El ego es nuestro falso yo, controla nuestra vida cotidiana, se preocupa todo el tiempo por aparentar «buena imagen”, el ego no es mas que una ilusión, pero una ilusión que ejerce gran influencia sobre nosotros, esta ilusión puede impedirnos conocer nuestro verdadero yo, nuestra esencia pura, nuestro Ser.
Cuando estamos en el Ego actuamos según la opinión de los demás, sin tomar en cuenta que es lo que deseamos nosotros realmente, entramos en la incoherencia. Al Ego le gusta controlar situaciones y personas, quiere que todo sea de la forma que mas le conviene a él, y cree saber que es mejor para los demás. El Ego se alimenta del miedo, de la separación. Siempre está en el temor y cuando se está en el temor no vemos la verdad.
¿Cuándo estamos en el Ego?
– Si sientes temor por el futuro y te preocupa demasiado tu pasado, entonces estás en el Ego.
– Si sientes resentimientos, envidia, rabia y toda reacción a ti te provoca intranquilidad, estás en el Ego.
– Si tienes apegos, dudas y prisas por alcanzar metas, estás en el Ego.
– Toda falta de paz es señal de estar en el Ego.
¿Cómo puedes controlar a tu Ego?
1-Primeramente deberás olvidar el pasado, sobre todo las cosas que te hicieron daño. Te damos unos cuantos ejemplos para que puedas empezar a trabajar en ellos:
. Olvida dogmas, prejuicios y creencias
. Olvida credos e incredulidades
. Olvida doctrinas, milagros y morales
. Olvida raíces, principios y verdades
. Olvida desconfiar y descalificar
. Olvida manías, miedos y rutinas
. Olvida suspicacias, antojos y confusiones
. Olvida confianzas y desconfianzas
. Olvida injusticias, costumbres y tradiciones
. Olvida favores y menosprecios
. Olvida prestigios, famas y aplausos
. Olvida criticas, censuras y consejos
. Olvida comentarios, pareceres y explicaciones
. Olvida éxitos y fracasos
. Olvida gloria y humillaciones
2-Deberás escoger una actitud de servicio hacia otras personas
. No controles.
. No vigiles
. No dudes
. No compruebes
. No indagues
3-No busques la aprobación de los demás
. Que no te importe cómo puedan valorarte
. No busques un voto ni un aplauso
. No busques ganar y que no te importe perder
4-Mantén una actitud humilde
. No utilice tu victoria.
. No mandes
. No influyas
. No uses privilegios
5-No hagas juicios
. No haga juicios de valor sobre nada ni sobre nadie
. No juzgue, ni aun con el pensamiento. Solo si su sabiduría fuese infinita podría juzgar con acierto, y entonces su veredicto seria el perdón
6-Busca paz en la naturaleza
. Pasa momentos en la Naturaleza. Sus murmullos te llevaran a ese Silencio todopoderoso donde se encuentra tu poder interior.
7-Desapégate
. Elimine el apego a todo
. Elimine el apego a las situaciones a las cosas y a las personas
La búsqueda de cualquier seguridad es un apego a lo conocido y al pasado, y nada del pasado nos permitirá evolucionar hacia el espíritu.
¿Cuándo estamos en el Ser?
Todo estado de paz, es la primera señal para darnos cuenta que el Ego ha dejado de interferir. Se puede estar en estado de paz y no sentirse feliz, si aceptamos lo que no podemos cambiar, y entendemos las Leyes Universales como un todo cambiante, que nada es estático y que la vida es un ciclo que hay que dejar que fluya sin resistirse al cambio; entonces y solo entonces hemos entendido como funciona el Universo y como funcionamos nosotros que somos uno con él. Cuando estamos en el Ser, somos creadores de nuestra vida, igual la situación que estemos viviendo en ese momento. Cuando hacemos las cosas sin apegos al resultado entramos en contacto con nuestro Ser.
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Redacción Instituto Draco
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Hace algunos meses les conté por mi página de Instagram @hoy.me.toca que me había llegado la saga Crossfire de Sylvia Day y estaba ansiosa por leerla. Y de toda la literatura erótica que he leído debo decir que este es uno de los libros que menos me ha enganchado, nunca sentí esa necesidad de leer y leer sin parar hasta poder terminar y seguir con el otro (eso sí me pasó con los de Megan Maxwell y con las 50 sombras de Grey).
Pero me quedo con una pregunta que está al inicio del capítulo 15 que dice ¿Cómo se puede profundizar en una relación amorosa si no se conocen los secretos del alma de la persona que amas?
Esta pregunta tiene respuesta en las charlas de Brené Brown que se las mega recomiendo que pueden encontrar en Netflix o Youtube, pero para quienes no la conocen les intentaré responder desde mi interpretación.
Amar a alguien es un riesgo que no todos están dispuestos a tomar, porque cuando decides amar, al mismo tiempo decides voluntariamente exponerte al sufrimiento y al fracaso. Nos cuesta quedarnos en el aquí y ahora y vivir cada momento, bueno o malo, con pasión, con amor y ternura y entender que todas las relaciones (pareja, amistades, hijos, etc) tienen altos y bajos. Nuestra cabeza rápidamente nos muestra todos los posibles escenarios donde pudiera terminar esta relación, muchas veces el fatalista es el que gana el primer lugar.
¿Qué pasa si me deja? ¿Qué pasa si no le gusto tanto? ¿Qué pasa si me hace sufrir? Miles de preguntas que te atormentan y te hacen planear una y otra vez la salida de emergencia en caso de desastre. Preguntas que lo único que hacen es desconectarte de tu corazón y hacer funcionar la cabeza, donde el capitán del barco es el EGO, a mil por hora.
El ego solo sabe moverse en una zona, si lo sacas de ahí se enciende una alarma de alerta que dice “en este terreno donde me estás llevando, yo no te voy a poder salvar, asi que rápidamente toma todas tus cosas y volvamos a la zona de confort, volvamos a la comodidad de nuestra vida donde no tomamos riesgos y sabemos predecir y controlar todas las variables que se presenten”. Y así es como volvemos a construir este gran muro de piedra que nos protege del sufrimiento, que nos hace ver como un hombre o mujer fuerte, que nada le afecta y que si se cae, ni le duele.
La pregunta es: ¿cómo voy a esperar que alguien me ame si me escondo? Nadie puede encontrar tu esencia detrás de tanto disfraz. Finalmente si alguien te encuentra, tal vez ni siquiera te encuentra a ti, más bien encuentra una versión de ti que tú te has contado que existe pero que realmente no eres tú.
Hacer el ejercicio de saber quién soy y qué quiero, cuáles son mis miedos más grandes, mis penas más profundas, mis sueños, etc. es salir de mi escondite, es arriesgarme a vivir, es atreverme a amarme y amar, es poder ser vulnerable, aprender a caerse, fracasar, sufrir. Amar es atreverse a ser vulnerables, es una elección que debemos hacer todos los días y NUNCA es fácil.
Esas conversaciones incómodas que quieres tener con tu pareja pero no te atreves, por miedo a perderlo/a, a que se enoje, a discutir, a generar una tensión. Esas son las conversaciones que tenemos que aprender a tener, porque evitarlas sólo te salva de la situación por un tiempo, pero eventualmente volverán a aparecer y tendrás que hacerte cargo.
Elegir la valentía por sobre la comodidad es como elegir comer sano, están previniendo futuras complicaciones en la salud de tu cuerpo, y en la salud de tu relación. Tener la valentía para actuar aun cuando sabes que no puedes controlar el resultado, es salir de tu zona de confort; como decir ‘te amo’ primero, sin saber si el otro te va a decir ‘yo también’. La vulnerabilidad es el camino hacia el otro, pero nos da tanto miedo quedar expuestos, que muchas veces preferimos (inconscientemente) quedarnos detrás de ese gran muro, donde nadie nos puede encontrar.
Preferimos no amar para no sufrir y terminamos lastimándonos demasiado, porque estamos programados para amar y pertenecer, está en nuestro ADN.
Michelle Pollmann Román
Directora de Centro Al Alma
Psicóloga Clínica
Postítulo Psicoterapia Psicoanalítica
Terapeuta de Pareja
Sexóloga en formación
Imagen portada de Sasin Tipchai en Pixabay
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