¿Cómo puedo mejorar la percepción de mis espacios? – Segunda Parte

En esta segunda parte continuamos con el resto de los elementos que completan el lindo ciclo generativo presente en la naturaleza, que nos sugiere el feng shui tratemos de visualizar y activar en nuestros espacios ya sean nuestro hogar o nuestro lugar de trabajo.

TIERRA : Color : terracota, rosado,  todas las tonalidades de cafés. Forma: Cuadrada

Esta tierra es el resultado de la madera que ha alimentado al fuego, corresponde a una tierra fértil, productiva.  Se asocia al abrazo, al amor, a la pareja, al cobijo.  ¿Cómo atraer el amor a nuestra vida? Importante es tener presente que todo responde a un orden natural, a un ciclo, que antes de encontrar el amor de otro, debemos partir por el amor propio (que ya he detallado en el elemento anterior) a través de activar nuestro fuego en donde nos reconocemos y nos enorgullecemos de quienes somos.  Una vez localizada esta área en nuestro espacio debemos decorar con al menos un elemento de esta naturaleza como un objeto o escultura de gres, terracota o greda y si es de un motivo de pareja o de formas que se complementa mejor aún. Otra manera puede ser con elementos blandos, que den ganas de abrazar como cojines.

foto publicacion22

METAL PRIMARIO: Color: Metalizados como plata, cobre, bronce y oro, blanco. Forma: circular

Tal como lo encontramos en la naturaleza, este nace de la tierra, sus vetas se dejan ver de manera fácil, corresponde a un metal de fácil acceso. Se asocia a los proyectos, al futuro, a los hijos. Esta energía es muy rápida, fluida y dinámica. En nuestros espacios la podemos representar con objetos de formas redondas, como fuentes, platos, pantallas de colores metal, también con elementos que se asocian a la energía de los niños, como dibujos hechos por ellos, o si les gusta el arte pueden ser obras del estilo naif.

METAL SECUNDARIO: Color: Metalizados como plata, cobre, bronce y oro, blanco. Forma: circular

Este elemento guarda las mismas características tanto en forma como en color a el metal anterior, pero este en la naturaleza es más complejo de encontrar, ya que, corresponde a esas vetas de metal precioso.  Se asocia a la conexión con otras culturas, lugares o espiritual.

Debemos dedicar un espacio especial a representar estas conexiones, ya sea con un entretenido collage de fotos de lugares de otros puntos del planeta que nos gustaría conocer o que ya hemos visitado, también pueden ser objetos típicos de esos lugares y si ustedes ya han trabajado su lado espiritual, es en este lugar en donde la energía fluye mejor para conectarse con su ser superior a través de un pequeño altar o imagen de acuerdo al credo que tengan.

AGUA: Color: Azul, celeste, turquesa, negro. Forma: Ondulante

El agua contenida por el metal en las entrañas de la tierra, busca su camino, siempre fluyendo con la capacidad de erosionar hasta la roca más grande. Se asocia a nuestra carrera a nuestro avanzar en la vida.  En nuestro hemisferio esta energía está presente al sur que es por donde menos luz del sol nos llega, en los lugares en donde recaiga este elemento podemos decorar con los colores nombrados o con todo lo que puedan asociar con agua como estrellas de mar conchitas, caracolas, si les gusta el agua y su sonido,  una fuente es una buena idea pero tener especial cuidado con ellas, ya que si no dedican tiempo a su limpieza y recambio de agua puede convertirse en un arma de doble filo, ya que, el agua estancada,  es totalmente opuesto a la naturaleza del agua que es fluir y avanzar.

Y desde la montaña comienza nuevamente un nuevo ciclo …

Todos estos elementos bailan en un ciclo generativo en donde la energía circula gracias a la fuerza del centro que es el Yin Yang entregando ritmo, confianza y fluidez.

yin_yang

En el próximo artículo continuaré con los 4 elementos faltantes…..

 

La Botica de Confucio

Espacios Conscientes

Asesoría laboral y Hogar

www.laboticadeconfucio.cl

+56965884342

Erika Cassanello

Read more

¿Cómo puedo mejorar la percepción de mis espacios?

¿A quién no le ha pasado al momento de querer cambiar la decoración de alguna habitación, no saber por dónde comenzar?

Son muchos los aspectos que entran en juego, a esto se suma la gran oferta en el mercado, tanto de muebles, objetos decorativos, opciones de tapices, etc…

Generalmente nos inspiramos en imágenes de “revistas” obtenidas de algún referente en Instagram o tiendas especializadas, pero al momento de aplicarlo y ver el resultado final no es precisamente lo esperado.

¿Qué debemos hacer entonces?

Lo más importante de todo: Define qué es lo que esperas sentir en ese determinado lugar y que uso le vas a dar.

Seguro que una vez aclarada esta duda notarás que a lo mejor algunas cosas ya las tienes y no las apreciabas o estaban en el lugar incorrecto.

Una buena manera de apreciar los elementos que uses en tus espacios es entender su naturaleza y significado, tal como la naturaleza nos enseña día a día, acá una pequeña guía de la relación entre el COLOR, FORMA Y SIGNIFICADO que muy aplicadamente los chinos supieron apreciar , sintetizar y hacerlo un estilo de vida gracias al Feng Shui, pero que es algo que trasciende al país, a la cultura, a la etnia,  en lo medular es el respeto a un Todo al que pertenecemos, es el respeto a un sistema en donde estamos involucrados, humanos, plantas,  animales, montañas, ríos, es volver a vivir en sincronía con ellos desde un punto de vista igualitario y  no superior a ellos.

MONTAÑA :Color: cafes, ocres,   Forma: Montaña

En nuestro hogar es muy importante contar con nuestra propia montaña que es nuestro respaldo, nos protege y nos da conocimiento, su agente es la tierra. Crear una zona de estudio, como un escritorio, un librero o un lugar de lectura si el espacio es muy reducido o un lugar que nos permita crear cosas con nuestras manos como tejer, dibujar, escribir, con el simple acto de hacerlo se está incorporando su energía.

MADERA3  :  Color : verdes en sus diferentes tonalidades,  Forma: Espigadas, orgánicas, rectangulares

verdesAsí como germina una semilla y logra crecer, somos los seres humanos; nacemos gracias a nuestros padres y al apoyo de nuestros ancestros o de alguien que nos quiera y nos proteja durante nuestros primeros años de vida. Esta energía madera se asocia a la familia y a la salud.  La mejor forma de tener presente esta energía es decorando los colores ya indicados y si por alguna razón no puedes o no te gustan, otra manera es incorporar elementos de madera, no es necesario saturar el espacio, solo con algo que tú le des ese valor es suficiente.  Si lo tuyo es más figurativo las fotos de tus abuelos porque no, o algún objeto o mueble heredado de tus antepasados. Las plantas en todas sus formas, si tu espacio lo permite y si tienes la energía y el tiempo de cuidar.

MADERA 4: Color: verdes en sus diferentes tonalidades, lavanda, violeta  Forma: Espigadas, orgánicas, rectangulares

Te estarás preguntando porque otra vez madera, bueno así es, existen 2 tipos de maderas, esta segunda es cuando el pequeño brote logró crecer, es ahora un gran árbol que da deliciosos frutos o aromáticas flores. Esta condición la asociamos con la prosperidad, con el resultado, con el fruto, con el poder adquisitivo.  En nuestro hogar bueno es tener siempre un lindo arreglo de flores frescas o un arreglo de frutos secos o cítricos, si no eres muy amiga de las flores. Si por la disposición de tus espacios esta aspiración no recae en un lugar en el que aplique este tipo de soluciones, puedes también incorporarlo en los muros con cuadros que sean principalmente con motivos orgánicos, como árboles, flores o mobiliario de madera.

FUEGO: Color: Rojos, rojos vibrantes, bermellón  Forma: Triangular

¿Quien no se ha quedado hipnotizado mirando el fuego en algún paseo calentándose bajo un cielo estrellado? Bueno eso es el fuego, es el mérito, es el reconocimiento, la fama, es nuestra autoestima, cuanto nos creemos el cuento, como nos presentamos ante el mundo.  El fuego se nos presenta en nuestros espacios con una composición de velas (no es necesario que las mantengan encendidas), o con un imponente cuadro en el que dominen los colores mencionados y si por diversas razones no te es posible incorporar color puedes jugar con formas triangulares o de composición ascendentes tal como lo hacen las lenguas de fuego que parten densas desde una hoguera y luego suben de manera sutil y suave.

En el próximo artículo continuaré con los 4 elementos faltantes…..

 

La Botica de Confucio

Espacios Conscientes

Asesoría laboral y Hogar

www.laboticadeconfucio.cl

+56965884342

Erika Cassanello

 

 

 

 

 

Read more

El Poder Invisible

No sé si conoces mi historia, pero hace algunos años, un problema de salud que puso en riesgo mi vida, se convirtió en la situación clave donde descubrí el Poder de la Consciencia para sanar el cuerpo, y que cada día es una nueva oportunidad para diseñar la vida que realmente deseamos.

Más allá de practicar meditación y leer sobre desarrollo personal desde los nueve años, nunca lo había experimentado de esa manera. Sucedió en el marco de dos operaciones complejas y días de terapia intensiva, durante los que prácticamente no podía hablar ni moverme de la cama. Los médicos me explicaron que las operaciones fueron exitosas porque era joven, tenía buen estado físico, y eso ayudó a que el cuerpo resistiera.

Sinceramente, hubo noches en que no quería dormir, porque no sabía si despertaría en la mañana. Si, despertar en la mañana y que mi cuerpo sanara lo más rápido posible, era mi mayor meta y aspiración en ese momento.

Fue entonces cuando comprendí que cada día es un regalo, una nueva oportunidad, y que el hecho de abrir los ojos y sentir los rayos del sol sobre la cara, es una gran razón para sentirme agradecido. Agradecido porque la vida me sostiene y te sostiene. La vida hace que mientras duermes por la noche, tu corazón siga latiendo, y sigas respirando. La vida te despierta cada mañana y te dice ¨¡arriba, estás vivo!¨; y si hoy abriste los ojos por la mañana, existe una razón por la que estás aquí. La vida te sostiene y el alma te impulsa a crear una experiencia extraordinaria.

También aprendí algo muy importante: Que era responsable de lo que sucedía, y tenía el Poder de transformar el problema en una lección valiosa. Sanarme mucho más rápido, encontrando una solución de adentro hacia afuera, tomando consciencia del patrón emocional y energético que lo causaba todo; y enfocar mi atención en imaginarme sano, saliendo del hospital radiante, dispuesto a hacer todo lo que debía hacer para ordenar mi vida ¿Y sabes qué? Fue una tremenda sorpresa para los médicos ver como mi organismo se revitalizaba tan rápido, y en tan sólo 8 días salía caminando del hospital feliz, sonriendo y saludando a todo el mundo.

Actualmente, la neurociencia y la física cuántica han probado una verdad milenaria. Todo es energía, y el Poder de la Consciencia, nuestro poder invisible, puede acelerar los procesos de curación de cualquier síntoma del cuerpo, y resolver conflictos en todo aspecto. Si, un problema no puede resolverse con el mismo nivel de consciencia que se fabricó, la solución siempre está en un nivel mayor. Es por eso que, si aprendes a entrenar tus emociones, aprendes a elevar tu energía, en cualquier momento del día, en toda situación, para deshacer el miedo y tomar decisiones de una manera más efectiva. 

 

Agustin Andrade

Autor y Comunicador

www.agustinandrade.com

Extraido de www.institutodraco.com

Read more

Transformar lo negativo

Una de las preguntas frecuentes que recibo de las personas, en relación al manejo de las emociones, es ¨¿Cómo evitar los pensamientos negativos

Y mi respuesta siempre es la misma: ¨No trates de evitarlos, ni de eliminarlos, y ni siquiera luches con ellos… simplemente déjalos ir, déjalos pasar y pon tu atención en lo que realmente deseas¨. 

Estoy seguro que más de una vez escuchaste o te dijeron ¨que debes tratar de pensar en positivo¨. Aunque suena inteligente, la cosa no va tan así… Porque si bien repetir conscientemente afirmaciones o pensamientos positivos puede ayudarnos a sentirnos bien, si albergamos emociones negativas o ideas limitantes inconscientes y no las dejamos ir, hacemos literalmente un desperdicio de energía.

No siempre la emoción sigue al pensamiento, sino que en muchos casos, nuestro estado emocional sostiene los pensamientos que tenemos. Entonces cuando sintamos malestar, ansiedad o cualquier tipo de tensión, comencemos por reconocer lo que sentimos sin juzgar, sólo observando, respirando y tomando registro. Aceptando, es como damos el siguiente paso para volver a elegir, que emoción y actitud queremos tener en cualquier situación; porque lo único que sostiene los pensamientos negativos, que son energía, son los juicios. Dejar ir con la respiración la tensión que producen los juicios y las ideas limitantes, no sólo nos brinda sensación de liberación y liviandad física y psicológica; además accedemos a un nivel más elevado de conciencia.

Y la energía, o el poder, que recuperamos podemos ahora enfocarla de una manera más efectiva en nuestras tareas diarias o nuevos proyectos, también se incrementa la creatividad, el entusiasmo, el coraje y la determinación para tomar acción.
Porque cuando la mente y el corazón trabajan juntos, no hay límites.

 

Agustin Andrade

Autor y Comunicador

www.agustinandrade.com

Extraido de www.institutodraco.com

Read more

5 formas simples para descansar en medio de la vorágine de fin de año

Artículo publicado originalmente en El Definido

Porque no hay quien se salve del tsunami de pega y actividades que comienza los últimos meses del año, aquí unos consejos de Mane Cárcamo para lograr surfear la ola sin ahogarse.

El fin de año se nos vino con todo queridos lectores. Las actividades laborales, familiares y sociales están en su punto de hervor y personalmente hay días en los que quiero agarrar la agenda, tirarla contra la pared y luego hacer una fogata en el medio del jardín de la casa, sólo para quemarla.

Pero, ¿para qué nos pisamos la capa entre superhéroes? Finalmente gran parte del colapso cotidiano tiene que ver con que varios de nosotros somos como canapés de huevo: no nos queremos perder ni una. Si no eres ese personaje medido y ponderado que se resta de los panoramas y a las 21:00 hrs. lee plácidamente un libro en su cama, debes aprender a vivir con la condición crónica de “sobrevendido/a”.

Eres de mi equipo y esta columna va para ti. Entonces, ¿qué hacer para no morir en el intento?, ¿cómo descansamos los 43 minutos del día (repartidos obvio) que nos quedan libres?

Aquí una pequeña lista de ideas que tal vez a todos nos puedan ayudar a no terminar el año con la camisa de fuerza.

Siesta Secreta

Hay veces que realmente uno tiene más sueño que ganas de vivir. Añoraríamos poder meternos a la cama con pijama a las 15:00 hrs., cerrar las cortinas y volver a abrir un ojo a las 20:00 hrs. Pero ¿Quién realmente puede hacer eso? Solo se me ocurre que las Kardashian y el Negro Piñera. Es literalmente un sueño imposible. Además según varios estudios, dormir siestas demasiado largas no es recomendable y con solo 20 minutos al día, nuestro stress se puede revertir de manera notable con las llamadas siestas “energéticas”.

Toda esta propuesta de “siestas cortas” resulta muy fácil si es que trabajamos en nuestra casa, pero, ¿qué pasa si estamos en nuestra pega?, ¿el banco, el hospital o el colegio? Aquí yo activaría con sirenas y todo el escándalo un Plan B llamado “siesta secreta”. Ir a buscar algo al auto y caer en los brazos de Morfeo los próximos minutos (poner alarma eso sí y taparnos con chaquetas o lo que tengamos a mano para no ser descubiertos). Si no disponemos de un auto y la situación es extrema, otra posibilidad es encerrarse en el baño y cerrar los ojos para poder descansar esos minutos que añoramos. La taza de baño no es el escenario ideal, pero es un lugar privado al fin. La creatividad es una aliada necesaria en estos casos de emergencia, por lo que si tienen más ideas de siestas express, ¡bienvenidas!

¿Un paseo por el campo?

Entre lo que estuve leyendo para buscar técnicas de manejo del cansancio, muchos artículos hablaban de imaginarse arriba de una nube, visualizar un color o fantasear con un paseo por el campo o el sonido del mar.

Pucha parece que yo soy más concreta y la “visualización” no es lo mío (cada loco con su tema). Pero sí creo que me funcionaría parar 5 minutos, buscar una canción favorita, mirar una foto de algún momento feliz, pensar con mesura y realismo acerca de todo lo que me está estresando y volver a tomar aliento para seguir con el día.

Lo peor que nos puede pasar es ir checkeando obligaciones en un listado frenético, sin tener al menos un rato corto para reflexionar acerca de cómo va nuestra jornada. Y si esa reflexión va acompañada de un chocolate… ¡mucho mejor!

¡Voy y vuelvo! Salir a caminar

Quizás al principio se sientan bien raros. ¿Caminar sin punto de llegada y sin apuro? Es curioso, pero muy efectivo para combatir el colapso. Como les contamos en un artículo anterior, las escapadas para salir a caminar pueden ser mucho más beneficiosas que otros tipos de break.

No solamente refrescan la concentración e impulsan la creatividad, sino que mejoran el estado de ánimo. Investigadores de la Universidad de Edimburgo aseguran que pasear por áreas verdes durante 15 minutos ayuda adisminuir el cansancio de nuestro cerebro y también se ha comprobado que exponerse al sol, alivia la sensación de letargo e impulsa la productividad.

Pruébenlo y me cuentan cómo les va.

Aló SOS

En este consejo muchos pensarán que el público objetivo son las mujeres. Pero ya hace un tiempo se derribó el mito de la locuacidad femenina y se comprobó que la diferencia entre lo que hablan las mujeres y los hombres es mínima.

Así es que chiquillas y chiquillos, cuando sintamos que el día nos está superando, llamar a una amiga o amigo cercano puede ser una muy buena opción para manejar los momentos de alta exigencia. En su libro Conversación, el pensador Theodore Zeldin sostiene que “dos individuos, conversando con honestidad, pueden sentirse inspirados por el sentimiento de que están unidos en una empresa común con el objetivo de inventar un arte de vivir juntos que no se ha intentado antes”. Finalmente cuando se da una conversación sincera con un amigo en medio del caos, la visión del otro, que no está en medio de la tormenta y el cansancio, nos puede dar la serenidadde mirar las cosas desde un ángulo distinto y con mesura. Una gran terapia al fin y al cabo.

Personalmente, hablar me libera de mucho stress cuando siento que estoy más sola que la Carolina Goic y por otra parte pasa algo muy bonito. Vuelvo por enésima vez a confirmar, que la amistad tiene esa maravillosa capacidad de salvar el mundo.

¿Mojarse las muñecas para no peinar a las ídem?

En algunos portales (por ejemplo en esteeste o este otro) sugieren mojarse con agua helada la parte de atrás de las muñecas y detrás de las orejas para poder reactivar la energía y no sucumbir. Nunca lo he probado, pero probablemente pagarse un “refresh” y arreglarnos un poco para sacarnos la cara de “más cansada que Don Francisco un 4 de diciembre” son buenas alternativas para surfear el agotamiento de final de año. Lavarnos los dientes, peinarnos y hacer ejercicios cortos de respiración son otras alternativas para despertar cuando la somnolencia nos está ganando la batalla.

Esto recién comienza señores. La carrera de fin de año ya se largó y habrá que correrla con alegría y ante todo autocuidado. De nosotros depende que el 1 de enero lo partamos con entusiasmo y no como si los monos de la “Paris Parade” hubiesen pasado por arriba de nuestra humanidad. Porque como supuestamente dijo el escritor estadounidense y premio Nobel de Literatura, John Steinbeck: “El arte del descanso es una parte del arte de trabajar”.

Magdalena Cárcamo – Periodista

Fuente: www.eldefinido.cl

Read more

Biotips para incrementar tu nivel de energía

Esta semana comparto contigo algunos de mis BioTips para incrementar y sostener los niveles de energía, y el funcionamiento óptimo del organismo. Si quieres crear una calidad de vida extraordinaria, puedes comenzar por aquí.

Meditación, mindfulness y respiración consciente.

Te sugiero realizar entre 15 y 20 minutos de meditación por día, preferible de mañana apenas se despiertan. Un ejercicio sencillo y efectivo de respiración consciente, para oxigenar el cerebro, ganar claridad de pensamiento y centrar la atención consiste en hacer inhalaciones de 4 tiempos, retener el aire 4 tiempos, exhalar en 4 tiempos y mantenerse sin aire 4 tiempos más hasta volver a inhalar. Repite este ciclo 20 veces.

Esta técnica avanzada de respiración consciente, se denomina respiración cuadrada y es la que utilizan los soldados de la marina para mantenerse calmados y concentrados bajo las condiciones más estresantes posibles. Esto se debe a que estabiliza la acción cardíaca, relaja el sistema nervioso autónomo y previene trastornos psicosomáticos.

 

Power sprints.

Para el entrenamiento físico, este ejercicio se basa en hacer cambios rápidos de velocidad e intensidad, lo cual te permite aprender a regular la frecuencia cardíaco-respiratoria, y esto incrementa tu resiliencia, es decir la habilidad del cerebro y el corazón para recuperarse rápido de los patrones emocionales de stress. También reduce la fatiga y el aprovechamiento del oxígeno.

Consiste en realizar sprints o ¨piques¨ de 60 segundos a máxima velocidad (aumenta la frecuencia cardíaca y respiratoria), y recuperación de 30 segundos con respiraciones profundas (disminuye la frecuencia cardíaca). Repite el ciclo 6 veces.

Los sprints entrenan al cuerpo a generar combustible, prolongando su capacidad de trabajo y preservando el glucógeno en los músculos. Los intervalos aumentan la habilidad del cuerpo de remover desechos, llevando a un incremento del 50 por ciento de la capacidad de los músculos para almacenar energía.

 

Ejercicios de estiramiento, stretching, yoga. 

También sugiero realizarlos por la mañana enseguida que te despiertas, y en una pausa vespertina entre las 2 y 3 PM ¡Recuérdale a tu cuerpo que debe moverse!

 

Shot de agua fría.

Mi preferido en la ducha. Cuando estás terminando la ducha matutina con agua caliente, antes de salir, cierra el agua caliente y quédate entre 30 y 60 segundos bajo el agua fría. Haz que el agua fría te de principalmente detrás de la cabeza y en la zona de la columna vertebral. Esto estimula el nervio vago, y hace que incremente la energía en el organismo. Si quieres más detalles, investiga termogénesis fría.

 

Practicar la gratitud y el perdón. 

Esta probado científicamente por el Instituto HeartMath que experimentar emociones poderosas, o positivas, como la gratitud o el aprecio, mejora la flexibilidad cognitiva, los procesos de toma de decisiones, la comunicación entre el corazón y el cerebro, el trabajo en equipo, incrementa la creatividad, y favorece la salud. Los sentimientos positivos inician un proceso de pensamiento, caracterizado por la sensación de tener la capacidad gestionar y resolver cualquier situación o problema que se presenta.

Además liberar la energía bloqueada de bajo calibre que producen las emociones negativas como el resentimiento y la ira, a través del perdón, aumenta tu inteligencia intuitiva, optimiza el funcionamiento del cerebro y del corazón, es fundamental para estar en paz interior y tener relaciones felices.

Si, perdonar incrementa tu energía.
Eliminar el azúcar de tu dieta. 

Cuanta más azúcar ingieres, mayor es el sabotaje en los procesos de aprendizaje y memoria de tu cerebro. Además lo ralentiza, es decir que hace que trabaje más despacio.

Agustin Andrade

Autor y Comunicador

www.agustinandrade.com

Extraido de www.institutodraco.com/es

 

Read more

Una mágica herramienta para ayudar a nuestros niños

A mi consulta me llegan muchos pacientes que son papás y están angustiados con actitudes de sus niños. La típica frase es “Juanito es muy enojón, salió a su papá”, “Matilda es ansiosa igual que su abuela”, “desde guagua que mi hijo era malo para comer y mañoso igual que sus hermanos”, etc.

Ahí de inmediato detecto el primer y gran error, buscar siempre al “culpable” de la conducta. Esto es lo peor que podemos hacer, pues cada persona es un ser único y con circunstancias individuales, por lo que dejemos un rato de investigar “de dónde sacó la actitud” y aboquémonos a trabajar en aquello que crees le hará la vida más difícil a tu hijo.

Lo segundo es la generalización, como un niño va a ser siempre mal genio, ansioso, enojón o mañoso. Empecemos a definir en qué situaciones es así y en cuales, es más bien amoroso, simpático y bueno para comer. Ahí junto con sacarle el cartel de que siempre es así, podemos ayudarle a mostrarle, verbalmente, las veces que se comporta de la otra manera, de la deseada, que es entretenido pasarlo bien, disfrutar, etc. ¿Vistes Juanito que feliz estabas compartiendo con tus amigos?

Una herramienta mágica para ayudarlos también es la técnica hipnopedia. Esta consiste en hablarle al niño durante 21 días seguidos, mientras duerme (ojalá cuando ya esté en el sueño MOR, que se logra aproximadamente 2 horas después de que se ha dormido) con un tono suave, el propósito que deseas que tu hijo logre y siempre terminar la frase, con una palabra cariñosa, con un te quiero o un te amo.

Por ejemplo, si quieres que tu hijo no sea agresivo ni peleador con sus amiguitos, cada noche te acercas a él y mientras duerme le susurras, “mi amor, mañana jugarás feliz, te divertirás compartiendo con tus compañeros, te quiero mucho”

Sin querer muchas veces hacemos justo lo contrario. El pequeño se duerme y los padres comenzamos a “pelarlo” jejeje, esto es típico. Empezamos a decir “hoy estuvo insoportable, lo hubiese matado cuando lloraba sin parar, etc.” Por favor, eso nunca más lo hagamos!

Cuando el niño está durmiendo, las palabras van directo al inconsciente, el cual escucha 1.000 veces más que el consciente. El beneficio terapéutico es espectacular. Ayuda a equilibrar la energía emocional, espiritual y física. Con esta herramienta podemos ayudarlos a que sean niños más seguros, felices y que se sientan tremendamente amados por sus padres o cuidadores. Les dejo esta tarea para las vacaciones y verán los cambios maravillosos que se generan.

Paula Eugenia Fischer Levancini

Coach en Programación Neurolingúística

 

Designed by Freepik

 

Read more

¿Casualidad? No, Sincronicidad

Hace algunos años, un grupo de científicos demostró que cuando dos partículas de luz que provienen de la misma fuente, son separadas a gran distancia física y una de ellas recibe un estímulo; la otra también responde de igual manera instantáneamente.

Esto dio lugar a la ¨Teoría del entrelazamiento cuántico¨, la cual sostiene que vivimos en un Universo donde todo está conectado en un plano invisible.

Más de una vez puede habernos sucedido que pensamos en alguien, y esa persona nos llama por teléfono, y también estaba pensando en nosotros; o al sonar el teléfono intuimos instantáneamente quien está del otro lado, o recordamos a alguien que hace mucho tiempo no vemos y nos gustaría encontrar, y entonces cuando menos lo esperamos reaparece o lo cruzamos en la calle. Si estamos atentos, también es algo que podemos observar con claridad en las parejas. Generalmente, de las dos personas que integran la relación, una de ellas es quien está algo más avanzada en consciencia y es quien guía los pasos del vínculo.

En el Universo todo es energía. Nosotros somos una extensión de un campo energético infinito e ilimitado, en una forma física. Los pensamientos son energía en un estado de vibración, que sigue un patrón de frecuencia. Lo que nosotros experimentamos como niveles de consciencia. Por eso, de acuerdo al nivel de consciencia en el que estamos, atraemos y manifestamos lo que vibra a una frecuencia similar; constantemente regresa a nosotros lo que proyectamos sobre las cosas. Nuestra percepción de los aspectos de la vida es el reflejo de las creencias que sostenemos.

¿Cómo funciona esto? Ya sea que pensemos en el pasado, en el presente o en el futuro, estamos enfocando la energía, y emitiendo una vibración que forma un punto de atracción. Es decir que al pensar en algo activamos una vibración y cuanto más sostenemos en nuestra mente ese pensamiento o sentimiento, se convierte en un hábito, creencia o programa; comenzando a manifestarse en la experiencia física acontecimientos que son semejantes. Pensamientos y emociones afectan el campo energético del cuerpo, el cual es nuestra vía de comunicación invisible con el entorno.

Nada en nuestra vida ocurre por accidente, no existe la suerte ni la casualidad. Para cada evento hay un Propósito que trasciende nuestra personalidad, y cuando lo vemos, comenzamos a mirar la vida con los ojos del Alma…Para el Alma, no hay imposibles. Lo único imposible es que el miedo nos dé una experiencia expansiva de la vida. Si dejamos que el miedo, las excusas y la frustración ocupen lugar en nuestra mente, entorpecemos la conexión con nuestro estado de Abundancia. El hábito de la resistencia es lo único que impide alcanzar los verdaderos deseos de nuestro corazón, lo que realmente queremos.

Al observar y elegir definitivamente renunciar esos patrones condicionantes, o resistencias, facilitamos el proceso de manifestación. Cambiamos la señal, nos alineamos con lo que queremos, hacemos lo que sabemos que tenemos que hacer y los eventos comienzan a suceder. Son Decisiones Poderosas.

– Piensa en una pequeña decisión que puedas tomar ahora mismo, y poner en acción esta semana, que iniciará un cambio inmediato en tu vida. ¿Qué resultados tendrás?

– Piensa en una decisión más grande y ¨difícil¨ que generará un cambio remarcable en tu experiencia. Un antes y un después. Una Decisión Poderosa. ¿Qué harás? ¿Cómo lo harás? ¿Cómo podría cambiar tu experiencia al tomar acción en esta decisión?

Tenemos el Poder de volver elegir y crear lo que realmente deseamos ¡Activémoslo!

 

Agustin Andrade

Autor y Comunicador

www.agustinandrade.com

Extraido de www.institutodraco.com/es

Read more

FENG SHUI Y PROSPERIDAD

¿Quién no desea una mayor prosperidad en su vida? ¿Te has sorprendido pensando en las cosas que desearías conseguir y no tienes?

La primavera es el mejor momento para trabajar esto, en muchas culturas se relaciona y celebra con el renacimiento y el nuevo comienzo. Se hacían rituales y regalos para atraer la fertilidad no sólo para la procreación sino para obtener una buena cosecha, en estos días más largos y soleados podemos utilizar la primavera y llevar a cabo un trabajo de Feng Shui para que renazca la prosperidad en nuestra vida.

La abundancia del bienestar en los distintos aspectos de la vida es mucho más cercana al equilibrio interior, la armonía familiar, una buena salud, una relación sentimental gratificante, la realización en aquello que hacemos para ganarnos la vida y por supuesto una economía desahogada conformaría una vida próspera, pero sobre todo y lo más importante es saber valorar aquello que está presente en nuestras vidas y la ausencia de tantas cosas negativas que podrían acontecernos.

Estar a gusto con nuestra vida y disfrutar cada momento de lo que tenemos es el mejor aliciente de la prosperidad, esto además es signo de una mente serena y un corazón lleno de amor pues toda la riqueza material y el éxito en distintas facetas de la vida, no tienen sentido si no se valoran y se disfruta de ellas.

Hay personas que disfrutan de todo y con todo, incluso en situaciones difíciles a pesar de que éstas no les agraden encuentran la manera de enfrentarse a ellas de modo que no les quite la paz ni les impida gozar de la maravilla de aquellas otras cosas positivas que hay en su vida. Aprendamos de estas personas y sigamos su ejemplo, pues en esta sociedad donde la insatisfacción es una compañera, si queremos ser prósperos, debemos ante todo conseguir paz interior para poder disfrutar de lo que la vida nos da, pues cualquier cosa que obtengamos, sin una correcta actitud mental, de poco servirá.

Empezaremos con una limpieza energética de la casa para renovar y aumentar el Chi o energía vital, esto es fundamental para mantener una energía sana y vibrante. Cada uno puede realizar variaciones sobre este ritual considerando lo que le haga sentido:

Escogeremos una mañana soleada, abriremos todas las ventanas, barreremos la casa de dentro hacia afuera arrastrando simbólicamente la energía estancada fuera del hogar. Después pasaremos a los muebles y las puertas, un paño blanco y limpio ligeramente humedecido en agua con unas gotas de aceite de laurel o romero. Una vez realizado esto incorporar aromaterapia con fragancias asociados a la abundancia como la naranja o el jengibre, si lo prefiere también se puede esparcir agua con unas gotas de estas esencias con un difusor por toda la casa. Adicional a esto, si tenemos una campana metálica o un cuenco, podemos hacerla tañer recorriendo todos los espacios.

 

A continuación, compartiremos algunos datos utilizados para potenciar la prosperidad

-Mantener dentro de la billetera o detrás de la puerta principal colgadas de la manilla tres monedas chinas, según la cultura China esto ayudara mejorar tus ingresos

-Una canasta de frutas en especial los cítricos o flores frescas como una orquídea, en particular del color púrpura en la mesa del comedor trae abundancia y prosperidad. También 3 plantas frescas como el romero o salvia en la cocina son muy auspiciosas, además  cada fruta tiene su propio simbolismo a continuación el significado de algunas frutas para su uso en el hogar.

frutas

Durazno

Esta fruta es la más popular en el Feng Shui es conocida como el “fruto del cielo” ya que existen antiguas leyendas sobre dioses que luego de comer estos frutos se convirtieron en inmortales desde ahí que se lo asocia a larga vida y longevidad también representa el Amor y el Matrimonio

Granada

Simboliza la fertilidad, esto es debido a la cantidad de semillas jugosas con que cuenta, además es conocida como símbolo de felicidad en la familia y la buena suerte para los descendientes de la misma.

Uvas

Conocidas como símbolos de abundancia tanto de alimentos como de riqueza, representa el éxito y la unión de la familia, son utilizadas también como una cura para la fertilidad y la mala suerte.

Manzana

Siempre que buscamos una imagen representativa de la buena salud la manzana es la imagen que más se utiliza en el Feng Shui también lo es, pero además se la asocia con la paz y la armonía en el hogar.

De acuerdo a su color podemos utilizar sus propiedades, por ejemplo, una forma de utilizar la energía calmante de esta fruta, es colocando manzanas rojas en el centro de mesa, mientras que las manzanas verdes son muy beneficiosas para atraer la energía vital del crecimiento.

Piñas
La piña es otra fruta que al igual que los cítricos mencionados anteriormente se utilizan como símbolos de riqueza, fortuna y prosperidad.

 

-Organiza cada espacio de tu casa, elimina todo lo que haya cumplido su ciclo y mantén todo ordenado.

– Mantén cerrada la tapa del inodoro, para que no se vaya la fortuna por ahí.  Recuerda cuidar que la grifería esté en buen estado sin goteras y no dejar agua estancada por ninguna parte.

– Busque en la medida de lo posible la sencillez y orden natural en las cosas, respetando sus gustos y propia personalidad.

– Incluye una poderosa frase que atraiga la prosperidad a tu vida y colócala en un lugar que siempre la puedas ver. “Yo soy prosperidad y abundancia” o “atraigo la abundancia a mi vida” GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!!! Procura decir estas afirmaciones con muchísima certeza.

Básicamente hay dos formas de renovar el Chi, una es dejando que la fuerza del propio tiempo nos arrastre de forma lenta pero indeleble y otra es potenciando el proceso a través de nuestra voluntad, esta opción nos da más libertad para ser directores del proceso.

. Si no quitamos las malas hierbas de nuestro lugar particular, difícilmente nacerán nuevas semillas para madurar con éxito.

 

 

Erika Cassanello y Ana Paulina Farìas

www.laboticadeconfucio.

Si quieres saber más de este tema contáctanos

La Botica de Confucio

Espacios Consientes

Asesoría laboral y Hogar

www.laboticadeconfucio.cl

+56965884342  +56995474704

 

 

LBdC

Quieres saber más de este tema contáctanos

La Botica de Confucio

Espacios Consientes

Asesoría laboral y Hogar

www.laboticadeconfucio.cl

+56965884342   +56995474704

 

 

Read more

Como mantener tu energía vital

Si queremos que el vehículo del que disponemos en nuestra vida, el cuerpo, llegue a todas sus metas, llevar un estilo de vida saludable resulta básico e imprescindible.

Este punto no es negociable. Disponer de un alto nivel de energía vital es un requisito, si no indispensable, sí muy deseable para lograr hacernos cargo de nosotros mismos y nuestras elecciones. Para conseguir esos alto niveles de energía, debemos tener claro que todo aquello que hacemos en nuestro día a día cuenta: ya sea para sumar o para restar, pero debes saber que no existe “estado neutral” en lo que repercute a nuestra salud:o sumas, o restas. Entre los factores que inciden directamente en nuestra salud y bienestar, quiero destacar los que considero los imprescindibles:

1. ALIMENTACIÓN

Los alimentos procesados nos roban energía, además de “doparnos” a través de una sobre estimulación de los circuitos de recompensa que operan en nuestro cerebro y mediante los cuales sentimos placer, debido a los altos niveles de azúcares. Cuanto más natural, mejor.

2. ACTIVIDAD FÍSICA

Nuestra naturaleza física es animal, por lo que nuestros genes esperan de nosotros un comportamiento coherente con nuestra propia naturaleza. Esto significa que necesita movimiento para el correcto funcionamiento de nuestros sistemas orgánicos y crear un entorno hormonal favorable. Si bien es cierto que hay deportes y actividades concretas cuya exigencia metabólica y participación muscular son más coherentes con nuestra naturaleza, lo más importante es practicar alguna disciplina que nos exija el esfuerzo mínimo que nuestro cuerpo considera necesario. Lo importante es poner en movimiento nuestro corazoncito y darle un poco de marcha: elige un deporte (o varios) que te guste y practícalo. Y, sobretodo, disfrútalo.

3. DESCANSO

Tan necesario como ausente en nuestro día a día actual. Descansar no es sólo descansar, sino descansar bien. Concibe tu vida como ese punto de equilibrio en el que por un lado tenemos la acción y por otro, su contrapuesto, la relajación. Y ya no sólo hablamos de tener un sueño suficiente y reparador por la noche, sino que resulta prácticamente imprescindible integrar activamente hábitos que sirvan para inducirnos estados de relajación más profundos. Es decir, aprender a no hacer nada y devolver al cuerpo ese estado de homeóstasis en el que compensamos el excesivo “ruido sensorial” que hay fuera con nuestros propios mecanismos de relajación. De esta forma, la meditación, las técnicas de relajación, el mindfulness, la contemplación y otros muchos más, se erigen como estrategias de descanso activo.

4. RELACIONES SOCIALES

Imprescindible, pues somos seres sociales que necesitamos contacto con nuestros semejantes. Así, debemos aprender a proporcionarnos esas relaciones sanas que tan necesarias y gratificantes son. Tener un buen círculo (no necesariamente extenso en cantidad, pero sí en calidad) de amistades y, más allá de eso, aprender la capacidad de establecer relaciones satisfactorias es crucial para gozar de un buen nivel de energía y bienestar. También es interesante destacar la importancia de nuestra gestión emocional en relación a las mismas, aprendiendo a vivirlas desde el amor y no desde la dependencia. Familia, pareja y amigos pueden llegar a ser, si así deseamos verlos, grandes “maestros” con los que aprender a amar incondicionalmente y emanciparnos emocionalmente.
A enormes rasgos, podemos ver que son muchos los factores y hábitos de vida que influyen (en mayor o menor grado, según la persona) en nuestro nivel de energía y bienestar físico y emocional.

5. CONTACTO CON LA NATURALEZA

Como no podría ser de otra forma para cualquier ser que ha nacido en este mundo. Realmente, nuestro hogarno es nuestro piso en la ciudad o nuestro apartamento de verano en la playa. Más bien se trata de esanaturaleza de la que todos formamos parte. No olvides, siempre que puedas, volver a un espacio natural y ponerte en contacto con el lugar del que prácticamente todos nos hemos emancipado.

6. CRECIMIENTO PERSONAL

Eliminar todas las resistencias mentales instaladas en nuestra psique mediante la aceptación, nos libera de cualquier tormento autoimpuesto y nos acerca a nuestro verdadero estado de plenitud y paz interna. Pero si bien parece sencillo, nadie dijo que fuera fácil. Recobrar nuestra paz interna sobreviene tras la ruptura de todos y cada uno de los deseos y anhelos de nuestra mente. Liberarnos poco a poco de la mente esclava que todo quiere controlar nos acerca, inevitablemente, al tranquilo poso oceánico que somos todos en esencia.

El primer paso para lograrlo es identificar todo aquello que no hemos sido capaces de aceptar en el presente, tanto si se está dando ahora como si fue en el pasado. Para ello, no hay más que ver los miedos y las inseguridades que se nos ponen de manifiesto a la hora de abordar las situaciones diarias. Como dijo Carl Gustav Jung: “Lo que no se hace consciente se manifiesta en nuestras vidas como destino”.

 

Irene Morales

Psicóloga y facilitadora de técnicas Mindfulness

www.facebook.com/IreneMoralesPsicologia 

Extraido de www.institutodraco.com/es

Read more