemplo sin una buena hidratación no se podría regular la temperatura corporal, ni eliminar las tóxinas de nuestro cuerpo. Algunos órganos como los riñones y el hígado no podrían realizar bien sus funciones, mantener una buena circulación, etc.

El aloe vera está compuesto mayormente por agua por lo que aporta una buena hidratación que nos ayuda a recuperarnos sobre todo después de realizar ejercicio o grandes esfuerzos.

 

2-Nivela el azúcar en sangre

Se ha comprobado que el aloe vera aporta beneficios muy positivos para nivelar la glucosa en sangre en diabetes tipo 2. Se concluyó que el aloe vera mantiene el azúcar en sangre en unos niveles saludables para aquellas personas que realizan el ayuno intermitente. El jugo del aloe se demostró ser el más efectivo entre las otras formas.

 

3-Reduce la inflamación

Es importante remarcar que la inflamación en general no es algo negativo pues es necesaria para combatir las infecciones y ayudar al cuerpo a sanar. Aquí nos referimos a la inflamación crónica que es la que produce enfermedades y trastornos tales como:

-Insomnio

-Problemas respiratorios

-Acidez estomacal

-Aumento de peso

-Riesgo de padecer enfermedades coronarias

-Riesgo de padecer cáncer

-Depresión

-Problemas digestivos

-etc..

Algunos de los componentes del aloe tienen propiedades antiinflamatorias que la reducen a tal punto que ayudan a evitar los típicos problemas creados por la inflamación crónica como el dolor crónico, los problemas digestivos, etc.

 

4-Reduce los trastornos digestivos

Los trastornos digestivos son muy comunes y muchas veces son difíciles de tratar aún si son trastornos digestivos simples. El aloe vera gracias a su gran contenido en enzimas puede ayudarnos a la digestión descomponiendo las grasas, azúcares y otros compuestos que hacen que nuestra digestión sea lenta. Por lo que nos ayuda a reducir la indigestión, los molestos gases, la acidez y el estreñimiento. Por lo que es de gran ayuda para personas con síndrome de colón irritable, colitis y úlceras estomacales.

5-Ayuda a reforzar la inmunidad

El aloe vera entre sus compuestos tiene la vitamina C que juega un papel fundamental en el sistema inmune, ya que es antiinflamatoria y antioxidante.

 

Los beneficios que aporta el aloe vera:

-Reduce el riesgo de enfermedades cardiacas

-Reduce el riesgo de enfermedades crónicas

-Mejora la función de los glóbulos blancos

-Aumenta la absorción del hierro

-Mejora el sistema cognitivo

-Reduce la presión arterial alta

-Ayuda a la recuperación de enfermedades

-Reduce el riesgo de padecer gota

-Mejora la memoria

 

6-Ayuda a recuperar el ph de nuestro organismo

Muchos alimentos aumentan la acidez de nuestro cuerpo. Es importante tener una dieta balanceada para evitar que la acidez aumente, se convierta en crónica y de paso a enfermedades.

Algunos alimentos que aumentan la acidez son:

-Comida procesada

-Carnes

-Productos lácteos

-Azúcar

-Refrescos

-Alcohol

-Café

-Edulcorantes

El aloe vera es muy alcalino y por eso ayuda a que el ph se mantengan en niveles saludables para nuestro cuerpo.

 

7-Ayuda a mantenernos más jóvenes

Se ha demostrado que el aloe usado de manera tópica en la piel tiene efectos positivos. Consumir aloe de manera interna también ayuda a eliminar las rojeces, acné y otras imperfecciones de la piel. Además reduce la dermatitis, la psoriasis, neutraliza la radiación ultravioleta, previene arrugas y las líneas de expresión.

 

8-Mejora la salud bucal

Gracias a sus componentes y a su acción antiinflamatoria el aloe vera elimina las bacterias y microbios que se encuentran en nuestra boca además de la placa.  Esto evita que nos salgan más caries, evita la caída de dientes, la cándida bucal, y otras enfemedades bucales.

Como ves el aloe vera es una planta que nos sirve para mantenernos saludables. Es importante remarcar que aunque es una planta saludable su consumo en exceso puede llevarnos a padecer efectos no deseados. Si notases algún efecto negativo deja de consumirlo y consulta a tu médico. Debemos ser responsables a la hora de consumir cualquier planta que tenga efectos beneficiosos. Consumir aloe vera en cantidades razonables te dará más beneficios que problemas. Te sorprenderás por los resultados, ¿te animas?

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Redacción Instituto Draco

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 Extraido de www.institutodraco.com

 

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Déficit atencional: Cuando la distracción impacta severamente en la calidad de vida de una persona

Son muchas las personas que viven bajo esta condición, pero pocas saben que lo padece: se trata del trastorno por Déficit Atencional, una alteración que provoca un funcionamiento distinto del cerebro y que si se diagnostica a temprana edad, puede mejorar drásticamente. La neuróloga de Clínica Vespucio, Dra. Evelyn Benavides, se refiere a las características de esta enfermedad, tratamiento y recomendaciones para mantenerla bajo control. 

 

Por muchos años este trastorno fue atribuido exclusivamente a niños y adolescentes; sin embargo, en la mayoría de los casos, este se suele arrastrar a la etapa adulta, provocando una serie de problemas que pueden afectar el desempeño a nivel personal, laboral e incluso social. La neuróloga Evelyn Benavides sostiene que el Trastorno por Déficit Atencional es una condición genética y  hereditaria lo que significa que es una patología que se mantiene a lo largo de la vida, pero pueden generarse mecanismos de adaptación que logran disminuir su impacto en la adultez.

 

“El adulto que convive con esta patología, por definición es distraído y presenta dificultades para prestar atención y mantenerla por periodos prolongados de tiempo, por lo que es habitual que la persona cometa errores de manera reiterada, ya sea por descuido u olvido. Generalmente son inconstantes para realizar tareas que revisten de cierta complejidad y es muy complicado que mantengan una vida organizada”, advierte la especialista de Clínica Vespucio.

 

Cuándo hay que poner atención

Al respecto, la doctora Benavides sostiene que, “si bien esta condición no es grave, lo ideal es que se pesquise a tiempo, para que no interfiera severamente en las etapas posteriores de la vida del paciente”. En caso contrario, cuando la condición se diagnostica por primera vez en un adulto, se debe sospechar de otras patologías asociadas, porque una de las características del déficit atencional, es la comorbilidad; es decir, es posible detectar la presencia de trastornos adicionales, como ansiedad, angustia, insomnio, depresión, hipotiroidismo, déficit de algunas vitaminas u otros.

 

Por lo anterior, es fundamental que el especialista evalúe no solo el déficit atencional, sino también al paciente, para finalmente escoger el tratamiento más apropiado para la persona.

 

Cómo controlarlo

La neuróloga explica que previo al diagnóstico, la persona es sometida a una evaluación clínica, que consiste en una entrevista, la cual se complementa ocasionalmente con una evaluación neuropsicológica para determinar el perfil del déficit atencional y saber qué tipo de problemas podría estar generando en la función cognitiva del paciente.

 

No siempre son necesarios los medicamentos, pero por lo general, el tratamiento debe ser integral, es decir que incluya indicación farmacológica –si es necesario-, ayuda psicológica y apoyo complementario, para reducir el impacto que provoca el déficit atencional en la calidad de vida de una persona. Por lo anterior, la especialista recomienda una dieta saludable, practicar algún deporte o algún tipo de meditación, yoga y generar hábitos de orden en el diario vivir.

 

 

 

Recomendaciones

La neuróloga de Clínica Vespucio entrega una serie de consejos que ayudarán al paciente a controlar este trastorno:

 

  • Mantenga una lista diaria de cosas por hacer.
  • Para que el día a día sea bien organizado y sin olvidos, establezca una rutina con todas sus actividades y obligaciones
  • Lleve una agenda de planificación, ojala escrita a mano y no electrónica.
  • Realice pausas para que su nivel de atención sea óptimo en todo momento. Cada dos horas de trabajo, haga una pausa de 10 minutos.
  • Use organizadores, cajas y archivadores para estructurar su ambiente.
  • Establezca un sistema de recompensas cuando alcance las metas que se ha propuesto.

 

 

 

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La dislexia

 

Es de conocimiento público que se ha dado un sobre diagnóstico de trastornos relacionados con el aprendizaje, ya sea déficit atencional, bullying, dislexia, hiperactividad, síndrome de Asperger, entre otros, atribuyéndole la etiqueta de enfermo a un menor que sólo actúa como tal y que probablemente la causa de su actuar sea mas bien algo emocional y/o atribuible a los adultos que rodean a ese niño o niña, ya sea por ausencia parental, maltrato infantil, mal manejo del equipo de profesores, sistema educacional accidentado, metodología equivocada para ese alumno, como infinitas otras variables, que inevitablemente afectan el proceso de aprendizaje.

Es por eso que en este artículo quisiera hacer una breve descripción de lo que se entiende desde el punto de vista psicopedagógico por Dislexia, para que cada uno saque sus propias conclusiones si es que está o le ha tocado vivir la dislexia desde cerca…o no.

La Dislexia es ante todo una dificultad lectora y no en la escritura. Sucede que repercute en esta última, pero en estricto rigor es una alteración en la lectura.

Es uno de los problemas de aprendizaje mas comunes en el sistema escolar.

Tiene un alto porcentaje de cura, especialmente si es detectada desde muy temprano.

Es una alteración congénita, se nace con ella, de tipo cognitivo, se descarta de plano algún factor socioambiental o emocional, como dije, se nace con ella, porque tiene su origen desde el momento de la formación del feto-embrión, pues son un conjunto de células, en este caso neuronas, que no llegaron correctamente a su destino, específicamente el lado izquierdo del cerebro en el lóbulo temporal, atrás de la oreja. Y con una adecuada intervención se pueden suplir esas habilidades mentales que no se están utilizando, por eso no tiene nada que ver con la inteligencia sino con una forma diferente de enfrentarse al lenguaje.

Con una temprana detección se puede corregir mediante a través de una intervención psicopedagógica.

La dislexia si bien es, a groso modo, una confusión entre letras que se parecen, no es una alteración visual, ni auditiva, ni desmotivación, ni falta de instrucción de la profesora, ni una alteración cerebral grave, ni tampoco una interferencia emocional. Descartado todo lo anterior, el diagnóstico sería entonces una Dislexia, vale decir, un problema cognitivo que consiste en confundir, invirtiendo, grafemas que se asemejan, es poseer una dificultad para traspasar un símbolo gráfico a su correcto significado verbal, además de dificultades de secuenciación y de memoria a corto plazo.

Por lo tanto, si un menor sólo lee lento o, confunde el sonido de letras pero no las intercambia con otras que se parezcan, se podría descartar una Dislexia. O si únicamente tiene un reducido vocabulario tampoco sería motivo para alarmarse, es práctica de la lectura lo que allí hace falta, dado que al parecer no hubo una exposición temprana a los signos gráficos. Por eso es tan importante la educación pre escolar. Ahí se familiarizan con gran parte de los símbolos gráficos y es el lugar donde se podría detectar cierta lentitud para incorporarlos, pre kinder y kinder serviría solo para tener en consideración esa observación de la educadora, pero jamás para diagnosticar Dislexia.

Algo que también podría dar pistas es el tender a alterar, ya sea en el habla o en la escritura, el orden de las cosas, en las categorías de palabras, pues no olvidemos que la dislexia es también una alteración en la secuenciación, por eso todo lo temporal (hemisferio izquierdo) todo lo que es ordenamiento se verá afectado. Lo bueno, es que este sería un factor muy visible y fácil de detectar por una educadora.

La dislexia es un problema de aprendizaje que afecta enormemente la autoestima y autopercepción académica de un menor, en especial porque se detecta en los primeros años de enseñanza, cuando recién está construyendo su personalidad, sus relaciones, su identificación con el medio, y afianzando su lenguaje! Por eso es importantísimo intervenir rápido, y potenciar de inmediato todas las otras fortalezas que tenga el alumno.

 

Claudia Pastene Gorigoitía

Mamá de dos hijos.

Psicopedagoga, Profesora Básica y Terapeuta Floral

 

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