El psicólogo Robert Sternberg, propuso en su momento una explicación sencilla. Aunque, bastante completa de lo que significa el amor. Stenberg, hizo énfasis en que el amor como sentimiento está dividido en tres partes. Posteriormente, otros estudios que se han basado en esta teoría versan en las actitudes de las personas frente al amor. Por lo que, es mucho lo que se ha dicho sobre este tema.
De esta manera, hemos decidido intentar esclarecer las características de las parejas que se aman profundamente. ¿Por qué? Porque son ellas las que representan el pilar fundamental de lo que significa el amor verdadero. Entonces, ha llegado el momento de ver si lo que sentimos por nuestra pareja es algo duradero o solo un sentimiento efímero. ¡Sigue leyendo!
Existen 3 aspectos claves que determinan si una pareja se ama profundamente o no…
El amor es un sentimiento universal que mueve el mundo. El amor es la clave del bienestar del ser humano. Por tal, el amor de pareja es la piedra angular de la familia y la sociedad. En este tipo de amor existen ciertos aspectos que deben cumplirse para saber si el mismo es verdadero o no.
1. La pasión:
Incluye la atracción física y la sexual. ¿Quién no ha experimentado ese sentimiento en el que no se puede dejar de pensar en la persona que se ama? No importa lo que estés haciendo, siempre está en tu mente. Ya sea escuchando música, viendo televisión, caminando por el parque o durmiendo. La atracción que puedas sentir por esa persona es realmente abrumadora. No sale jamás de tu cabeza. Tengamos en cuenta que, las hormonas juegan un papel importante en esto. Puesto que, al desprenderse esas feromonas, todo puede descontrolarse. Al punto de sentir que estamos enloqueciendo.
Ahora, ¿Te preocupa que tus sentimientos sean correspondidos? Que el amor sea recíproco, para muchos, es la primera fase del enamoramiento. Se debe mantener esa pasión a lo largo del tiempo si una pareja desea amarse intensamente.
2. La intimidad:
Aunque es un factor muy importante en una relación no es determinante. Conduce al apego, pues crea una fuerte cercanía y conectividad. Es un proceso en el que existe una perfecta vinculación con la otra persona. Es uno de los aspectos de la relación que sostiene el afecto y la comprensión de la pareja que se ame mutuamente.La intimidad crece conforme se pase más tiempo con esa persona. Y, seguirá incrementando mientras se comparta más cosas entre ambos. Al punto que, cada aspecto que los caracteriza coincide con el ritmo de vida entre ambos. La intimidad es sustentada por la confianza y la seguridad. Al no existir estos dos sentimientos, se va mermando poco a poco hasta que desaparece.
Para esa pareja que desea amarse, la intimidad requiere de mucha paciencia. Por lo que, son muy pocos los que en verdad están preparados para ello. Hay que invertir mucho tiempo en la comunicación. Resaltando la generosidad entre ambos.
Si una de las dos personas ha sido dañada por relaciones previas, se puede tener muchas dificultades. Puesto que siempre existe el temor de que la misma experiencia que los marcó se repita nuevamente. Por ende, su actitud ya está predispuesta denotando muchas expectativas negativas en torno al desarrollo de su nueva relación, anteponiendo el pasado sobre el presente a vivir.
3. El compromiso:
El compromiso, finalmente es lo que determina el amor en una pareja. Es la habilidad innata de mantenerse conectados. Sin importar lo que llegue a pasar. Se debe tener un nivel de madurez muy alto para sobrellevar todo tipo de problemas. Desde enfados hasta los malentendidos que suelen existir en la relación de pareja. La clave está en la fe depositada en la otra persona. Claro está, sin caer en el error de juzgarla por acciones pasadas. Las cuales, no involucran la actual relación. Además, de no predisponer las acciones y gestos propensos a cometer errores.
El trabajar de forma conjunta, permite sobrellevar cualquier problema. Además de dejar caer todo tipo de barreras. El asumir la colaboración es el mejor camino para encontrar soluciones. El compromiso implica conciliación. Es un contrato que puede llegar a romperse. Sin embargo, hay que ser responsables y saber que no es una tarea fácil. Eso sí, no implica que se debe coincidir siempre en todo con la otra persona. La clave está en aceptar las diferencias del otro y aprender a vivir con ellas. De esta manera, podrás aumentar el amor en tu relación de pareja.
Extraido de: Editorial Phronesis
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De nuestra inconformidad por no quedarnos atrás es que hacemos lo que hacemos. Desde ese mismo lugar, es que invito a las personas a pararse, reconocerse, o buscar su propósito. Su PARA QUÉ.
En ese viaje, muchas cosas pueden suceder.
Todos tenemos metas, sueños, objetivos. Al menos uno, reconocemos, y muchos de nosotros vamos tras ellos. Todos tenemos, también, un propósito. Muchos de nosotros, es cierto, lo desconocemos.
No hace mucho que hago lo que hago y elijo ser quien estoy siendo, parada en mi para qué.
Me explico: cambiar tu carro, ir de vacaciones, postular a un posgrado, todas ellas son metas, o sueños. Si ellas son parte de algo más grande, algo que tiene sentido, porque te apasiona, o te hace vibrar, ellas conformarán tu propósito. Caso contrario, serán momentos o cosas efímeras que tal vez lograrás, y tal vez también las obtengas y enseguida busques otra cosa…
Vivir desde tu propósito es elegir vivir desde el entusiasmo. No es magia. Es actitud, esa actitud que deviene de sentirte parte de algo más grande. De algo que impacta en ti, y en otro.
Y claro que tiene desafíos. Incluso, también obligaciones. Y claro que puede traer hasta dolor.
La gran diferencia, es que el motor deviene de la elección consciente de que lo que hacemos alimenta nuestra misión.
Aprender y conocer tu propósito es pararte siempre desde la posibilidad, la creatividad y el entusiasmo. Es más tiempo para ti y tu destino, es creatividad frente a tus excusas, tu falta de recursos o tu pesimismo.
Porque deja atrás las cargas, porque el destinatario ya no eres sólo tú, sino todas y cada una de las personas para quien día a día haces lo que haces. Y eso, amiga, es digno de ser vivido.
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“No sé qué quiero” “Nada me motiva” “Hago y hago y nunca estoy satisfecha” “No me alcanza el tiempo para nada”
Frases como estas son recurrentes en mis entrenamientos y consultas. La lista sigue, pero el desafío en común es el mismo: en la vorágine del día a día, somos muy pocas las personas que nos detenemos a reflexionar sin culpa, sobre el valor del tiempo y cómo rediseñar mis acciones para mejorar mi calidad de vida, y la de quienes nos rodean. Ensayemos algunas preguntas: ¿cómo juzgar qué valor le doy al uso de mi tiempo? ¿Siento pasión realmente por algo? ¿Cuántas de las cosas que hago a diario son realmente importantes para mí?
Detente. Deja de leerme. Reflexiona en silencio. Retoma en unos minutos.
¿Estás de vuelta? Sigamos entonces.
Ahora te invito a que tomes un lápiz y papel (o tu computador si eres digital) y responde estas preguntas:
- ¿Qué actividad realizas para “regalonearte”? ¿Con qué frecuencia?
- ¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por primera vez?
- ¿Cuál de todas las actividades que realizas sientes que te acerca a tu auténtico yo?
A esta altura del ejercicio puede que sientas enojo, porque no tienes o haces lo que quieres, también puedes sentirte frustrada, porque no estás logrando lo que te has propuesto, o desanimada, porque no tienes claridad hacia el futuro. También, es cierto, puedes estar entusiasmada, porque has logrado proyectar y estás encaminada en tu visión.
Detente. Nuevamente, deja de leerme. Reflexiona en silencio. Retoma en unos minutos.
¿Sigues aquí? Respira profundo. Inspira. Inspírate. Decide cambiar. Elige.
- ¿A qué actividad o hábito le dirás basta?
- ¿Qué nuevo hábito desearías incorporar?
- ¿Qué obligaciones se transformarán en elecciones deseadas para un fin mayor?
Como habrás observado, esta vez, son menos las palabras de mi parte. Esta vez, la decisión y el esfuerzo por darle sentido a tu hacer, es tú responsabilidad. Ojalá leerme te impulse a la transformación. Ojalá escribirte, me acerque a mí cada vez más a mi propósito de invitarte a reflexionar para qué haces lo que haces…
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Por fin está teniendo tracción la idea de que para avanzar en tu carrera profesional, no hay nada mejor que descubrir tu propósito de vida. La gran respuesta a la pregunta mágica: como encontrar tu pasión. Aquí te propongo 7 preguntas para ayudarte a descubrir tu pasión, un concepto que suele ser bastante elusivo.
Tal vez recién comienzas tu trayectoria laboral y estás intentando descubrir tu pasión porque nunca antes lo hiciste. Quizá tengas 40 o 50 años y estés en busca de tu nueva pasión, de lo que te permita volver a sentirte comprometida con tu trabajo.
No importa cómo llegaste hasta aquí. Es obvio que estás buscando agregarle sentido a tu vida.
Como encontrar tu pasión en la vida
Las 7 preguntas que te ayudarán a encontrar tu pasión
1. ¿Qué te gustaba hacer cuando tenías entre 8 y 12 años?
Es muy probable que aún disfrutes del mismo tipo de actividades del que gozabas cuando eras niña1. A lo mejor te olvidaste de ellas o dejaste de practicarlas porque la vida te arrastró por otro lado.
Hace poco conocí a una alta ejecutiva que es científica y malabarista profesional. Sí, así como lo lees. Me encantó ver un video de ella y su marido lanzando bolas al aire en un festival de malabaristas, disfrutando como si fueran niños. Pregúntate: ¿Qué estarías haciendo tú si hubieras mantenido los intereses que tenías durante tu infancia?
Yo creaba libros desde los 9 años. Recortaba las páginas, las cosía, les diseñaba una tapa… Y escribir sigue siendo una de mis grandes pasiones.
2. ¿Qué actividad estás haciendo cuando el tiempo se pasa volando?
Cuando escribo, el tiempo vuela. Dos horas pasan en lo que parecen ser diez minutos. ¿En qué estás metida tú cuando te pasa eso? Cuanto más específica seas al responder esta pregunta, (qué haces, con quién, a dónde, etc.) más fácil será descubrir tu pasión. Y ten presente, que quizá esto te ocurre cuando estás haciendo una actividad que iniciaste de adulta. No todas las pasiones se remiten a nuestra infancia.
3. Si pudieras crear un premio que te reconociera a ti, ¿por qué te gustaría ser reconocida?
Esta pregunta te ayuda a visualizar qué es importante para ti. Cada vez que hago esta pregunta como parte de un evento del Red Shoe Movement, me alucina lo específicas que son las respuestas. ¡Podría publicar un libro súper motivador con ellas! Anota por qué querrías ser reconocida y fíjate lo que surge.
4. ¿Qué temas te atraen?
¿Qué tipos de libros te fascina leer? ¿Qué artículos te llaman la atención? ¿Sobre qué temas te avisan las alertas de Google? ¿Qué tipo de películas no te puedes perder?
A veces, la mejor manera de encontrar tu propósito de vida es revisar tu Pinterest y darte cuenta de que hace años que coleccionas fotos relacionadas con la moda. Apenas escarbas un poco se vuelve evidente que te atrae la moda desde que cosías la ropita para tus Barbies. Quizá tengas una exitosa carrera como profesional de la publicidad pero estás lista para dar un vuelco de 180 grados para honrar tu redescubierta pasión.
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entre las cuales se encuentra la pasión.
5. ¿Cuál es tu pelotita de tenis?
Esta pregunta viene de un blog buenísimo sobre el tema de innovación. Su autora hace referencia a un discurso que dio Drew Houston, fundador de Dropbox, que dijo: “La gente más exitosa está obsesionada en resolver un problema importante. Algo que les interesa a ellos. Me recuerdan a un perro persiguiendo una pelotita de tenis”. Y luego Houston sugirió que cada uno de nosotros debía encontrar su pelotita de tenis.
Tal vez estés obsesionada en enseñarle a terceros cómo reducir su impacto en el medioambiente. O en corregir la gramática de todo el mundo. O en organizar las perfectas vacaciones para tus amigos. Todas estas son obsesiones que vale la pena explorar para ver la posibilidad de que se vuelvan redituables.
6. ¿Qué pasaría si ni el tiempo ni el dinero fueran un problema?
Cuando se trata de descubrir tu propósito de vida, el tiempo y el dinero suelen ser dos obstáculos que parecen insuperables. Córrelos por un momento y piensa, ¿qué haría si el tiempo y el dinero no fueran una preocupación? Esto puede ayudarte a descubrir algo que no estás ni siquiera considerando pues le estás poniendo una traba antes siquiera de empezar.
7. ¿Cuál dirían que es mi pasión las tres personas que mejor me conocen?
A veces nos es difícil ver en nosotros mismos lo que otros ven con claridad. ¿Por qué no preguntarles directamente? Tus hermanos, amigos de la infancia y almas gemelas que has ido cosechando a lo largo de tu vida, son buenos candidatos para darte retroalimentación. Haz la pregunta en forma abierta para que sientan que no existen respuestas erróneas. Para que se sientan cómodos de decirte lo más inesperado o loco que se les ocurra. En último caso, te ayudará a pensar.
La pregunta obvia que surge después de que hayas encontrado tu pasión es cómo transformarla en algo redituable. Ese será tema para un próximo blog. Por ahora, tienes bastante trabajo que hacer. Y si necesitas un empujoncito para descubrir tu pasión o para alinearla con tus objetivos profesionales, para eso justamente creamos el programa Step Up. Tú. Potenciada. ¡Échale una mirada!
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¿Se pueden aprender las cualidades de un buen líder o son innatas? Es la pregunta que muchos se hacen y que hoy te respondemos aquí. ¡Descubre cuáles son y como acrecentarlas!
¿Cuáles son las 10 características principales de un buen líder?
Cuando se trata de definir las cualidades de un buen líder, hay una amplia gama de opiniones. Lo que es claro es que entre los rasgos que más identifican a un líder hay algunos más innatos que otros. Lo que significa que hay algunas características básicas con las cuales los individuos nacen y otras que puedes ayudarlos a desarrollar por medio de capacitaciones de liderazgo. Para esta lista he escogido cualidades que considero que deben poseer los líderes del Siglo XXI para mantener su relevancia. Pero más allá de cualquier lista, es claro que el líder de esta época debe tener una gran cualidad subyacente: la capacidad de adaptarse a los rápidos cambios que estamos viviendo. Cambios sociales, tecnológicos y de modelo de negocio.
Las top 10 cualidades de un buen líder
1.-Habilidad para conectarse y comunicarse– Los líderes son maestros de las conexiones y las comunicaciones, una destreza que a pesar de ser mayormente innata, puede ser aprendida. Un líder debe tener la capacidad de:
- Conectarse con empleados, clientes, proveedores, socios, medios de comunicación y otros grupos
- Conectar sus ideas con las necesidades del mercado
- Tener la habilidad de comunicar sus ideas y su visión
2.-Habilidad de inspirar– Una de las cualidades de un buen líder que con mayor frecuencia se identifica con figuras icónicas como Oprah o Steve Jobs es la capacidad de inspiración. Y si bien algunas personas inspiran con su natural carisma, es posible enseñar el mecanismo de la inspiración. Pero además, un rasgo de un verdadero líder del Siglo XXI es la habilidad de inspirar el liderazgo en terceros.
3.-Compromiso– Sólo cuando un líder está comprometido con los objetivos de su organización, sus principios y valores logrará inspirar ese mismo compromiso en otros. Ese compromiso se percibe en su voluntad de trabajar duro y de ser medido por la misma vara con la que se mide al resto de los empleados. En otras palabras, cuando los empleados ven que sus líderes hacen sacrificios, se inclinan más a sacrificarse que cuando el líder esquiva esa responsabilidad. El compromiso es una cualidad difícil, sino imposible, de enseñar.
4.-Foco. Un agudo foco en los objetivos de la organización y en los resultados que busca es absolutamente necesario para el crecimiento de la misma. Los líderes más efectivos son aquellos capaces de mantener su foco en la misión de largo plazo mientras lidian con los desafíos del corto plazo. Esta es una de las características de un buen líder para la cual un programa de capacitación de liderazgo puede ser muy efectivo.
5.-Inteligencia. Está de más decir que para poder liderar una organización se necesita una buena dosis de inteligencia. No hace falta que el líder tenga el IQ más alto de todos ya que puede compensarlo con experiencia, preparación y la elección del equipo adecuado. Pero todo líder necesita tener un nivel de inteligencia decente.
6.-Sensibilidad multicultural. Vivimos en un mundo cada vez más diverso donde la habilidad de conectar con personas de diferentes culturas (clase social, género, raza, religión, etc.) es crítica para el éxito de la organización. Los líderes que manejan bien las diferencias culturales tienen una gran ventaja sobre los que aún viven en la torre de cristal. Para desarrollar esta destreza, los entrenamientos de diversidad y sensibilidad cultural pueden ser muy efectivos. 
7.-Pasión. Una de las cualidades de un buen líder más reconocida es la pasión. La pasión es la energía que hace que el mundo gire, lo que convierte al líder en un ser atractivo. Esta es una de las características más difíciles de enseñar a alguien que no se siente apasionado por nada en particular. Puedes, sin embargo, enseñarle a alguien que siente pasión por una amplia gama de temas a que se enfoque en uno en particular. Volvemos a que el foco es fundamental. El saber qué es importante para obtener los resultados que se buscan y qué es mero ruido, es una destreza que se puede aprender.
¿Conoces sobre Liderazgo Transformacional, su definición, características y efectividad?
8.-Actitud positiva. Todo buen líder debe tener una actitud positiva, una postura de que nada es imposible. Es la única manera de enfrentar dificultades y superar crisis. Y si bien puedes enseñarle a alguien a ver las cosas de manera positiva y tener una actitud más optimista, la gente desarrolla una tendencia a ver el vaso medio lleno o medio vacío muy temprano en la vida. Por lo cual la única forma de cambiar esta tendencia es que la persona misma decida hacer un cambio radical porque su actitud ya no le sirve y invierta en un programa de tipo ontológico para lograrlo.
9.-Visión. Esto es lo que distingue a los líderes de los seguidores. Es el sueño. Su visión de lo que aún no existe pero se puede crear, de cuán lejos puede llegar la organización con sus servicios y productos. Que sueño se puede cumplir. Otra de las cualidades de un buen líder difíciles de enseñar.
10.-Disposición a cometer errores Todo líder que se precie asume riesgos y acepta que los errores son parte del camino. Pero además, los verdaderos líderes del Siglo XXI:
- Incentivan a su equipo a que cometa errores
- No castigan a quienes cometen errores como resultado de asumir riesgos
- Usan los errores como oportunidades de aprendizaje1
¿Sirve el entrenamiento de liderazgo para desarrollar las cualidades de un buen líder?
Depende del tipo de capacitación de liderazgo. Algunos programas son particularmente buenos para despertar los rasgos de liderazgo más importantes en tí o en tus empleados. Cuando los combinas con el desarrollo de destrezas específicas en las cuales tú o ese mismo empleado necesita ayuda, puedes ver surgir un líder. Hay otros programas que te hacen creer que puedes convertir a cualquier persona en un líder aún cuando falten los rasgos más básicos como visión, inteligencia, o pasión.
Es cierto. No todo el mundo es un líder natural y no a todo el mundo le interesa ser líder. Si deseas desarrollar líderes de entre tus empleados, el desafío es que mires más allá de tus propios estereotipos para que encuentres diamantes en bruto y les ofrezcas el tipo de capacitación y las oportunidades adecuadas para que puedan florecer. O dártelas a ti misma.
Extraido de http://redshoemovement.es/blog/
Mariela Dabbah es escritora, conferencista y coach. Como Coach por más de 20 años ha apoyado el desarrollo de carrera de hombres y mujeres latinos en USA , Mariela como integrante de la Red de Profesionales de Mundo Mujer comparte en esta web un material muy interesante para ti, todo basado en su experiencia.
Autora del libro “Poder de Mujer”
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