Aprobado proyecto de ley que garantiza los derechos de las personas menstruantes

Mayo nos trae grandes noticias!

 

‍⚖️La semana pasada fue aprobado en la Cámara el proyecto de ley que garantiza los derechos de las personas menstruantes.

 

Por si no lo sabías, esto significa que el Estado será responsable de proveer el acceso a productos de gestión menstrual, además de apoyar, favorecer y promover políticas públicas que generen su adecuado ejercicio.

 

Estas iniciativas incluyen la implementación de programas de salud que informen de manera veraz y adecuadamente sobre la menstruación y sus efectos en la vida diaria de más de la mitad de la nuestra población.

 

✅Luego de ser aprobado por 108 votos a favor, ahora espera su turno en el Senado.

Equipo Mundo Mujer

Read more

Seminario «Pobreza Menstrual: una Carencia Silente»

El 4 de noviembre se realizó el 1er seminario “Pobreza Menstrual: una Carencia Silente”, organizado por Mundo Mujer Chile. Encabezado por su directora Carmen Gloria Gorigoitía, esta instancia reunió a destacadas mujeres que intercambiaron sus miradas y experiencias en un tema catalogado como tabú en nuestra sociedad y donde las políticas públicas aún no intervienen.

IMG-20211105-WA0004

Patricia Beltrán, Directora de Fundación Betania, organización encargada de la distribución de kits de higiene menstrual a mujeres de bajos recursos en Valparaíso, señaló la importancia de “mirar a las mujeres con bondad”, creando redes de solidaridad y reeducándolas en relación a su cuerpo. Misma mirada tuvo la terapeuta Francisca Buzeta quien dio cuenta de la necesidad de un plan de educación sexual transversal donde podemos hablar de nuestros cuerpos naturalmente.

IMG-20211104-WA0055

Yanina Marín, directora de Abogadas Líderes, destacó la pobreza en el ámbito legal, donde “el cuerpo femenino sólo se nombra en abuso y maltrato”, emplazando a nuestras autoridades a garantizar la integridad física y síquica de las mujeres, especialmente en un proceso que no es opcional.

 

Por su parte, la ex gobernadora de la Quinta Región Costa y hoy candidata a diputada por el distrito 11, María de los Ángeles de la Paz, indicó cómo “el Estado está al debe en materia de igualdad entre hombres y mujeres” y “la necesidad de emparejar la cancha”, no sólo en temas relacionados con la pobreza menstrual, sino además apoyo en control de natalidad y salud mental.

IMG-20211104-WA0054

Mundo Mujer Chile lidera la campaña por la dignidad de la mujer Mundo Apoya Mujeres @mundomapoyamujeres , cuyo objetivo es buscar aportes para la misión de lograr un mejor acceso a productos de cuidado menstrual a más mujeres en nuestro país.  El seminario está disponible en link https://youtu.be/AFhvR2-b348

 

Andrea Guerrero

Periodista

apguerrerol@gmail.com

 

 

Contacto Carmengloria Gorigoitía

carmengloria@mundomujer.cl

cel 98818 1696

Read more

Beneficios comprobados científicamente del aloe vera

¿Sabes qué sucede cuando empiezas a consumir aloe vera regularmente? Quizás no te habías planteado la posibilidad de  que el aloe vera se puede tomar en jugo, crudo o cocido con múltiples beneficios para tu salud.

El aloe vera es ampliamente conocido en todo el mundo, también con el nombre de Sábila. Su uso se ha extendido a la cosmética para uso tópico y para tratar varias afecciones de la piel. Pero esta potente planta presenta muchas propiedades que nos pueden ayudar en diferentes afecciones internas.

Aquí te comentamos los beneficios del aloe vera que han sido comprobados científicamente:

1-Aporta un extra de hidratación a tu cuerpo

La hidratación es fundamental para que el organismo esté en plena forma y que muchas funciones del mismo se puedan realizar sin poner en riesgo nuestra vida. Por ejemplo sin una buena hidratación no se podría regular la temperatura corporal, ni eliminar las tóxinas de nuestro cuerpo. Algunos órganos como los riñones y el hígado no podrían realizar bien sus funciones, mantener una buena circulación, etc.

El aloe vera está compuesto mayormente por agua por lo que aporta una buena hidratación que nos ayuda a recuperarnos sobre todo después de realizar ejercicio o grandes esfuerzos.

 

2-Nivela el azúcar en sangre

Se ha comprobado que el aloe vera aporta beneficios muy positivos para nivelar la glucosa en sangre en diabetes tipo 2. Se concluyó que el aloe vera mantiene el azúcar en sangre en unos niveles saludables para aquellas personas que realizan el ayuno intermitente. El jugo del aloe se demostró ser el más efectivo entre las otras formas.

 

3-Reduce la inflamación

Es importante remarcar que la inflamación en general no es algo negativo pues es necesaria para combatir las infecciones y ayudar al cuerpo a sanar. Aquí nos referimos a la inflamación crónica que es la que produce enfermedades y trastornos tales como:

-Insomnio

-Problemas respiratorios

-Acidez estomacal

-Aumento de peso

-Riesgo de padecer enfermedades coronarias

-Riesgo de padecer cáncer

-Depresión

-Problemas digestivos

-etc..

Algunos de los componentes del aloe tienen propiedades antiinflamatorias que la reducen a tal punto que ayudan a evitar los típicos problemas creados por la inflamación crónica como el dolor crónico, los problemas digestivos, etc.

 

4-Reduce los trastornos digestivos

Los trastornos digestivos son muy comunes y muchas veces son difíciles de tratar aún si son trastornos digestivos simples. El aloe vera gracias a su gran contenido en enzimas puede ayudarnos a la digestión descomponiendo las grasas, azúcares y otros compuestos que hacen que nuestra digestión sea lenta. Por lo que nos ayuda a reducir la indigestión, los molestos gases, la acidez y el estreñimiento. Por lo que es de gran ayuda para personas con síndrome de colón irritable, colitis y úlceras estomacales.

5-Ayuda a reforzar la inmunidad

El aloe vera entre sus compuestos tiene la vitamina C que juega un papel fundamental en el sistema inmune, ya que es antiinflamatoria y antioxidante.

 

Los beneficios que aporta el aloe vera:

-Reduce el riesgo de enfermedades cardiacas

-Reduce el riesgo de enfermedades crónicas

-Mejora la función de los glóbulos blancos

-Aumenta la absorción del hierro

-Mejora el sistema cognitivo

-Reduce la presión arterial alta

-Ayuda a la recuperación de enfermedades

-Reduce el riesgo de padecer gota

-Mejora la memoria

 

6-Ayuda a recuperar el ph de nuestro organismo

Muchos alimentos aumentan la acidez de nuestro cuerpo. Es importante tener una dieta balanceada para evitar que la acidez aumente, se convierta en crónica y de paso a enfermedades.

Algunos alimentos que aumentan la acidez son:

-Comida procesada

-Carnes

-Productos lácteos

-Azúcar

-Refrescos

-Alcohol

-Café

-Edulcorantes

El aloe vera es muy alcalino y por eso ayuda a que el ph se mantengan en niveles saludables para nuestro cuerpo.

 

7-Ayuda a mantenernos más jóvenes

Se ha demostrado que el aloe usado de manera tópica en la piel tiene efectos positivos. Consumir aloe de manera interna también ayuda a eliminar las rojeces, acné y otras imperfecciones de la piel. Además reduce la dermatitis, la psoriasis, neutraliza la radiación ultravioleta, previene arrugas y las líneas de expresión.

 

8-Mejora la salud bucal

Gracias a sus componentes y a su acción antiinflamatoria el aloe vera elimina las bacterias y microbios que se encuentran en nuestra boca además de la placa.  Esto evita que nos salgan más caries, evita la caída de dientes, la cándida bucal, y otras enfemedades bucales.

Como ves el aloe vera es una planta que nos sirve para mantenernos saludables. Es importante remarcar que aunque es una planta saludable su consumo en exceso puede llevarnos a padecer efectos no deseados. Si notases algún efecto negativo deja de consumirlo y consulta a tu médico. Debemos ser responsables a la hora de consumir cualquier planta que tenga efectos beneficiosos. Consumir aloe vera en cantidades razonables te dará más beneficios que problemas. Te sorprenderás por los resultados, ¿te animas?

Puede que también te interese: El estreñimiento en la BioEmoción 

Redacción Instituto Draco

www.institutodraco.com

www.facebook.com/InstitutoDraco

 

 Extraido de www.institutodraco.com

 

Read more

Desafíos de la Mujer y la Medicina China

Uno de las sensaciones en que más ha incidido la irrupción de la pandemia, ha sido la INCERTIDUMBRE, palabra que se ha hecho habitual para referirnos al futuro. Esta incertidumbre, que acompañada del sentimiento de vulnerabilidad, nos ha llevado a tomar conciencia de la rapidez e intensidad con la que ha cambiado nuestra vida cotidiana. Asimismo, nos ha recordado lo frágiles que somos y también lo maleable que son las cosas que pensamos que eran inmutables, además de la falta de preparación para afrontar futuras crisis.

La intensidad del shock y la ausencia de precedentes, nos produjo dudas y una deficiente capacidad resolutiva. Si bien ha sido una época de riesgos es también una época de oportunidades que dependerá de cada una aprovecharlas o no, convirtiéndola en una etapa de reconstrucción.

Existen estadísticas, que un gran porcentaje de los empleos destruidos, corresponde a mujeres, en que las desigualdades preexistentes se han ampliado, comprometiendo los avances conseguidos durante los últimos años en equidad de género, debido a que las mujeres han tenido que soportar una carga mayor en materia de cuidados y muchas han visto truncados sus planes de avance profesional.

Nuevamente, dependerá de cada una elegir, si quiere volver a la normalidad que conocía o elegir una nueva normalidad, que comprenda una nueva manera de trabajar, de consumir, de viajar, de relacionarse, en fin, una nueva forma de vivir.

Por lo tanto, las mujeres están llamadas a ser protagonistas de su propia historia y vida, sin dejar pasar las oportunidades de desarrollo del talento femenino y de su capacidad de aportar a la sociedad, impulsando el respeto por su individualidad y por las transformaciones que cambien el eje del pensamiento respecto a su aporte.

Teniendo este objetivo, es necesario estar preparadas física, mental, espiritual y emocionalmente para afrontar este desafío.

Una gran herramienta de ayuda es la Medicina Tradicional China, que nos proporciona sin medicamentos y con técnicas terapéuticas que no producen efectos secundarios, una gran autosanación o recuperación ocupando las capacidades de nuestro cuerpo mediante el equilibrio del flujo de nuestra energía vital.

La Medicina China considera la mente y el cuerpo o la psique y el soma como un todo, en que el bienestar físico no solo se ve influido por su mente, sino que su estado mental también está relacionado íntimamente con su cuerpo, de manera que nuestra salud física se altera, cuando estamos afligidos mental o emocionalmente. De esto se desprende que para mantener la salud hay que nutrir la mente.

Existen en Medicina China ciertos métodos llamados “técnicas del corazón”, debido que para la medicina china, el corazón es la sede de la mente y de la emoción. Son técnicas que no necesitan medicación ni instrumentos médicos y a los cuales haré referencia de manera sencilla y cercana para aquellas que quieran practicarlas.

  1. Tranquilizar la mente: se refiere a cultivar la mente a través de la Meditación, de modo que la persona acepte ciertos problemas emocionales que padece y que antes era incapaz de aceptar. Convertirse en observador de su vida. Mirarse desde afuera.
  2. Abrir el corazón: se refiere que cada vez que uno ríe, rejuvenece y cada vez que uno frunce el entrecejo, envejece. Cuando una persona experimenta una situación alegre, se levanta el ánimo.
  3. Superar la desconfianza: no sólo respecto a los demás, sino que superar la falta de confianza en sí mismo. Cultivar la autoestima. Por ejemplo, una persona hipocondríaca sospecha que está gravemente enfermo. Una persona depresiva duda de su propia capacidad.
  4. Centrarse en otra cosa: es decir no centrar su preocupación en lo que les sucede o sienten. Por ejemplo, cambiar su centro de atención de su sufrimiento interno hacia un objetivo exterior. Centrarse en la recuperación y no en la enfermedad.
  5. Hacer circular la energía: fortalecer su energía vital y mejorar su flujo, una de las formas de lograrlo es por medio de la Acupuntura, la cual tonificará su energía cuando es insuficiente y la dispersará cuando hay un exceso, mediante el uso de agujas en determinados puntos acupunturales.
  6. Hacer que las emociones interactúen: esta es una técnica interesante y efectiva que se usa en Medicina China y consiste en usar la emoción adecuada para tratar un trastorno emocional. Según la psicología china, la Alegría vence a la Tristeza, la Preocupación vence el Miedo, la Tristeza vence a la Ira, El Temor o Miedo vence a la Alegría, la Ira vence a la Preocupación. A modo de ejemplo explicativo: una persona que sufre de polución nocturna provocada por el miedo, puede curarse si se le crea un motivo de preocupación; LA PREOCUPACIÓN VENCE AL MIEDO.

Me referiré a uno de los muchos ejemplos que aparecen en los antiguos libros chinos, para ilustrar mejor lo anteriormente expuesto, sabiendo que hoy en día parecerán infantiles, pero que encierran una gran sabiduría.

Dice así:

“El emperador estaba enfermo y los médicos imperiales no podían curarlo. Nunca tenía apetito a pesar de los exquisitos platos que le preparaban. Hasta que un día, un médico del pueblo le ofreció sus servicios. El emperador le dijo: -Mil deseos te concederé si me curas de mi dolencia.

Uno sólo basta Majestad, y quedaréis curado-dijo el médico.- ¿Me permitiréis pasear libremente por vuestro palacio?

Por supuesto -contestó el emperador. Pero, cuando el emperador fue a ver a su concubina favorita, se puso furioso, al comprobar que el médico estaba tratando de violarla.

¡Lleváoslo de aquí y cortadle la cabeza! – gritó con furia incontrolable el emperador.

¡Y así el emperador se curó! Su pérdida de apetito se debía a un exceso de preocupación. El leal médico utilizó un exceso de ira para superar la preocupación, curando al emperador de su aparente extraña enfermedad” …LA IRA VENCE A LA PREOCUPACIÓN.

Estoy cierta, que cada una de estas prácticas requieren mayor explicación y un desarrollo más detallado para su aplicación, pero sólo las enumeré para dar a conocer los beneficios que podemos obtener de esta medicina milenaria.

La práctica de estas sencillas recomendaciones, ayudarán a obtener seguridad, confianza y fortaleza, que servirán de preparación para las valientes, que acepten el desafío de ser protagonistas de su vida y superar estos tiempos de crisis.

M. Elisa Benaprés – Terapeuta en Acupuntura – Conoce a M. Elisa AQUI

Foto portada de RODNAE Productions en Pexels

 

Read more

Valemos por lo que somos

Hoy les traigo este tremendo testimonio que espero ayude. A las que piensan que no son lo suficientemente flacas, regias, bonitas o que no están a la altura de los enfermizos estándares de belleza.
.
La Anorexia es real y aunque no lo crean, todas y cada una de mis pacientes siente que no la padece hasta que no ha tocado fondo. El detonante: una dieta, la restricción, la comparación y los infinitos comentarios del cuerpo que escuchamos a diario.
.
Si puedes hacer algo por ti, por mi, y por todas nosotras es: dejar las dietas, dejar de hablar del peso y el cuerpo como si fueran lo único importante de una persona, dejar de tener comidas prohibidas, dejar de compararse con la de al lado o con estereotipos enfermizos.
.
Dejemos por nosotras y por todas las que nos rodean de poner la energía en el exterior y empecemos a ponerla en el interior, que es ahí donde está la verdadera belleza….esa que se irradia 💫💫💫, esa que atrae e hipnotiza al otro.
Mi paciente tiene 24 años y ha luchado contra la anorexia sus últimos 7 años. Me pidió que compartiera esta carta, con la esperanza de poder ayudar o tocar el alma de una sola mujer, con solo una…. ya será suficiente. Porque su sueño más grande es que nadie vuelva a pasar por lo que ella ha pasado. Que si hay alguien que está en esto y no se ha dado cuenta ojalá pueda identificarse y entonces se haga cargo, dejando de jugar con algo que es tremendamente peligroso: el cuerpo, la salud, la mente y la vida. Porque sí….la Anorexia es una de las enfermedades en salud mental con más alta tasa de mortalidad.
Durante la pandemia los trastornos alimentarios aumentaron significativamente, necesitamos hacer algo al respecto y soy una convencida que juntas somos más. Que las valientes (como mi paciente) que dejan estos testimonios, mueven a otras y que realmente empezaremos a mirarnos por lo que somos 💜 y no por como nos vemos.
Somos suficientes, ella ya despidió a Ana y le dio la bienvenida a su ser. ¿Te pasa lo mismo? ¿Comentas del cuerpo? ¿Restringes? ¿Te comparas? ¿Compensas tus comidas? ¿Controlas todo?….. la línea es muy delgada. Espero no juegues con tu cuerpo y menos con tu alma.
Valemos por lo que somos 💥
Puede ser una imagen de texto que dice "Por esto hay minutos en que me aterro 2 la esperanza de que me puedes volver a ayudar, pero luego despierta otra parte de mi diciéndonne que ese socorro tuyo tu ayuda no es sana, entonces vuelvo a dudar de ti existencia,"Puede ser una imagen de texto que dice "A pesar de que he pensado una Y mil veces en cerrar este proceso de ir sacándote de mi vida Y volver todo 2 como era antes, voy a seguir adelante en él. Voy a contiar en mí, en que voy a ser capaz de dirigir mi vida Y por fin confiar en mi, Sé que a veces voy a fallar 0 me va a costar, pero me aterraré a la idea de que el que se cae se levanta que de los errores se aprende,"
Puede ser una imagen de texto que dice "mirarme Va a ser un aprender a conocerme de nuevo, No creo que será fácil bero estoy dispuesta a aprender. Pero para esto necesito sacarte de mi vida, porque es debo hacer sola, un proceso que"Puede ser una imagen de texto que dice "Por eso hoy te digo: CHAO Ana, Es hora de confiar en mi, de intentar dirigir mi vida sola dejar de lado esa inseguridad. Inseguridad que ilusoriamente se siente lejana chiquitita cuando từ tonas el control, Ahora decido tomar Yo mi vida por las riendas."
Puede ser una imagen de texto que dice "Por eso nuevamente CHAO An...... no te necesito en mi vida", Paciente 23 años, 7 años batallando con Anorexia,"

María José Lacámara – Conoce más AQUI

joselacamara@gmail.com

Instagram: @joselacamarapsicologa

Los invitamos a conocer nuevo libro de María José Lacámara

 

Soy Suficiente

Read more

ENFOQUE DE LOS TRASTORNOS EMOCIONALES DESDE LA MEDICINA CHINA

Son las mujeres las que mayor deterioro mental han sufrido durante esta pandemia. No sólo les ha afectado el confinamiento que implica soledad y frustración, sino que también la sensación de inmovilismo y de sentirse atrapadas. Asimismo, la pérdida de ingresos, la multiplicidad de roles que se han visto obligadas a desarrollar, la interrupción de su desarrollo laboral, el temor al contagio, pérdida de algún ser querido, falta de momentos de recreación, son entre otros, factores que han incidido gravemente en la salud mental de las mujeres, causando sentimientos de agobio, miedo, angustia, insomnio y estrés que originan una depresión grave.

Debido a esta situación es, que considero que la Medicina Tradicional China es un gran aporte, debido a su concepción holística de la salud, que comprende no sólo la lucha contra los microorganismos agresores y el funcionamiento de los órganos, sino también la relación armoniosa con uno mismo, con los demás, con las condiciones climáticas y medioambientales y con todo el universo, mediante la circulación uniforme de la energía en nuestro cuerpo.

Es conveniente hacer notar, que si bien los chinos reconocen los trastornos psicológicos, no los distinguen de las enfermedades físicas, por lo tanto las mismas técnicas de equilibrio del Yin y Yang, el sistema de meridianos, la fitoterapia y la acupuntura, las emplean para tratar tanto lo físico como lo mental, debido a su creencia en la unidad del cuerpo y mente y la importancia de nutrir la mente para cultivar la salud, que entre otros conceptos forman parte del marco filosófico de la Medicina China.

Desde hace siglos, los médicos chinos, reconoce el papel desempeñado por los factores emocionales en la energía y salud del ser humano. Y es así, que consideran los estados depresivos y ansiosos, como un trastorno provocado por un bloqueo emocional que impide la armoniosa circulación de la energía en nuestro organismo.

En Medicina China, se reconoce que ciertas emociones están relacionadas con determinados órganos y así la Tristeza se asocia al Pulmón, la Alegría al Corazón, el Miedo al Riñón, el exceso de Preocupación al Bazo y la Cólera al Hígado.

Todas estas emociones, se forman en nuestro organismo, ya que son consecuencia de la interacción del individuo con los acontecimientos exteriores y se vuelven patológicas, cuando son demasiado fuertes en intensidad o persisten durante mucho tiempo, atacando al órgano al cual están asociadas. La relación entre cierta emoción y un órgano es mutua y consiste en que la función del órgano influye en la emoción y el estado emocional repercutirá en la función del órgano.

Según lo planteado anteriormente, el Hígado ejerce una influencia fundamental sobre el estado emocional de las personas, debido a que éste órgano, tiene como función principal, asegurar la uniforme circulación de la energía [QI] en nuestro cuerpo. De manera que si la energía del Hígado, está bloqueada por mucho tiempo, este estancamiento influirá en las funciones de varios órganos y en nuestra vida emocional, la cual, no será satisfactoria y se caracterizará por la depresión, irritabilidad y de una manera general, por tensión emocional.

La cólera [emoción asociada al Hígado] en Medicina China comprende, sentimientos de frustración, cólera reprimida, resentimiento e irritabilidad. Debido a la relación mutua, entre emoción y órgano a la cual se hizo referencia anteriormente, si la función del Hígado es correcta y la energía fluye uniformemente, el estado emocional será bueno, la persona será feliz, estará de buen humor y expresará libremente sus emociones. Por el contrario, si la energía del Hígado se estanca, lo que sucede principalmente por problemas emocionales como resentimiento, frustración, sentimientos reprimidos, afectará el estado emocional, apareciendo cólera e irritabilidad. Si este estancamiento dura un tiempo prolongado, alterará gravemente la circulación de la energía, expresándose a nivel emocional con cólera reprimida, ideas pesimistas, resentimiento permanente y depresión.

A nivel físico, las emociones reprimidas, podrán “repercutir” sobre el pecho y provocar la distensión en los hipocondrios, hipogastrio y epigastrio. En el pecho, la persona sentirá una opresión, que producirá suspiros frecuentes para liberar la energía estancada y la sensación de bulto en la garganta que dificultará la deglución. También, puede resultar afectado el Estómago, cuya energía no descenderá y dará lugar a vómitos, náuseas, pérdida de apetito, eructos, etc. El estancamiento de Qi o energía del Hígado también puede tener repercusiones sobre la circulación de la sangre afectando al Útero, resultando menstruaciones irregulares y dolorosas.

El diagnóstico energético es fundamental para elegir el tratamiento adecuado para cada persona, ya que en medicina china se trata a la persona y no a la enfermedad. Existen varios métodos de diagnóstico, que no es el caso de señalar en esta oportunidad, pero en general se puede decir, que para hacer un diagnóstico chino, no sólo se consideran signos y síntomas como en la Medicina Occidental, sino muchas otras manifestaciones, incluso, no relacionadas con la enfermedad actual, que permitirán formar un cuadro de desequilibrio presente, en una persona determinada.

M. Elisa Benaprés – Terapeuta en Acupuntura – Conoce a M. Elisa AQUI

 

Foto portada : Foto de Alma Thai en Pexels

 

Read more

3 Claves para atraer salud y bienestar con la Ley de la Atracción

La ley de la atracción contiene varios principios elementales para la vida y uno de ellos se centra en nuestra relación con la salud.

El corazón y el cerebro son los dos órganos más importantes del cuerpo humano. Una de las diversas funciones del cerebro es el mantenimiento y mejoramiento constante de la salud mental y física. Para ello segrega unas sustancias como las endorfinas que actúan como analgesicos naturales, las gammaglobulinas que fortifican el sistema inmunológico y las interferonas que se encargan de combatir las infecciones, virus y ciertas formas de cáncer.

Cada vez hay más estudios que establecen que la producción de estas sustancias está influenciada en parte por los pensamientos, estados emocionales, actitudes y expectativas de la persona.

Se ha podido observar que los pensamientos negativos y destructivos suelen manifestarse en  males y afecciones del cuerpo como úlceras, trastornos cardiovasculares, hipertensión, artritis, problemas cutáneos, digestivos, migrañas, etc..

 

La ley de la atracción responde a la vibración que tú emites con tus pensamientos dominantes, los que tienes activos más tiempo.
Un pensamiento activo es aquel que tienes una y otra vez sobre un tema particular, que a su vez forman dos temas: lo que deseas y la ausencia de lo que deseas. Estamos acostumbrados a vivir la vida desde la realidad que percibimos con los cinco sentidos y si esa realidad no es la que deseamos, enfocamos nuestra atención y pensamientos justamente en lo que no deseamos

Puede llevarte un tiempo “desactivar” una vibración para “activar” otra que esté alineada con la salud y el bienestar que deseas para tu vida, todo depende del tiempo que demores en dejar de resistirte al bienestar.

 

El principio de la salud

El principio de la salud nos dice que el cuerpo tiende a  la salud de forma natural. La salud es el estado natural del ser humano, por eso cuando estamos en armonía y en equilibrio con el universo, todas las funciones del cuerpo se realizan perfectamente y tenemos una salud extraordinaria.

El poder que sana está en nuestro interior, por lo tanto es necesario que pensemos y actuemos como si estuviésemos completamente sanos. Dicho esto ¿cómo ponemos en práctica el principio de la salud extraordinaria? Para ello debemos realizar los tres pasos descritos en  “El Secreto”, en este caso enfocados únicamente en nuestra salud.

1-Pedir: Pide al universo y haz tuya la salud a través de la fe

Debemos pensar que lo que deseamos va a llegar sí o sí, sentir que llegará y confiar en el universo. Aquello que hacemos mentalmente es en lo que nos convertiremos físicamente.

 

2-Creer: Es sumamente importante entra en completa conexión de pensamiento con la salud. Separa las relaciones mentales de enfermedad e ingresa en relaciones mentales  de salud formando una imagen mental hasta convertirla en tu pensamiento habitual dominante. No afirmes que estarás bien, afirma que ESTÁS BIEN

Puedes usar afirmaciones como:

-Me merezco sanar.

-Mi cuerpo sabe cómo sanar.

-Me amo y me perdono

-Mi conciencia está llena de pensamientos saludables, positivos y amorosos que se reflejan en mi experiencia

-Mis maravillosos pensamientos crean mi maravilloso mundo. Escojo con esmero mis pensamientos

-El amor es una cura milagrosa. Mi amor por mi mismo hace milagros en mi vida

-Todas las manos que tocan mi cuerpo son terapéuticas

-Mis médicos se sorprenden al ver lo rápida que es mi sanación

-Mis células sanas están más fuertes cada día

-La vida me ama

-Confío en que la vida está apoyando mi sanación todos los días

-Me amo

 Training para Activar tu poder de manifestación 

3-Recibir: Ábrete a recibir salud y actúa como una persona perfectamente sana. Piensa en tu salud y lo mucho que vas a disfrutar la vida con tu condición de salud perfecta.

 

Es indudable la influencia que tienen nuestros pensamientos y emociones sobre nuestra salud. Tal y como lo manifiesta la ley de la atracción, nuestro cuerpo responde a la manera de como pensamos, sentimos y actuamos. Esta ley nos permite pedir al universo, dios o fuente, lo que realmente necesitamos y buscamos en nuestra vida.

Puede que también te interese: Afirmaciones para el Bienestar

Redacción Instituto Draco

www.institutodraco.com

www.facebook.com/InstitutoDraco

 Extraido de www.institutodraco.com

 

Read more

La importancia del pH

El pH es un parámetro que se encuentra presente en todos los ecosistemas de nuestro mundo, de una manera u otra. Al igual que sucede con la temperatura, los seres vivos se adaptan a un determinado grado de pH, y desarrollan su actividad vital condicionados a un mantenimiento de ese nivel de pH establecido.

Mientras ese pH se mantiene dentro de unos límites adecuados, la vida sigue su curso de manera normal. Cuando el pH varía fuera de esos límites, se produce un desequilibrio, causando problemas para el normal desarrollo de la actividad y llegando a poner en peligro la vida en ese ecosistema.

Para hacer un paralelismo del factor pH con el factor temperatura, si tomamos el ejemplo del oso polar, éste está perfectamente adaptado a vivir en climas muy fríos, su metabolismo y su piel hacen que vivir a una temperatura de -30 ºC no sea ningún inconveniente, pero sin embargo es incapaz de vivir mucho tiempo en un clima caluroso. Aunque el valor pH es mucho más desconocido que el valor temperatura, también condiciona el tipo y condiciones de vida de nuestro entorno.

 

Las letras pH son una mera abreviación de “pondus hydrogenii“, traducido del latín como potencial de hidrógeno. (Sorensen 1909). Puede decirse en términos muy básicos, que las sustancias capaces de liberar iones hidrógeno (H+) son ácidas y las capaces de ceder grupos hidróxilo (OH-) son básicas o alcalinas.

El pH en el mundo vegetal.

Podemos observar, cuando subimos una montaña, como la vegetación va cambiando a medida que ganamos altura sobre el nivel del mar y varía la temperatura. De la misma manera el pH es considerado como una de las principales variables en los suelos, ya que controla muchos procesos químicos que tienen lugar en éstos. Afecta específicamente la disponibilidad de los nutrientes de las plantas.

El servicio de Conservación de Recursos Naturales  de  EEUU clasifica los rangos de pH del suelo en:

Denominación           Rango de pH

Ultra ácido            < 3.5

Ácido extremo        3.5–4.4

Ácido muy fuerte        4.5–5.0

Ácido fuerte            5.1–5.5

Moderadamente ácido    5.6–6.0

Ligeramente ácido        6.1–6.5

Neutro                6.6–7.3

Ligeramente alcalino        7.4–7.8

Moderadamente alcalino    7.9–8.4

Alcalino fuerte        8.5–9.0

Alcalino muy fuerte        > 9.0

Los suelos que están cercanos al pH neutro (7) ofrecen los beneficios de tener en general la mayor disponibilidad de nutrientes.

Los organismos que habitan en el suelo son importantes para la degradación de los materiales orgánicos que servirán posteriormente como abono. Estos organismos trabajan mejor en un pH por encima de 6,0. Las lombrices de tierra prefieren el pH por encima de 6,5. Un pH por debajo de 6,0 disminuye la fijación de nitrógeno, haciendo más lenta la descomposición de la materia vegetal.

Ríos y lagos

El agua de los lagos, lagunas y ríos sanos tiene un pH entre 7 y 8.

La mayoría de los peces tolera el agua con pH entre 6 y 9. Los peces generalmente mueren en pH más bajos y más altos.

Los sapos y otros anfibios son más sensibles al pH que muchos peces. Es por ello que el estudio de anfibios se utiliza como parámetro básico en el estudio de la calidad medioambiental del agua de ríos y lagos.

La lluvia ácida ayuda a acidificar el pH del agua dulce de lagos y ríos.

Mares y océanos

Los océanos regulan el clima, ayudando a producir la lluvia necesaria para que haya agua en los ríos. La vida en la Tierra simplemente no existiría sin los océanos. Más de la mitad del oxígeno que respiramos es producido por el fitoplancton del océano. Los “bosques azules”: praderas marinas, humedales y manglares, absorben más CO2 que los bosques en la Tierra. Estos bosques azules son vitales para el clima en el planeta.

El mar es un medio ligeramente alcalino. El pH del agua oceánica está entre 7.5 y 8.4.

 

¿Qué pasa con nuestro organismo?

Nuestra sangre es ligeramente alcalina, su pH fluctúa entre 7.35 a 7.45. En cambio nuestro estómago es ácido, 1.5 a 3.5. Lo cual es necesario para que pueda realizar bien la digestión y destruir cualquier germen que entre con los alimentos.

Los órganos encargados de mantener el pH correcto en nuestro organismo son los pulmones y los riñones.

1-Pulmones: Controlan el equilibrio del pH liberando dióxido de carbono que es el desecho producido por nuestras células. Las células lo liberan en la sangre y de ahí pasa a los pulmones.

Cuando exhalas estás liberando el dióxido de carbono que acidifica tu cuerpo. En este proceso los pulmones ayudan a reducir la acidez.

2-Riñones: Liberan el ácido a través de la orina o excretando los desechos a la sangre. Su sistema es más lento que el de los pulmones pero no menos importante.

 

Enfermedades producidas por la acidocis:

-Piedras en los riñones

-Fallo renal

-Problemas en los huesos

-Crecimiento lento

-Diabetes

-Resistencia a la insulina

-Pérdida de apetito

-Diarrea

-Dolores de cabeza

Fatiga y cansancio

-Nauseas y vómitos

Ansiedad

-Dificultades respiratorias

-Taquicardias

-Etc..

Estudios recientes han confirmado la relación entre la acidosis y el cáncer. Los altos niveles de acidosis en el cuerpo provocados por el alto consumo en carnes rojas, (proteína animal) y el consumo excesivo de sal pueden llegar a provocar cáncer.

Se hace entonces necesario un equilibrio del pH en nuestro organismo. La dieta variada, o mediterránea puede ayudarte en conseguir balancear tu pH. Consumir verduras, frutas, aceite de oliva, legumbres en más cantidad que la carne roja es clave para tener una dieta equilibrada y alejar las enfermedades de nuestra vida.

 

Redacción Instituto Draco

www.institutodraco.com

www.facebook.com/InstitutoDraco

 Extraido de www.institutodraco.com

 

Read more

Tips para superar la hipocondría

La salud es una de las preocupaciones más importantes en el ser humano. Tal es así que causa ansiedad en muchas personas sólo el hecho de pensar que no tienen una buena salud.  La hipocondría afecta a un 6% de la población mundial y se estima que cuesta millones de dólares de gasto innecesario en la sanidad.

¿Qué es la hipocondria?

Básicamente es la preocupación excesiva o el miedo a padecer alguna enfermedad grave. Siempre desde la perspectiva o análisis personal de la persona que lo sufre que se somete a un análisis  minucioso de sus síntomas creyendo que éstos son sin duda la manifestación de una grave enfermedad. Muchas veces un simple mareo o dolor de cabeza puede desencadenar una ansiedad excesiva sobre el individuo llevándole a pensar en lo peor. Incluso si el médico, después de haberle hecho pruebas certifica que está sano, la persona puede seguir insistiendo en sus síntomas y llegar a crear alteraciones reales en su cuerpo lo que se llama fenómeno psicosomático, producto de su estado psíquico y emocional.

En realidad la persona hipocondríaca sufre. Su estado emocional es negativo y le lleva a centrar su atención en alguna parte del cuerpo donde cree que tiene su enfermedad, creándole ansiedad  e incluso fobia. Cuando entra en pánico tiene palpitaciones, sudoraciones e incluso dolor en la parte del cuerpo que le preocupa.

Es evidente que este trastorno impide que lleves una vida laboral, familiar y social con normalidad, por lo que es importante tenerlo bajo control. A todos nos preocupa nuestra salud, pero obsesionarnos o temer a la enfermedad no nos hará más sanos. Por eso aquí os compartimos unos tips para que puedas eliminar tu ansiedad y llegar a superar la hipocondría.

 

Tips para superar la Hipocondría:

1-Limita tu búsqueda en internet

Cada vez que sientas un síntoma diferente y te lleve a la búsqueda en internet te creas más ansiedad. En la red hay mucha información y mucha de ella no es auténtica ni está comprobada. Un simple dolor de cabeza puede tener miles de interpretaciones. Sé positivo y espera siempre un diagnóstico médico que es lo más fiable en cualquier caso.

2-Mantén tu mente ocupada

Si te mantienes ocupada podrás evitar caer en el bucle de pensamientos negativos que no te benefician. En cambio puedes dedicar el tiempo a realizar lo que más te gusta: leer, ir al cine, incluso quedar con amigos es una buena terapia para desestresarte y alejar la temida ansiedad.

3-Descansa lo suficiente

Un buen descanso te ayudará a despejar la mente y a reducir la ansiedad.

4-Ejercita tu cuerpo

El ejercicio también te ayudará a mantenerte ocupada y a relajarte. Piensa que con ello estás realmente contribuyendo a tener un buen estado de salud. Puedes realizar paseos, montar en bici, andar, etc..

5-Lleva una dieta balanceada

No te saltes ninguna comida. Incluye en tu dieta frutas, verduras, plátanos, frutos secos, cereales, proteínas saludables. Bebe mucha agua y evita el alcohol, la cafeína o cualquier bebida excitante.

6-Pide ayuda

Si ves que te sientes abrumado por tus síntomas, visita a un médico para que realice un diagnóstico claro y te puedas quedar más tranquila. Es posible que todo lo que sientes sea porque sufres de depresión y conviene tenerla bajo control.

Incluso un psicólogo o psiquiatra puede ayudarte a superar tus miedos si ves que no puedes salir por ti misma.

 

Redacción Instituto Draco

www.institutodraco.com

www.facebook.com/InstitutoDraco

 Extraido de www.institutodraco.com

Read more

Liderar desde “lo femenino”

Sumergidos en la mitad de la crisis sanitaria Covid-19, pandemia mundial y primera de nuestra generación, nadamos en la incertidumbre sobre el futuro inmediato y se va poniendo luz a realidades que, aunque siempre supimos que estaban, se habían vuelto invisibles.

Las crisis son las grandes incubadoras de nuevas oportunidades, nos obligan a sacarnos el piloto automático y a movernos en aguas desconocidas. Nos enfrentan a lo que nos desafía, a los miedos más profundos y también nos dan la posibilidad de mirar lo que funciona o no en nuestra vida. Nos obligan a hacer cambios, derribar obstáculos -la mayoría mentales- que nos detienen el avance y también sacan lo mejor de cada persona. Sólo miren a su alrededor: ¿Cuánta fuerza, pasión, amor, creatividad, determinación, solidaridad y colaboración, entre otras virtudes y emociones positivas, han detectado en medio de la actual crisis sanitaria? Seguramente muchas. Personalmente, me emociona observar a las personas, sobre todo a las mujeres en su reinvención, poniendo todas sus capacidades al servicio y enfrentando la incertidumbre desde su máximo potencial.

 

Una de las manifestaciones que abre posibilidades en el mundo, es la noticia que destaca el trabajo de varias mujeres jefas de Estado durante esta pandemia. Países dirigidos por mandatarias como Nueva Zelanda, Islandia, Alemania, y Dinamarca, entre otros, han sido reconocidos por iniciativas que han resultado más efectivas en el manejo de la crisis del COVID-19, señal significativa, teniendo en cuenta que menos del 10% de todas las naciones del mundo están lideradas por mujeres.

Observamos cómo ellas, quienes lideran países, han tenido una particular disciplina, sensibilidad y capacidad de respuesta frente a la crisis sanitaria y, desde ahí, están desarrollando mejores políticas para atravesar la situación actual y también para el futuro.

¿Y por qué sucedió esto? Una de las respuestas, es que las mujeres que están en cargos de decisión tienden a enfocarse en los bienes más esenciales, como la salud y la educación, y en observar con amplitud de mirada a las personas más vulnerables. No quiere decir que los hombres no tengan esta sensibilidad, sin embargo, en un escenario como el actual y con escasas mujeres ocupando espacios de liderazgo, se nota la ausencia y cabe preguntarnos: ¿Requerimos más líderes mujeres para enfrentar las crisis? ¿Qué hace que nosotras abordemos un problema tan grande de manera tan efectiva? ¿Por qué las mujeres, a pesar de tanto avance, seguimos sin ocupar lugares de liderazgo?

Estas preguntas son complejas y largas de contestar, no obstante, creo importante mantenerlas vigentes y hacer el ejercicio de responderlas en nuestra propia experiencia.

Abordar estas interrogantes comenzó a convertirse en una misión personal en estos días, porque, si nosotras ocupamos más espacios de liderazgo, el mundo ganará, hay evidencia suficiente de que así será. Es urgente inspirar, fortalecer y despertar el liderazgo de las mujeres, no podemos seguir esperando, las crisis vienen cada vez más seguidas.

Esta convicción me ha llevado a iniciar reflexiones, especialmente sobre el ejercicio del liderazgo, pero en este caso,  desde  “lo femenino” más allá del “liderazgo femenino” en sí, de esta manera nos salimos de la caja con las etiquetas estereotípicas y se deja el espacio para que los hombres también lideren desde ese estilo, forma, o como se le quiera llamar.

Las conversaciones acerca del tema con decenas de mujeres líderes me han permitido mirar más allá de mis propias ideas y vivencias y, además, descubrir cómo cada una de ellas ha ido forjando una manera particular de liderar, la mayoría sin grandes apoyos, sacando lo mejor de sí. ¿Cómo hacemos eso? ¡Igual que cuando enfrentamos las crisis! Claro, porque no es habitual movernos en este mundo de liderazgo que ha sido reservado históricamente para los hombres, entonces, cuando a nosotras nos toca sentarnos en la punta de alguna pirámide, nos movemos, al principio al menos, en la incertidumbre total.

Uno de los mayores obstáculos que las mujeres tenemos para dar el primer paso es la auto declaración: Soy una mujer líder. A la mayoría nos da miedo decirlo, aunque lo estemos sintiendo, incluso aunque estemos ejerciendo el liderazgo. Para esto, como para tantas cosas, necesitamos que nos den permiso, o nos proclamen y, ese obstáculo, aunque creamos que es propio y personal, es colectivo en nuestro género porque es cultural, viene desde antes de nuestro nacimiento y es invisible.

Como dijo el Principito: “He aquí mi secreto que no puede ser más simple”. Todas estamos capacitadas para liderar en cualquier momento de nuestra vida. Margaret Thatcher lo verbalizó perfectamente en 1979, cuando se convirtió en primera ministra británica, con su frase: “Cualquier mujer que entienda los problemas de llevar una casa estará más cerca de entender los problemas de llevar un país”, poniendo en la mano de las mujeres la llave para abrir las puertas que están cerradas por la construcción social y la cultura, entre otras razones, pero, más que todo, cerradas por nuestras propias limitaciones y autocensuras que no nos permiten levantar la mano cuando se hace la pregunta ¿Quién va a liderar hoy?

La invitación es a construir una base sólida de auto confianza, que se elabore con fuertes convicciones y, por sobre todo, un compromiso a toda prueba, pues éste nos da la fuerza para levantarnos, sacar la voz y ser líder en un mundo con códigos masculinos, que sólo se podrán intervenir si nos internamos con valor y apoyo mutuo para desarrollar este nuevo liderazgo “desde lo femenino” y que se valore cada día más,  para que contribuya ampliamente a crear un país y un mundo mejor para las nuevas generaciones.

Mai-Nie ChangMai-Nie Chang – Empresaria

 

Read more