Uno de las sensaciones en que más ha incidido la irrupción de la pandemia, ha sido la INCERTIDUMBRE, palabra que se ha hecho habitual para referirnos al futuro. Esta incertidumbre, que acompañada del sentimiento de vulnerabilidad, nos ha llevado a tomar conciencia de la rapidez e intensidad con la que ha cambiado nuestra vida cotidiana. Asimismo, nos ha recordado lo frágiles que somos y también lo maleable que son las cosas que pensamos que eran inmutables, además de la falta de preparación para afrontar futuras crisis.
La intensidad del shock y la ausencia de precedentes, nos produjo dudas y una deficiente capacidad resolutiva. Si bien ha sido una época de riesgos es también una época de oportunidades que dependerá de cada una aprovecharlas o no, convirtiéndola en una etapa de reconstrucción.
Existen estadísticas, que un gran porcentaje de los empleos destruidos, corresponde a mujeres, en que las desigualdades preexistentes se han ampliado, comprometiendo los avances conseguidos durante los últimos años en equidad de género, debido a que las mujeres han tenido que soportar una carga mayor en materia de cuidados y muchas han visto truncados sus planes de avance profesional.
Nuevamente, dependerá de cada una elegir, si quiere volver a la normalidad que conocía o elegir una nueva normalidad, que comprenda una nueva manera de trabajar, de consumir, de viajar, de relacionarse, en fin, una nueva forma de vivir.
Por lo tanto, las mujeres están llamadas a ser protagonistas de su propia historia y vida, sin dejar pasar las oportunidades de desarrollo del talento femenino y de su capacidad de aportar a la sociedad, impulsando el respeto por su individualidad y por las transformaciones que cambien el eje del pensamiento respecto a su aporte.
Teniendo este objetivo, es necesario estar preparadas física, mental, espiritual y emocionalmente para afrontar este desafío.
Una gran herramienta de ayuda es la Medicina Tradicional China, que nos proporciona sin medicamentos y con técnicas terapéuticas que no producen efectos secundarios, una gran autosanación o recuperación ocupando las capacidades de nuestro cuerpo mediante el equilibrio del flujo de nuestra energía vital.
La Medicina China considera la mente y el cuerpo o la psique y el soma como un todo, en que el bienestar físico no solo se ve influido por su mente, sino que su estado mental también está relacionado íntimamente con su cuerpo, de manera que nuestra salud física se altera, cuando estamos afligidos mental o emocionalmente. De esto se desprende que para mantener la salud hay que nutrir la mente.
Existen en Medicina China ciertos métodos llamados “técnicas del corazón”, debido que para la medicina china, el corazón es la sede de la mente y de la emoción. Son técnicas que no necesitan medicación ni instrumentos médicos y a los cuales haré referencia de manera sencilla y cercana para aquellas que quieran practicarlas.
- Tranquilizar la mente: se refiere a cultivar la mente a través de la Meditación, de modo que la persona acepte ciertos problemas emocionales que padece y que antes era incapaz de aceptar. Convertirse en observador de su vida. Mirarse desde afuera.
- Abrir el corazón: se refiere que cada vez que uno ríe, rejuvenece y cada vez que uno frunce el entrecejo, envejece. Cuando una persona experimenta una situación alegre, se levanta el ánimo.
- Superar la desconfianza: no sólo respecto a los demás, sino que superar la falta de confianza en sí mismo. Cultivar la autoestima. Por ejemplo, una persona hipocondríaca sospecha que está gravemente enfermo. Una persona depresiva duda de su propia capacidad.
- Centrarse en otra cosa: es decir no centrar su preocupación en lo que les sucede o sienten. Por ejemplo, cambiar su centro de atención de su sufrimiento interno hacia un objetivo exterior. Centrarse en la recuperación y no en la enfermedad.
- Hacer circular la energía: fortalecer su energía vital y mejorar su flujo, una de las formas de lograrlo es por medio de la Acupuntura, la cual tonificará su energía cuando es insuficiente y la dispersará cuando hay un exceso, mediante el uso de agujas en determinados puntos acupunturales.
- Hacer que las emociones interactúen: esta es una técnica interesante y efectiva que se usa en Medicina China y consiste en usar la emoción adecuada para tratar un trastorno emocional. Según la psicología china, la Alegría vence a la Tristeza, la Preocupación vence el Miedo, la Tristeza vence a la Ira, El Temor o Miedo vence a la Alegría, la Ira vence a la Preocupación. A modo de ejemplo explicativo: una persona que sufre de polución nocturna provocada por el miedo, puede curarse si se le crea un motivo de preocupación; LA PREOCUPACIÓN VENCE AL MIEDO.
Me referiré a uno de los muchos ejemplos que aparecen en los antiguos libros chinos, para ilustrar mejor lo anteriormente expuesto, sabiendo que hoy en día parecerán infantiles, pero que encierran una gran sabiduría.
Dice así:
“El emperador estaba enfermo y los médicos imperiales no podían curarlo. Nunca tenía apetito a pesar de los exquisitos platos que le preparaban. Hasta que un día, un médico del pueblo le ofreció sus servicios. El emperador le dijo: -Mil deseos te concederé si me curas de mi dolencia.
Uno sólo basta Majestad, y quedaréis curado-dijo el médico.- ¿Me permitiréis pasear libremente por vuestro palacio?
Por supuesto -contestó el emperador. Pero, cuando el emperador fue a ver a su concubina favorita, se puso furioso, al comprobar que el médico estaba tratando de violarla.
¡Lleváoslo de aquí y cortadle la cabeza! – gritó con furia incontrolable el emperador.
¡Y así el emperador se curó! Su pérdida de apetito se debía a un exceso de preocupación. El leal médico utilizó un exceso de ira para superar la preocupación, curando al emperador de su aparente extraña enfermedad” …LA IRA VENCE A LA PREOCUPACIÓN.
Estoy cierta, que cada una de estas prácticas requieren mayor explicación y un desarrollo más detallado para su aplicación, pero sólo las enumeré para dar a conocer los beneficios que podemos obtener de esta medicina milenaria.
La práctica de estas sencillas recomendaciones, ayudarán a obtener seguridad, confianza y fortaleza, que servirán de preparación para las valientes, que acepten el desafío de ser protagonistas de su vida y superar estos tiempos de crisis.
M. Elisa Benaprés – Terapeuta en Acupuntura – Conoce a M. Elisa AQUI
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