Mujeres profesionales

Las mujeres que han conseguido una carrera profesional de éxito deben seguir abriendo camino a las que vienen detrás, visibilizando sus historias de éxito, siendo referentes que inspiren y facilitando a otras lo que a ellas no les facilitaron porque, esta carrera de obstáculos no tiene hoy los enormes pedruscos en el camino con los que tropezaron nuestras abuelas, pero sigue teniendo piedras con forma de sesgos inconscientes en el Management que frenan nuestras oportunidades, o de síndrome de la impostora que nos lastra y nos hace sentir que nos va bien profesionalmente por circunstancias ajenas a nuestro talento y que, en cualquier momento, nos van a descubrir, o con forma de síndrome Golem que nos dice “no puedes ser buena profesional y buena madre, elige” piedras que pesan en esa enorme mochila de carga mental con la que tenemos que correr…

Encontremos la fuerza para seguir apartando cada vez más obstáculos en la carrera hacia la igualdad efectiva, con el empuje individual, pero también impulsando los cambios necesarios a nuestro alrededor en nuestro ámbito de influencia, siendo valientes y ayudando a otras mujeres a alcanzar sus metas.

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#neurociencia #creatividad #personas

#Ambición #desarrollo #rrhh

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Ambición práctica

El otro día tuve un debate de lo más interesante sobre esta pobre palabra tan maltratada: Ambición.

Para una persona con con una gran causa que la guíe la ambición es el motor que la impulsa y motiva para alcanzarla.

La ambición práctica nos hace competir con nosotros mismos para superarnos, no contra los demás. Aquel que pisa a otros para alcanzar sus metas requiere para mí de un adjetivo distinto (que no puedo reproducir en esta red).

Si quieres mejorar y lograr tus metas, no te compares con el de al lado, no te midas por sus logros, analiza tus propios movimientos y tu actitud, intenta superarte siempre, aprender de tus errores y no rendirte y utiliza el motor de la ambición de forma productiva y en positivo porque, si quieres alcanzar tus metas, la ambición es sin duda un ingrediente clave.

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Equidad en educación: reconocer el impacto del trauma

El año 1998 el Centro de Control de Enfermedades de EE UU (Center for Disease Control, CDC) junto con la Fundación Kaiser Permanente, publicaron uno de los estudios más importantes realizados hasta ahora, sobre la relación entre las experiencias adversas en la infancia y la salud y el bienestar en la adultez. Con una muestra de más de 17.000 participantes, sus resultados marcaron el inicio de muchas investigaciones sobre el tema.

Los resultados de este estudio y de otros que le han seguido indican que:

  • Existe una relación de causalidad entre haber sufrido experiencias adversas en la infancia y peor salud física y mental en la adultez y muerte prematura.

  • Mientras más experiencias adversas se hayan experimentado, peor es el pronóstico para la vida adulta.

  • 2 tercios de la población ha sufrido al menos una experiencia adversa en la infancia o adolescencia.

  • 1 de cada 5 ha sufrido 4 ó más experiencias adversas.

 

¿Por qué este tema es tan importante para las escuelas?

 

Estos resultados indican que en cada sala de clases hay muchos niños, niñas y adolescentes que están viviendo o podrían sufrir, eventos potencialmente traumáticos. Y junto con ellos y ellas, hay muchos profesores y profesoras, que sufrieron eventos adversos en su propia infancia y que sin saberlo pueden estar afectando su salud mental.

 

Probablemente tú que estás leyendo has sufrido una experiencia adversa en la infancia o conoces a alguien que sí.

 

Este tema está tan presente en la sociedad en general que puede parecer inabordable. Pero la ciencia también nos muestra que hay esperanza, y en parte el aprendizaje socioemocional en la escuela puede jugar un rol importantísimo para cambiar la trayectoria del trauma en los niños, niñas y adolescentes. Las escuelas no deben pensar este tema como una necesidad por educación especial para estudiantes con trauma, porque no es su rol la atención terapéutica, y lo que puede hacer en términos reparatorios y preventivos, es algo que le hace bien a todos los niños y niñas, no sólo a aquellos que han vivido un trauma por experiencias adversas.

 

Por supuesto que a nivel de políticas públicas y como sociedad tenemos que hacer todo lo posible por evitar que los niños y niñas sufran experiencias adversas en la infancia, tales como la pobreza extrema, el abuso físico, sexual o emocional, la violencia en los barrios, la discriminación y otras que se relacionan con aspectos de la sociedad. Pero otras experiencias adversas serán inevitables como la enfermedad grave del cuidador, el divorcio, desastres naturales o una pandemia.

 

La escuela interviene en la vida de los niños, niñas y adolescentes en períodos cruciales de su neurodesarrollo, el cual se puede ver severamente afectado por el estrés tóxico que provoca el trauma, y que les dejará con menos oportunidades de aprender y desarrollar competencias cognitivas y de autorregulación.

Algunas cosas que las escuelas si pueden hacer para contribuir a la protección y la resiliencia son las siguientes:

 
  1. Identificar y reconocer qué prácticas escolares podrían estar re victimizando o generando mayor estrés en sus estudiantes. En especial poner atención a las prácticas disciplinares. Normas y consecuencias claras no es sinónimo de castigos. Los niños y niñas afectados por el trauma suelen no ser capaces de identificar claramente las causas de sus comportamientos, y suelen ser castigados por ellos. Buscar la manera de establecer una disciplina restaurativa, que entiende que las y los estudiantes están en un período formativo y deben poder tener la oportunidad de reflexionar sobre sus acciones y ser parte de las soluciones a los problemas.

  2. Proveer a las y los estudiantes el tener vínculos positivos con adultos. En especial a aquellos que no los tienen en sus familias o comunidades. Tener al menos un adulto incondicional es un factor protector reconocido por las investigaciones. Este vínculo no puede estar condicionado al buen comportamiento o las notas, pensar que para algunos estudiantes su identidad se ha formado en la creencia de que no merecen ser queridos tal y como son. Este vínculo es muy importante precisamente en sus peores momentos.

  3. Promover como foco prioritario el fortalecer el sentido de competencias de los y las estudiantes. Los niños y niñas que sufren experiencias adversas muchas veces desarrollan una desesperanza aprendida que les lleva a creer que no pueden hacer nada para mejorar sus circunstancias o que están indefensos ante los eventos que les rodean. Favorecer la experiencia de logro, en cualquier ámbito. También ayudarles a desarrollar habilidades de regulación emocional para que vayan poco a poco percibiendo que sí pueden enfrentar diferentes situaciones de mejor manera.

  4. Ayudar a docentes a desarrollar habilidades socioemocionales para que puedan modelar la autorregulación en la sala de clases. Un profesor que grita, una profesora que es irónica, pueden sin querer, gatillar una respuesta asociada al trauma. Y no es que tengan que andar “pisando sobre huevos”. Gritar y humillar no es bueno para ningún estudiante. Pero las y los docentes muchas veces tienen reacciones que también surgen por su propio estado socioemocional. Requieren apoyo y ser cuidados y cuidadas también.

 

No es fácil abordar el trauma en la escuela, pero es una realidad presente, que si no se aborda, perpetuará la inequidad que sufren muchos niños, niñas y adolescentes por no poder acceder a una educación que de verdad les entregue herramientas para su óptimo desarrollo.

  Mas información en www.aprendizajesocioemocional.cl/

 
 
 
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5 maneras de implementar el desarrollo sustentable en tu negocio

El concepto de desarrollo sustentable fue definido por la Comisión Mundial sobre Medio Ambiente y Desarrollo en 1987. “El desarrollo sustentable es el desarrollo que satisface las necesidades del presente sin comprometer la capacidad de las generaciones futuras para satisfacer sus propias necesidades”.

Lo interesante de esta definición es que en pocas líneas plantea tres grandes ejes temporales. Por un lado, no se refiere a frenar todo para dejar que la naturaleza “retome lo que le fue arrebatado”, como dirían algunas expresiones dramáticas. Al contrario, promueve que las necesidades de la generación actual sean resueltas.

Por otro lado, contempla a las generaciones futuras. Claro, es casi imposible predecir cuáles serán sus necesidades inmediatas, pero lo que sí podemos hacer desde el presente es no hipotecar su futuro creando estructuras de consumo desmedidas.

El desarrollo sustentable de la teoría a la práctica

Al ser una solución global que se debe implementar desde lo local, la sustentabilidad no es una receta, pero sí cuenta con tres ejes de acción.

Social: Se debe promover la mejora en la calidad de vida a nivel personal, social y urbano.
Económico: La distribución de la riqueza y los patrones de consumo deben cambiar. Ser más equitativos y permitir la participación de más personas.
Medioambiental: Se refiere al aprovechamiento de los recursos naturales de manera consciente, respetuosa y con el menor impacto posible en los ejes.

La iniciativa privada y el desarrollo sustentable

Durante mucho tiempo se mencionaba lo ecológico como una moda y un valor extra para los productos. Al día de hoy ser una empresa sustentable es un compromiso necesario con la sociedad y el medioambiente.

Debido a factores como la democratización de las redes sociales, la mejora en los dispositivos y la interconectividad, los compradores están mucho más informados sobre el impacto de los productos que consumen sobre el medio ambiente. Por lo que es necesario hablar con los consumidores para comunicar estrategias y acciones que como empresas se implementan en cumplimiento de los objetivos de desarrollo sustentable.

Al día de hoy la sustentabilidad se relaciona directamente con un buen posicionamiento en el mercado, pues un compromiso que no esté hecho de dientes para afuera sino que esté verdaderamente afianzado en la filosofía y las acciones de la empresa atraerá a más consumidores informados, con capacidad de compra y disposición a realizar recomendaciones e incluso volverse embajadores de tu marca, lo que puede aumentar las ventas de manera exponencial.

¿Cómo implementar el desarrollo sustentable en mi empresa?

El desarrollo sustentable implica un cambio de filosofía y no sólo medidas aisladas, por lo que existen varias maneras de comenzar a aplicarlo dentro de tu organización.

  1. Conocer y encontrar la manera de cumplir los Objetivos de Desarrollo Sustentable.
  2. Aprender (y adopta) buenas prácticas.
  3. Involucra a los colaboradores.
  4. Comunica tu filosofía a tus clientes.
  5. Medir, medir y medir.

Escrito por ISAAC DE AMOCRM –  UNIVERSIDAD DEL EMPRENDEDOR – SIMÓN DE CIRENE

 

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No a la positividad tóxica, si a la positividad equilibrada

Muchas de las intervenciones escolares que realiza Fundación ama+ están basadas en conocimientos que han surgido de los investigadores de la Psicología Positiva, un movimiento que surge en 1998, con un llamado de Martin Seligman a que la psicología volviera a mirar, no solo las causas del malestar sino también las causas del bienestar. Desde entonces la psicología positiva ha ganado popularidad, especialmente en EEUU, sin embargo hay también unas cuantas críticas a este movimiento (no es una rama de la psicología).

 

Resumiendo, estas críticas sostienen que la psicología positiva promueve la idea de que el bienestar sólo depende de uno mismo ignorando los factores contextuales de las personas, bastaría con cambiar nuestra forma de pensar o nuestros hábitos, para ser felices. Algunos le han llamado positividad tóxica, porque no reconocer que las emociones negativas son parte natural e importante de la experiencia humana, y que hay circunstancias de la vida, de la historia y del ambiente social que inciden en el bienestar de las personas, puede generar más malestar aún cuando empiezas a creer que hay algo malo en tí que no te permite ser feliz.

 

Estoy totalmente de acuerdo con la idea de fondo detrás de estas críticas, aunque pienso que surgen de un entendimiento superficial de lo que es la psicología positiva.Esta no pretende eliminar la investigación y los tratamientos que merecen la enfermedad mental, sino hacer esfuerzos paralelos por entender científicamente las causas del bienestar, que por supuesto también depende de aspectos contextuales. Por eso, la psicología positiva no estudia solo los factores personales, sino también factores de las organizaciones y comunidades que favorecen el mejor desarrollo de las personas.

 

En ese sentido, las familias y las escuelas como comunidades de desarrollo, no están ajenas a estos estudios. Lo que sucede es que las comunidades se componen por personas, entonces hay un círculo, que puede ser virtuoso o vicioso, en el que las personas aportan con sus cualidades y vulnerabilidades a construir un tipo de comunidad, la cual a su vez, incide en las cualidades y vulnerabilidades que desarrollan las personas. Atribuir el bienestar sólo a los factores personales es tan errado como atribuirlo sólo a factores del ambiente (social, cultural, histórico o político). Esta última opción deja a las personas indefensas cuando se enfrentan a grandes adversidades en su contexto, con la sensación de que nada pueden hacer por sus vidas más que sentarse a esperar a que algo cambie.

 

La neurociencia ha ido confirmando esta realidad. Se ha descubierto cómo el ambiente incide en la configuración del cerebro de cada ser humano, y también se ha descubierto que esa configuración es moldeable, y que las personas si pueden hacer muchas cosas para cambiar su configuración. No podemos ocultar esta información a las personas, finalmente cada uno debe poder decidir qué hacer con su vida en la mayor medida posible. La neuroplasticidad es un llamado al optimismo. Nunca, en ningún momento de la vida, se puede dar por perdida una vida. y en este sentido el contexto es fundamental. ¿Cómo ayudamos a las personas a ganar autonomía para su autodeterminación?

 

La escuela es un lugar privilegiado para dar este poder a los niños y niñas, porque interviene en un momento de la vida en el que la arquitectura cerebral es más plástica que nunca. Y en especial a aquellos niños y niñas que viven en contextos poco favorables para su bienestar, es un acto de justicia, permitirles desarrollar mejores competencias de autocuidado, manejo del estrés, autocompasión, desarrollo de habilidades sociales, mentalidad de crecimiento, etc. No se trata de decirle a los niños, piensa positivo sé feliz, o de llenarlos de experiencias placenteras que aumenten sus emociones positivas para que ignoren las emociones que viven en sus casas, ni menos de atribuirles la expectativa de que la felicidad sólo depende de ellos. Por el contrario, es mostrarles que pueden tener ayuda en la sociedad, que no están solos, que son importantes y que merecen ser queridos. Si sólo el contexto determina la felicidad, entonces qué sentido tiene la escuela.

 

No a la positividad tóxica, esa que pone todo el acento en el poder de la voluntad individual. No al pesimismo tóxico, ese que pone todo el acento en el poder de los contextos.

Si a la positividad equilibrada, esa que cree que el cambio personal y colectivo pueden ocurrir al mismo tiempo para que todas las personas puedan tener acceso al bienestar.

  Mas información en www.aprendizajesocioemocional.cl/

 
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Elige tu propia aventura…

¿No os sentís a veces como protagonistas de un libro de “elige tu propia aventura”?. Ojalá pudiésemos volver atrás y probar las dos alternativas cuando, de repente, tienes que tomar una decisión que te abre o no la puerta a una nueva aventura:⁣

¿Me cambio de trabajo? ¿Acepto la oferta? ¿Pido un cambio en la empresa? ¿Emprendo? ¿Aceptamos una expatriación? ¿Tengo esa conversación tan incómoda con mi jefe?…⁣
⁣⁣
Estas son algunas de las preguntas clave que siempre me ayudan a tomar decisiones: ⁣⁣
⁣⁣
❓ ¿Cuales son los costes y los beneficios de cada alternativa?.⁣⁣
⁣⁣
❓¿Qué es lo peor que podría pasar?.⁣⁣
⁣⁣
❓ ¿Qué hiciste en experiencias anteriores parecidas y cuál fue el resultado? ¿qué aprendiste?.⁣⁣
⁣⁣
❓¿Para qué vas a decir que si/no?.⁣⁣
⁣⁣
❓¿Qué te pide el ♥️ ? en mi caso siempre pesa más que la cabeza…⁣⁣
⁣⁣
Y, por supuesto, siempre comparto mis reflexiones con aquellas personas a las que admiro y las escucho con los 5 sentidos pero sin perder nunca mi brújula porque lo cierto es, que sólo yo tengo la respuesta adecuada…

(Y al final dije que no. A veces, decir que no, es también de valientes).

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⁣⁣
#decisiones #CoachingEjecutivo #Desarrollo

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¿Qué es el Coaching ejecutivo?

Es un proceso que te ayuda a acortar el gap entre la situación actual y tu situación ideal. Es “transportar” a una persona desde donde está hasta donde quiere llegar. Puede que lo solicite una empresa que quiere que alguien del equipo desarrolle alguna habilidad o asuma un nuevo rol y alcance un objetivo común o una persona que necesite un cambio (también se puede hacer Coaching de grupo o de equipo).

¿Cómo?
A través del autoconocimiento, del desarrollo de habilidades, de ser consciente de tus fortalezas para que te apoyes en ellas y de eso que te está “lastrando” y te impide avanzar, dedicándote tiempo a ti y cogiendo las riendas de tu carrera profesional, viendo las cosas desde otras perspectivas y haciendo consciente lo inconsciente, derribando barreras para dar ese paso que necesitamos para alcanzar nuestra meta.

¿Y qué hace el Coach?
El coach te acompaña, te “empuja”, te reta y te hace las preguntas adecuadas para que encuentres las respuestas que necesitas en este maravilloso proceso de descubrir y potenciar tu “marca profesional”.

¿Para qué?
Para que sonrías más, para ser tu mejor versión multiplicando tu impacto y… para que te gusten los lunes 😉 (a ti y, de paso, a tu equipo).
Gracias Pilar Rojo y María García Ruiz por retarme para ser mi mejor versión y soltar mis propios lastres como persona, como profesional y como coach ❤️.

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No digas Si cuando quieras decir No…

Y, esta semana en: “aprendiendo a decir que no” me he quitado un peso de encima del tamaño de la antigua Unión Soviética. Y no he implosionado. En realidad … no ha pasado nada.⁣

Hace unas semanas me llamaron para participar como ponente en una conferencia en Colombia y, sin pensarlo un segundo, dije que si, como siempre. Cuando terminé la reunión pensé “¿para qué he dicho que si cuando quería decir que no?. Decir que si siempre me ha hecho estar sepultada muchas veces por proyectos y compromisos que colapsaban mi agenda, llenando espacios que debería dedicar a mis clientes y a desarrollar mi proyecto; no los proyectos de otros. Mis prioridades, no las que me marcan otros. Así que llamé dije que no al proyecto, que no está entre mis prioridades hoy, y les recomendé a otra persona.⁣

Conclusión: que difícil es q veces llevar las riendas y tener clara nuestra meta. Priorizar y tener claro hacia dónde vamos nos da muchas pistas para marcarnos el camino.

Aprender a decir que no y ser más asertivos sin duda suma a nuestro proyecto, a nuestros clientes y, especialmente, a nosotros mismos. ⁣

#asertividad #coaching #desarrollo

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Marca Personal

El mindmapping me apasionó. Es una técnica en la que a través de dibujos y flechas (como cuando explicas un proyecto) relacionas ideas y conceptos. Y de repente, te abre la mente y ves más claro tu objetivo. ⁣

Este es mi mind mapping, me encantó hacerlo y me ayudó a reinventarme y a conocerme un poco mejor, lo descubrí en un curso de sobre marca personal y profesional en el que tuve una pequeña colaboración y siempre lo recomiendo porque creo que la base para crecer y para desarrollar cualquier habilidad es el conocimiento de uno mismo.

Si quieres conocer mejor quién eres y qué aportas te dejo el link:

https://lnkd.in/eiTWkhh


¿Te animas a hacer el tuyo? ⁣

Una vez que visualices tu meta será mucho mas fácil pensar en los pasos necesarios para alcanzarla porque, como le dijo el gato de Chesire a Alicia: “Si no sabes dónde quieres ir entonces da igual el camino que escojas”.

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