Existen enfermedades que nos limitan en nuestra vida diaria y nos llenan de dolor como por ejemplo, la artrosis, la enfermedad articular más frecuente en España, con más de 7 millones de españoles que la sufren ¿Sabes por qué se produce y cómo liberar esa emoción biológica?
Síntomas de la artrosis:
La artrosis es una enfermedad crónica que afecta a las articulaciones. Normalmente, está localizada en las manos, las rodillas, la cadera o la columna vertebral. La artrosis provoca dolor, inflamación e impide que se puedan realizar con normalidad algunos movimientos tan cotidianos como cerrar la mano, subir escaleras o caminar.
La artrosis provoca el deterioro del cartílago articular provocando que los huesos se vayan desgastando y aparezca el dolor. A medida que el cartílago va desapareciendo, el hueso reacciona y crece por los lados produciendo la deformación de la articulación.
¿Cuáles son los bloqueos que manifiesta la artrosis?
Bloqueo físico: Según Lise Bourbeau, esta enfermedad afecta a las articulaciones de una manera crónica, pero se diferencia de la artritis en que no presenta signos inflamatorios. Las personas que la padecen sufren sobre todo al despertar en las mañanas y les lleva un cierto tiempo poder mover la articulación enferma. La articulación artrosada suele estar limitada para realizar algunos movimientos, y se puede romper.
Bloqueo emocional: Existe una similitud muy grande entre la artritis y la artrosis, salvo que en esta última la persona que la padece siente mucha ira y rencor hacia otra persona y no hacia sí mismo, como ocurre en el caso de la artritis. No se hace cargo de su responsabilidad y prefiere culpar a otros de sus desgracias. Alimenta un sentimiento de injusticia. Le beneficiaría tener más compasión hacia los demás y cultivar el entusiasmo.
Bloqueo mental: Si padeces artrosis, revisa por qué te resulta tan difícil pedir lo que necesitas. Si es porque crees que haciendo lo que te gusta vas a exagerar y a volverte egoísta, te sugiero que revises si esto es cierto. También te ayudaría consultar la definición de la palabra «egoísta». Acepta la idea de que te puedes permitir decir «no» cuando no quieras realizar algunas tareas y, si te decides a llevarlas a cabo, debes hacerlas con placer y sin criticarte internamente.
Si te impones muchos deberes porque buscas reconocimiento, confiésalo y reconoce que lo haces por ti y no porque alguien te obligue. Concédete el derecho de buscar reconocimiento haciendo cosas para los demás. Si realizas tus tareas con alegría en lugar de criticarte mentalmente, la vida te parecerá más agradable y te volverás más flexible y ágil.
Bloqueo espiritual: Para conocer el bloqueo espiritual que te impide responder a una necesidad importante de tu SER, escoge un lugar tranquilo y pregúntale a tu cuerpo que le ocurre mediante la meditación. Las respuestas te ayudaran a precisar la verdadera causa de tu problema físico.
¿Qué conflicto se esconde detrás de la artrosis?
La artrosis se manifiesta en personas que acumulan mucha ira y rencor pero no hacia sí mismas sino hacia los demás, normalmente hacia la familia. Son personas que no han dado un paso más allá para manifestar el agradecimiento y son muy egoístas, creen que los demás deben vivir para ellos y prestarles atención.
Se compadecen de sí mismas por no recibir aquello que merecen y viven enfadados con los demás porque nunca les dan suficiente.
Siempre, todo lo que le pase, es culpa de los demás, incluso si son sus propias obligaciones, siempre encontrarán la manera de culpar al otro.
Sienten que ellos siempre son perfectos, infalibles, adorables, y no. Son las personas más inconscientes que existen y de responsabilidad, nada. Carecen de compasión por los demás y son cero entusiastas.
Partes del cuerpo y su significado:
ARTROSIS CERVICAL
– No hay coherencia entre lo que digo y lo que hago.
– Pienso y digo una cosa y hago otra.
– Me castigo por mi incoherencia.
– Siempre hay algo ajeno que me impide hacer lo que dije que haría.
ARTROSIS RODILLA
– No puedo hacer nada, las circunstancias me obligan.
– No hay salida, debo hacerlo o me irá mal.
– Me obligo a cuidar a alguien más, me olvido de mí.
– Me obligan a hacer esto aunque no me gusta.
ARTROSIS MANOS
– No puedo hacer nada.
– Odio este trabajo.
– Siempre están contra mí.
– Me castigo por ser servil.
ARTROSIS CADERA
– No puedo ir hacia donde quiero ir.
– Debo hacer que me ayuden y cuiden.
– Disfruto siendo la víctima.
– Me obligan a ser fuerte, que paguen.
ARTROSIS PIE
– Mis hijos deben ver por mí, es su obligación.
– No puedo caminar, llévame
– Me obligo a no avanzar, a estancarme.
– Disfruto de no hacer nada.
ARTROSIS COLUMNA
– Mi familia debe apoyarme.
– Soy fuerte mientras manipule.
– Debo seguir aparentando ser fuerte.
– Mi estructura rígida es mi poder.
¿Qué emociones biológicas se ocultan detrás de la artrosis?
Hay que analizar cada caso de forma personalizada, para dar la respuesta acertada. Pero a nivel general, se puede encontrar:
– Excesiva autoexigencia
– Miedo al cambio
– Tener un pensamiento demasiado rígido
– Sentimientos victimistas
¿Cómo libero estas emociones?
Comunícate con tu propio cuerpo y escúchale: Nuestro cuerpo nos habla y nos indica que podemos hacer para estar mejor, nuestro cuerpo es una guía para el mundo terrenal. Tenemos que escuchar lo que nos muestra y no tener miedo a esos cambios de vida.
Afirmaciones positivas: Me quiero y me amo tal como soy, la vida es estupenda y quiero disfrutarla, me abro a lo nuevo y vivo los cambios sin miedo… frases como estas pueden generar un gran cambio en tu ser y ayudarte a sanar. Maestros como Louise Hay nos invitan a usar estas afirmaciones para reprogramar nuestros pensamientos y alojar patrones mentales positivos.
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5 consejos para cuidar tu salud en la oficina
Considerando que la jornada laboral dura ocho horas, para muchos esto significa pasar la mayor parte del día sentado frente al computador en la misma postura. Paulatinamente y sin darnos cuenta, esto se traduce en distintos síntomas y afecciones, tanto en la espalda como en la visión, que interfieren con el trabajo, disminuyen la eficiencia y sobre todo, perjudican nuestra salud. Por ello, el traumatólogo de Centros Médicos Vidaintegra, Dr. León Raposo, entrega recomendaciones para evitar estas molestias y explica cuáles son los riesgos de ignorarlas.
En Chile, un 86,7% de la población es sedentaria, un indicador que ha ido en aumento y cuyas consecuencias ponen en riesgo la salud de las personas. Para alguien que trabaja todo el día sentado frente al computador, el peligro de adquirir esta costumbre es mayor, ya que su nivel de actividad física disminuye y se mantiene en la misma posición durante gran parte de la jornada.
Aunque cualquier zona del sistema musculo esquelético puede presentar dolor después de ser sometida a sobrecargas durante el trabajo, las más comunes son el cuello, la espalda y las extremidades superiores. “Cuando la postura es inadecuada durante un tiempo prolongado, pueden aparecer cuadros complejos como tendinitis o el Síndrome Miofascial, en el cual se generan puntos de gatillo o de dolor en diferentes lugares del tronco o extremidades”, explica el traumatólogo de Centros Médicos Vidaintegra, Dr. León Raposo.
El tratamiento para estos pacientes debe considerar medicamentos, férulas y kinesioterapia. No obstante, lo más importante es modificar los factores biomecánicos que influyen en el origen de estas dolencias, como mejorar la postura al trabajar frente al computador. “Si no nos preocupamos de este elemento, los malestares tenderán a la cronicidad y luego es más difícil recuperarse”, aclara el especialista.
Los ojos también se cansan
Junto con los músculos, existen otras partes de nuestro organismo que sufren con una rutina sedentaria. Aunque el riesgo directo para la salud ocular no está demostrado, al estar varias horas mirando el computador, “se pueden presentar molestias en los ojos por el cansancio visual y eso se podría traducir en cefaleas e incluso insomnios”, agrega el oftalmólogo de Centros Médicos Vidaintegra, Dr. Antonio Cornejo.
Ante cualquiera de estas molestias o la sospecha de que se está perjudicando la visión, se debe visitar un especialista y “descartar un defecto de refracción y la necesidad de anteojos”, advierte el Dr. Cornejo.
Simples cambios que hacen la diferencia
Para prevenir estos síntomas y patologías, tanto en el sistema musculo esquelético como en la visión, los especialistas de Centros Médicos Vidaintegra entregan las siguientes recomendaciones que se pueden aplicar en la oficina y cuidar nuestra salud:
- PARPADEAR:Frente al computador, se tiende a disminuir la frecuencia con la cual se parpadea y los ojos sufren de sequedad.
- MIRAR HACIA OTRA PARTE: Alternar la visión de pantalla con una visión de distancia, lo cual relaja la acomodación y descansa la vista. Cada 30 minutos, mirar 30 segundos hacia el fondo del recinto.
- LA SILLA IDEAL: Debe tener un respaldo estable que permita apoyar la espalda cómodamente durante la jornada laboral y a una altura adecuada para apoyar los antebrazos en el escritorio.
- ALTURA DE LA PANTALLA: Deben estar idealmente frente a la persona que lo está usando, a la altura de sus ojos, y no en zonas laterales que obliguen a trabajar con rotación del cuerpo.
- BREVE DESCANSO: Hacer pausas durante el trabajo, en las que nos ponernos de pie, y realizamos ejercicios para mover la musculatura de la columna, cuello y extremidades.
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El lumbago es un dolor en la parte baja de la espalda (región lumbar) que le produce rigidez, disminución del movimiento en la zona y dificultad de ponerse derecho.
Las causas del lumbago pueden ser varias:
-Hernia de disco
-Espasmo muscular
-Ciática
-Tensión o desgarro de los músculos o ligamentos que sostienen la espalda producidos por mala postura, exceso de peso, falta de flexibilidad, etc..
-Fracturas por compresión de la columna debido a osteoporosis
-Estrechamiento del conducto raquídeo
-Curvaturas de la columna vertebral
-Enfermedades como la artritis, osteomielitis
-Infección en los riñones
-Enfermedades vasculares como aneurisma
-Problemas en el embarazo
-Algunas enfermedades del aparato reproductor femenino: miomas, endometriosis, quistes en los ovarios, etc..
Los síntomas son:
-Dolor agudo que aparece cuando se produce un espasmo de la musculatura lumbar. Suele aparecer cuando se realiza un movimiento brusco o alzamiento incorrecto de peso.
-Dolor que se propaga hacia las extremidades inferiores
-Incapacidad de moverse con libertad
Según la BioEmoción:
3a Etapa (Movimiento/valoración).
El Lumbago es una contractura muscular, y está dentro de un concepto de impotencia que afecta a una parte de la espalda.
Conflicto: El 80% Conflicto relacionado con la sexualidad más un Sentimiento de culpa.
Pierna izquierda = Colaterales, mujer, marido, amantes. El 20% Conflicto de dirección en la vida.
Cuando el dolor aparece al levantarse por la mañana seguramente ha habido un conflicto sexual la noche anterior.
El lumbago indica, que todo aquello que estamos haciendo lo hacemos con un sentido de culpa.
Cuando el lumbago se convierte en una enfermedad crónica da paso a la Lumbalgia. En este caso hay un conflicto de desvalorización e impotencia central. Desvalorización de nuestros cimientos. “Soy el pilar de mi familia” “Llevo todo el peso y la responsabilidad familiar” “Me siento impotente y me doblego en los pilares de mi vida”
Los dolores en la parte baja de la espalda indican un problema económico, como me relaciono con los demás y mi personalidad.
Las personas que lo padecen suelen sentir una falta de apoyo en la vida. Suelen ser personas que se sobrecargan de trabajo y presión, más de la que pueden aguantar. Y sienten este exceso de tensión en forma de dolor de espalda. Cargar demasiada responsabilidad sobre nuestras espaldas revela un afán oculto de grandeza o quizás un complejo de inferioridad.
Sienten una falta de apoyo económico o se preocupan en exceso por sus finanzas. No se sienten sostenidos o apoyados en sus necesidades afectivas o primarias y muestran gran rigidez en sus actuaciones.
Ahora que ya sabes las posibles causas emocionales del lumbago. ¿A qué esperas para recuperar tu bienestar?
Redacción Instituto Draco
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Extraido de Instituto Draco
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