Como hemos señalado en estos artículos, las emociones en MTC, se relacionan con nuestros órganos internos, en esta oportunidad me referiré a la Tristeza, Melancolía, que se relacionan principalmente con el Corazón, Pulmón, aunque como ya se ha dicho, en Medicina China, los órganos actúan en estrecha relación, participando todos, en los distintos procesos, considerando siempre que la mente y el cuerpo forman una unidad inseparable.
Comúnmente, la tristeza y el dolor causan enfermedades que derivan de pérdidas y duelos, pero en Medicina China, son manifestaciones del sentimiento del Pulmón, porque éste órgano gobierna el Qi o energía y los sentimientos de Tristeza y Pena agotan el Qi, produciendo una insuficiencia de Qi de Pulmón, que se manifiesta con disnea, cansancio, depresión o llanto. En las mujeres puede provocar insuficiencia de sangre o amenorrea.
Por lo tanto, la Tristeza prolongada produce la deficiencia del Qi de Pulmón y también la preocupación excesiva bloquea su energía, provocando rigidez en cuello, hombros elevados o arqueados y respiración superficial, manifestaciones características del bloqueo de Qi de Pulmón por preocupación crónica. [1]
Es importante señalar que el Pulmón envía energía al Corazón, para que éste, realice su función de impulsar la sangre a todo el cuerpo. De manera, que si la persona presenta una deficiente energía o Qi de Pulmón, fácilmente se sentirá triste y melancólica debido a que la sangre será insuficiente para nutrir la mente, la cual se volverá infeliz e inquieta.
Así mismo, el Pulmón gobierna la energía defensiva, haciendo que se movilice y se distribuya por todo el cuerpo, por lo tanto, la insuficiencia de Qi de Pulmón afectará el sistema defensivo, el cual no será suficientemente fuerte para asegurar su función de protección y el cuerpo podrá ser fácilmente invadido por factores patógenos, entre los cuales se encuentran, los endógenos o emocionales como la Tristeza y Melancolía entre otros.
La tristeza implica sensación de derrota, pesimismo, depresión, falta de entusiasmo, apatía e indiferencia., sentimientos que afloran ante una pérdida o sufrimiento. Estas sensaciones son normales ante hechos trágicos, pero cuando duran por tiempo muy prolongado o son demasiado intensas se convierten en causa de enfermedad generando procesos de aislamiento y de introversión, además de los síntomas físicos referidos anteriormente. También la melancolía, es una emoción asociada al Pulmón, en que la persona se siente atada a un pasado, que considera mucho mejor que el presente y el cual no volverá.
Hay que destacar la importancia de estos sentimientos en un ambiente de pandemia, en que el aislamiento y la falta de conexión con sus pares ha causado un daño enorme en el estado psico-emocional de adultos y muy notoriamente en menores, quienes han presentado manifestaciones de fatiga, tristeza y soledad en importantes porcentajes. Según el proyecto “Cuidemos a nuestros niños”, el 19% de los menores están tristes sin razón aparente, el 20% tienen fatiga o desgano y el 14% no quiere participar en juegos. Se ha recomendado la contención, como una manera de lograr que los menores se sientan validados y así su cerebro se predispone a desarrollar los mecanismos adaptativos para subsanar este estado, evitando el estrés y la introversión.
Para la Medicina China, es muy importante descubrir, si existe un desequilibrio energético en la persona, que está desequilibrando el Pulmón o es el entorno, el que ejerce tristeza sobre el individuo. Según sea el caso, mediante acupuntura, se podrán equilibrar los órganos responsables de este desequilibrio o se ocuparán puntos de acupuntura, que ayuden a mitigar las influencias recibidas desde el exterior, para paliar las consecuencias físicas.
En textos clásicos de Medicina Tradicional China, existen numerosos reportes de éxito de la Acupuntura, en el manejo de condiciones mentales y emocionales, siendo una opción importante de tratamiento, especialmente en los casos que el uso de medicamentos esté contraindicado o sea ineficaz.
Asimismo, es recomendable para fortalecer nuestra energía defensiva, tonificar el Pulmón, es decir, estimular las funciones del Pulmón que se encuentren debilitadas y mantener el equilibrio energético de nuestro organismo. Con este objetivo, se pueden realizar acciones sencillas como mantener una dieta alimenticia balanceada y rica en nutrientes, cuidar el sueño, evitar el estrés, tener respiraciones profundas y mantener hidratados los pulmones. Igualmente, con este mismo objetivo, una combinación de actividad física y reposo que facilite la circulación de energía y sangre, serán de mucha ayuda para obtener el equilibrio entre emociones y órganos internos.
[1] Giovanni Maciocia ¨Los Fundamentos de la Medicina China´¨.
M. Elisa Benaprés – Terapeuta en Acupuntura – Conoce a M. Elisa AQUI
Foto portada de Keenan Constance en Pexels
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Mi hija está haciendo un diplomado de fitoterapia (el uso de las plantas o extractos medicinales para usos terapéuticos) y en él le enseñaron algo que me hizo pensar.
Se planteaba, odiando yo un poco las tipologías, que habían dos maneras de enfrentar la vida o estados emocionales que nos hacen mucho daño.
Una de ellas tiene que ver con el estar pegados en el pasado sin ser capaz de aprender del dolor, lo cual traído hacia el presente genera melancolía en las personas que lo experimentan. De ahí incluso se podría derivar la depresión y otros cuadros que nos muestran nuestra dificultad para soltar y liberarnos de lo que ya pasó.
Otra forma que está exactamente en el otro polo, es la gente que vive proyectada hacia el futuro y en lo que tiene que hacer, lo cual inevitablemente lleva a la formación de angustia dentro de nosotros. Siempre cuando anticipamos, vamos a anticipar en negativo y eso siempre provocará tensión y miedo que se expresará como panza apretada, respiración cortita y mucho suspiro.
Al escuchar ambas visiones, lo primero que me pasó fue preguntarme a cuál de los dos grupos pertenecía yo, que seguramente es lo que usted está haciendo ahora. Yo descubrí que tengo cierta tendencia a ser más anticipadora y por lo tanto a la angustia aunque me dió gusto descubrir que he crecido mucho y no estoy pegada en ninguna de las dos. Intento vivir conectada al presente solamente y me funciona.
La mayoría de las personas, sin embargo oscilan entre uno y otro polo dependiendo de lo que están viviendo y la solución para no caer en ambos polos es la conexión con el presente.
Este acto que debiera ser tan natural y sano, es muy difícil de lograr porque la vida nos lleva permanentemente hacia atrás o hacia adelante.
La respiración es la primera forma y más fácil para regresar a lo inmediato que por lo demás es inevitable, y que me trae a todo lo presente que es donde no hay pasado y tampoco futuro y por lo tanto no hay angustia.
Un segundo ejercicio para volver a trabajar el presente, es preguntarse ¿dónde estoy y que estoy haciendo? Esa simple pregunta me trae a lo de ahora con mucha fuerza y desde ahí puedo conectarme conmigo y centrarme en mi, para seguir haciendo mis actividades diarias.
El pasado ya pasó, y el futuro no ha llegado y aunque suene fácil decirlo, la única energía que me permite avanzar es la de ahora y eso me ayuda a sanar y aprender de lo vivido y a trabajar desde la voluntad por un futuro pleno y feliz.
Quizás es bueno jugar a ver qué tendencia tenemos, o si oscilamos entre ambos para no ser felices, pero quizás lo más importante de este aprendizaje es lo importante que es conectarse con el “ahora” y desde ahí sanar y avanzar.
En el mundo que vivimos todo está centrado en ayer y mañana, y el hoy que es lo único que de verdad tenemos, pasa como un ser invisible que no percibimos.
Ojalá podamos trabajar en el donde estoy y que estoy haciendo y aprendamos a tomar conciencia de la respiración que es la mejor conexión de que estamos vivos.
Un abrazo y hasta la próxima.
Escrito por Pilar Sordo – Psicóloga
Extraído de www.pilarsordo.cl